Вдигнете ръката си, ако никога веднъж не сте страдали от главоболие . Често обаче болката се повтаря и за да не се налага винаги и да прибягва само до лекарства, може да е полезно да знаете, че има различни и ефективни природни средства: нека ги опитаме.
Главоболието е едно от най-често срещаните заболявания от всички. Той не прави разлика между пол и възраст, тъй като засяга младите, възрастните и възрастните хора. Невинаги е лесно да се разберат причините, тъй като често може да се проследи до множество събития.
Проявява се по различни начини, като пулсираща болка, или в струпвания, или като кръг в главата. Тя може да засегне само половината от главата или слепоочията, но и тилната област. Тя може да продължи само няколко часа или да продължи до 3 дни.
На причините често се дължат на стрес или лошото начин на живот или навиците на хранене, макар че има и наследствени фактори. Трябва да се отбележи, че различните видове мигрени имат механизми, които все още не са известни на медицината.
Има естествени алтернативи на класическите лекарства, предложени от фармацевта, за успокояване и преодоляване на главоболието.
Симптоми на главоболие
Болката е свързана със симптоми, които обикновено варират от гадене , повръщане , фотофобия (т.е. свръхчувствителност към светлина), фонофобия (повишена чувствителност към звук). Разстройството се влошава с физическа активност.
Тя може да бъде придружена и от аурата , особено ако става дума за мигрена. Тогава говорим за промяна на зрението или слуха, а в някои случаи и на език и движения, което идва непосредствено преди действителната болка, но което във всеки случай изчезва с нея.
Защо идва главоболието: причините
Преди да се обърнем към средствата за защита, нека се опитаме да изясним какви са причините за това разстройство.
Главоболието е известно като главоболие, ако болката е локализирана в точка или зона, от която често се излъчва към лицето и нагоре към шията, докато ако е концентрирана върху едната половина на главата, се нарича мигрена.
В повечето случаи това е резултат от комбинация от фактори, включително генетично предразположение , причини, свързани с конкретни ситуации и външни стимулиращи стимули .
Дори хормоните изглежда играят роля и всъщност главоболието често засяга мъжете през юношеството и сред възрастните жени, въпреки че намалява по време на бременност. Смята се също, че има невро-съдов характер .
Причините за околната среда и най -често срещаните специфични ситуации, които я причиняват, след като се установи, че няма физически ситуации и предразположение, са:
- а състояние на физическо и емоционално напрежение .
- като изпихте много кафета
- на внезапно спадане на захар, например след продължително бързо или високо количество на захар в кръвта
- една поза
- а захапка , се установява при зъболекар
- температурни колебания, климатични промени, сезонни промени и въздушни удари, това също са тригери
- силни миризми, дим или шум
- излишък на алкохол
- някои видове лекарства
- проблеми със зрението или продължително гледане на телевизори и компютри
В крайна сметка най-честото главоболие не изисква лечение с лекарства, но може да бъде облекчено с прости и ефективни природни средства. Вместо това всъщност твърде често се използват обезболяващи, когато би било достатъчно да се прибегне до естествени болкоуспокояващи.
Когато главоболието трябва да се тревожи
Ако тя стане постоянна, много силна или ако е придружена от симптоми, различни от по-класическите, е необходимо да се консултирате с лекар специалист, за да се установи причината и произхода. Всъщност това може да е вторично главоболие , което всъщност е симптом на други, повече или по-малко сериозни патологии.
Синузитът, отитът и фарингитът може да включва болка в главата, дифузна или специфична в някои точки, както и невралгия с дентален или лицев произход .
Ако, от друга страна, имате главоболие след падане, злополука или получен удар, ние говорим за травма на главата или шията, нараняване на мозъка или сътресение, и камшик и оценка трябва да бъдат направени незабавно.
Точно както е важно да бъдете проверени бързо от лекар в случай на внезапна и много силна болка , никога не изпитвана преди, придружена от други симптоми, различни от тези на „обичайното“ главоболие. Вторичните главоболия могат да скрият много сериозни заболявания и не трябва да бъдат пренебрегвани най-малко, затова се препоръчва да се намесва незабавно.
Следователно те могат да бъдат симптом на сериозна ситуация , като инсулт или мозъчен кръвоизлив, както и на различни видове заболявания, които само допълнителни диагностични тестове могат да подчертаят. За това ще бъдат извършени кръвни изследвания, шиен гръбначен стълб, електроенцефалограма, КТ и ЯМР. Всъщност главоболието може да бъде симптом на черепно-съдови нарушения (тромбоза, инсулт, аневризма), но също така не със съдов произход (тумор, хипертония), както и знак за сериозни инфекции (енцефалит, менингит, системни инфекции).
