Как да преодолеем срамежливостта
Справяне с прекомерен страх: как да се научим да живеем с лекота и спокойствие
Чувство за неудобство и не на място : това е чувството, което крие стеснителност , характерен аспект, който често е свързан с ниска самооценка. Възможно е обаче да се преодолее това препятствие, което не ви позволява да живеете пълноценно и спокойно: малко смелост и решителност са достатъчни, противоположни качества трудно се намират. Без задаване на героични подвизи е възможно да се преодолее срамежливостта с малки стъпки и със съзнанието, че вече трябва да се харесваме по този начин. Промяната трябва да се разбира като начин да се подобрим, а не като задължение да се трансформираме в нещо, което не сме.
Познайте себе си
Първата стъпка със сигурност е анализ на причините, които биха могли да се крият зад нежеланието: може би страхът от грешки или от преценката на други хора ни блокира. Малкото внимание, което имаме към себе си, ни кара да мислим, че не сме интересни, че сме смешни и че нямаме какво специално да предложим. Трябва да спрем да сме нестабилни съдии и да се научим да приемаме себе си: вероятно бихме открили неочаквани качества и мнението на другите би било по-маловажно, първо, защото нашите ще бъдат по-снизходителни, второ, защото ще придадем по-малка тежест на оценката на фактите, отколкото живота. Трябва да слезем от подсъдимата скамейкакъдето непрекъснато наблюдаваме нашия любознателен поглед. Опитът да се опознаем по-добре, след това води до отлепяне на стари етикети, които може да носим от детството: след безброй пъти, в които сме били представени като срамежливи, ние също сме повярвали в това. За да преодолеем прекомерния срам, тогава можем да започнем да изграждаме здравословно мнение за себе си, отърсвайки се от предразсъдъците от миналото, защото нищо не е завинаги, дори и в мислите. Можем да се концентрираме върху качествата си, върху удовлетворенията, които сме събрали, върху привързаностите, които ни заобикалят и тогава умствените съображения, които ни блокират, биха загубили своето значение.
Никой не е перфектен
Най- здравословен Иронията е много полезно да излезе от черупката си: Ако не се чувствам ни, за да видите или да говорите, това не е задължително да е проблем. Може би ще има друг повод, когато искаме да се пуснем. Трябва да кажем, че „ никой не е перфектен “ татуиран в съзнанието ни , точно за нас и за другите. По-разколебаният поглед към хората около нас и може би дори щипка хумор ще ни помогне да разберем, че няма перфектен човек, идеалът, който да следваме и това е именно „красотата на живото предаване“!