По-малко сериозни, но все пак трябва да се държат под контрол, са случаите на главоболие, които биха могли да скрият хипертония, дехидратация, хипотиреоидизъм и метаболитни заболявания като диабет.
Защото винаги имам главоболие
Видове главоболие
Главоболието, което видяхме, може да бъде разделено на:
- първични главоболия , които са истински заболявания, често свързани с неправилни навици на живот, хормонални реакции или фактори на околната среда.
- вторични главоболия , които произтичат от други патологични състояния и поради това са един от техните симптоми.
Сред основните не всички са еднакви, вариращи от обикновена болка след махмурлук до повтаряща се пулсираща мигрена, от напрегнато главоболие до клъстерно главоболие. За да получим идея и да я обработим по правилния начин, трябва да разпознаем нейните характеристики и вид.
- циклично главоболие
- главоболие от шийката на матката
- напрежение главоболие
- главоболие при бременност
- махмурлук главоболие
Как да облекчим главоболието
Лекарства срещу цервикално главоболие
Билковите чайове, масажи, етерични масла са някои от традиционните методи за борба с главоболието и мигрената. Те са методи, които трябва да бъдат преценени като алтернатива на хапчето, особено показано за невралгия, причинена от шийката на матката, които се излъчват до основата на черепа и понякога са придружени от замаяност и гадене.
Можете да си помогнете с акупресура. Някои упражнения всъщност се оказват валиден съюзник за този тип мигрена.
упражнявайте лек натиск с кокалчето на показалеца и прилагайте лек натиск по въображаема хоризонтална линия, която протича по челото, над веждите или върху слепоочията, масажирайки леко. Ето и всички естествени средства за шийката на матката в специалното ръководство.
ИЗЛОЖИТЕ: Лабиринтит , какво е и как да се държим
Лечение на главоболие при деца
Децата страдат от главоболие и главоболие. Те могат да бъдат от нервен произход, като например главоболие от тип напрежение , които често са свързани с училището: забележете, ако изчезне през празниците и почивните дни. Тогава има болки, които са свързани с нарушения на зрението и продължително излагане на видеоигри и компютърни и телевизионни екрани, особено във вечерните часове.
Разстройствата обикновено се появяват с началото на основното училище. Алергията също може да причини вреда при децата. Съветът е винаги да се консултирате с лекар специалист в случай на главоболие при деца.
Полезно природно средство е да накарате детето да спортува, което допринася за мускулна релаксация. По-специално плуване или йога, може би заедно с майка и дете. Показано е и разтягане.
Полезно е да пиете релаксиращ билков чай , може би вечер, и да използвате добавки от минерални соли и калий, като предпочитате диета от храни, които са особено богати на тях (банани, сушени плодове, маслодайни семена, пълнозърнести храни).
Ограничаването на приема на храни като: шоколад, домати и отлежали сирена, както и някои хранителни добавки, също ще помогне да се намали честотата на атаките.
Рецепта за релаксиращ билков чай за деца
Ето рецептата за билков чай, който ще помогне за облекчаване на болката, подходящ и за деца, на базата на ароматни билки. Трябва:
- 25 г листа босилек
- 25 гр. Мащерка
- 25 гр. Глухарче
- 25 гр. Маточина
Подготовка. Пригответе сместа от сушени билки и, ако е необходимо, вземете супена лъжица, която да сложите в цедка за чай. Дръжте инфузията в чаша вряла вода за 10-15 минути. Филтрирайте и пийте 2-3 чаши през целия ден. Подсладете добре с мед или захар.
Лекарства за циклично главоболие
По време на вашия период или малко преди това за различни нива на хормоните е достатъчна по-силна миризма или шум, за да предизвика мигрената. Етеричното масло от мента от лавандула и мента прилага естествени лекове.
Няколко капки могат да се добавят към водата за баня, но също така е много ефективно да разтривате леко челото и слепоочията и да извършвате леки масажи след прилагане на няколко капки. В този случай те могат да бъдат използвани поотделно или комбинирани заедно; лавандулата има силата да се отпусне и успокоява, докато ментата има първа незабавна енергизираща реакция, последвана от отпускане на нервната система.
Като алтернатива можете да поръсите кърпа или хартиена носна кърпа с няколко капки от гореспоменатите етерични масла и, ако е необходимо, да я донесете до носа, за да вдишате полезните аромати.
Какво да приемаме за главоболие при бременност
И тук става въпрос за преходно разстройство, особено за тези, които никога не са страдали от него, свързани с хормонални промени по време на бременност. Обърнете внимание на вашата диета , ограничавайки храни, които могат да насърчат появата на мигрена.
Затова спрете на шоколад, алкохолни напитки, подсладители, пържени храни и сирена, особено ако са много мазни, както и червено месо и колбаси; също домати и плодове с високо съдържание на захар, като смокини, банани и Пру GNE трябва да се избягва.
Вместо това направете място на нискокалоричните плодове, пресни сезонни зеленчуци, риба и бобови растения, придружени от билкови чайове и миорелаксиращи инфузии.
Ние предлагаме един на базата на джинджифил, който е известен с противовъзпалителни средства, предназначен за приготвяне на билков чай срещу главоболие, особено придружени от гадене и повръщане , за антиеметичните добродетели, съдържащи се в неговата смола. Имате нужда от:
- 1 брой корен от джинджифил
- 1 голяма чаша вода
Подготовка. Поставете водата да заври и нарежете 4 тънки филийки джинджифил, веднага щом водата достигне до кипене, потопете филийките джинджифил, оставяйки да заври отново на слаб огън за няколко минути. Филтрирайте и пийте, като добавите на вкус лимон, захар или мед. Ето и няколко други вариации на билков чай от джинджифил и свързани с него показания.
Храненето играе важна роля за предотвратяване на главоболие. Важно е да спазвате елементарен стил на хранене, като избягвате да ядете прекалено рафинирани храни.
Какво да ядете главоболие: препоръчителни храни
Има храни, които могат да помогнат за намаляване на атаките и предотвратяване на главоболие и никога не трябва да липсват от килера на страдащия от главоболие. Нека да видим кои са 6-те храни, считани за най-добрите съюзници за борба с това разстройство:
- Зелени листни зеленчуци . Те са богати на рибофлавин (витамин В2), който се счита за валидно помощно средство за намаляване на интензивността на атаките
- Мазна риба и синя риба . Говорим за сьомга, риба тон, херинга, богата на омега 3, мощен съюзник срещу болката, благодарение на противовъзпалителното си действие.
- Диня . Динята е плодът, който абсолютно осигурява голямо снабдяване с вода и минерали. Сред последните са магнезий и калий, които често организъм, страдащ от главоболие, липсва.
- Свеж плод. Като цяло плодовете никога не бива да липсват при балансирана диета и превенция на многобройни заболявания. Важно е да избягвате консумацията на прекалено сладки плодове , тъй като прекомерният прием на захар може да бъде спусък за мигренозни атаки. Цитрусовите плодове не се препоръчват по време на атаки и като цяло да се умерят количествата им.
- Картофи . Може би не всеки знае, че картофите съдържат по- голямо количество калий от банана , който се смята за цар на калия. Именно този минерал, от който недостигът на лошо хидратирано тяло, помага за облекчаване на главоболието при атаки на главоболие. А варено (небелени) картоф ще ви помогне да главоболието далеч.
- Кофеин . Кофеинът има вазоконстриктивна функция, която в случай на главоболие, причинено от дилатация или промяна в налягането, намалява болката. Кафето обаче не е ефективно за всички главоболия и трябва да се има предвид, че в някои случаи това наистина е спусък. Но внимавайте да не прекалите с приема или рискувате да влошите болезнените симптоми.
- Сушени плодове. Друга златна храна за борба с главоболието са бадемите, орехите и лешниците и като цяло всички сушени плодове . Благодарение на високото си съдържание на магнезий и калий те са отличен съюзник за противодействие на главоболието.
Баби лекове срещу главоболие
Други малки трикове могат да облекчат главоболието: потапянето на ръцете в много студена вода или прилагането на ледения пакет върху слепоочията или челото причинява вазоконстрикция с, следователно, намаляване на притока на кръв към главата.
Друга информация
Може да се интересувате и от тези други природни средства за лечение на различни заболявания или за облекчаване на техните симптоми:
- Храни, богати на калий: тези, които са най-подходящи за главоболие
- Лекарства за болест при движение
- От природата всички лекарства за паметта
- Блефарит: естествени средства, обвивки, храна и хигиена
- Естествени средства за гадене при бременност
- Естествени лекарства за махмурлук
- Храни против стрес: най-добрите храни, които да се отпуснете естествено