Най- дълго и мъчително пътуване изисква добра физическа форма и има различни нива на трудност. Можете да изберете най-подходящия маршрут, който да започнете с първите екскурзии, но той остава чудесен начин да се потопите в природата и да посетите място по по-устойчив начин. Нека да разберем всичките му тайни.
Разходките сред природата представляват нов начин за възстановяване на притежанието на бавни ритми и са начин да поддържате форма и да посещавате нови места, преоткривайки любовта към природата и бавността на пътуването . Обикновено се изисква добра физическа форма и доста количество тренировки.
Съществуват обаче маршрути, подходящи за всички и също така проектирани като форми на отговорен и алтернативен туризъм за семействата. Може да се направи самостоятелно или в компания, като изберете темпото, което най-добре отговаря на вашите нужди и възможности. Във всеки случай той представлява начин за примиряване със себе си и с природата, получаване на различни психофизични ползи.
Трекинг: какво е това
Сред различните видове може да се разграничи маршрутът и жилищния .
Първият включва преместване от ден на ден от един етап в друг, престой през нощта на различни места.
Втората, от друга страна, се характеризира с откриването на нови пътеки и маршрути, но винаги се връща в същото убежище вечер.
Защо да ходите на преходи: ползите
Ако сте любител на скоростта, неотделим от мобилния си телефон и чист изрод, вероятно не сте най-добрият човек за преходи. Но за всички останали това е чудесен начин да се свържете с природата и свободното време.
По принцип трябва да обичате природата, но вече не става въпрос за егоистично да я считате за собствена градина или лично спортно игрище, напротив: треккерът е гост на природата.
Предимствата на разходката навън и в контакт с природните пейзажи са многобройни:
- Той променя поведението и ежедневните навици от вече придобити, всъщност ходенето вече не мисли в изминати километри, а в часове ходене или в метри надморска височина.
- Живеем бавно , толкова много, че изразът „губене на време“ вече няма смисъл.
- Подобрете самочувствието . Въпреки това, първо трябва да сте готови да се откажете от комфорта и бързината, за да постигнете целта си, знаейки, че удовлетвореността ще бъде по-голяма.
- Тя ви позволява да се забавите от нескритото темпо на нашето общество и помага да се освободите, поне временно, от източници на стрес и да отпуснете ума.
- Той подобрява сърдечно-съдовата система .
Смисъла
За да бъдем точни, терминът идва от английския глагол to trek, което означава да се извървите дълго пътуване, ходейки бавно .
С течение на времето той се превърна в много популярен термин за туризъм, характеризиращ се с търсенето на бавно темпо сред природата.
Първата употреба на думата се е появила в Южна Африка през 19 век. Холандците, победени от британците при завладяването на територията, преминаха пътеки, за да напуснат.
СПЕЦИАЛНО: Ориентиране , всичко за този спорт, който трябва да се практикува сред природата
Кой може да отиде на преходи?
Не е нужно да сте Рамбо, за да тръгнете по пътеките. Пътеките, които трябва да бъдат покрити пеша, могат да бъдат много различни един от друг и повече или по-малко дълги. Обикновено добрата физическа форма и доброто обучение са основните условия, за да се изправите по-добре на пътя си.
Както при много дейности, и вие трябва да вървите стъпка по стъпка . Всъщност ходенето е едно, но ходенето в продължение на няколко дни с товар на гърба е друго! По-специално, ако решите да се справите с маршрут на голяма надморска височина, трябва да тренирате малко повече за справяне с мръсотията и наклонените пътища.
Физическото състояние обаче не е толкова фундаментално, защото е преди всичко умствена дейност . Онези, които проявяват издръжливост и търпение, упоритост и сила на волята, могат да се изправят пред трудностите да преминат добре.
Друг съвет, особено при първите екскурзии, е да пътувате в група или в компанията на експертен турист. И бъдете честни със себе си относно вашите възможности , за да не направите изживяването неприятно и негативно.
Какво да донеса за похода
Трябва да намерите баланс между това да носите възможно най-малко (защото ще трябва да го поставите на гърба си) и да имате всичко необходимо, за всеки случай.
Въпреки че производителите днес предлагат все повече технически, леки и многофункционални материали, раницата бързо става тежка.
Оборудването
Пътеките, които трябва да бъдат покрити пеша, могат да бъдат много различни един от друг и повече или по-малко дълги. Основните инструменти за обзавеждане в голяма и удобна раница са:
- метална столова
- от таблетките за дезинфекция на водата
- комплект с лекарства за пътуване
- служебен нож
- компас
- от трекинг стълбове
Кемперите и фотографите очевидно трябва да имат специфично оборудване.
За първите екскурзии ще бъде достатъчно да се оборудвате с вода , храна, аптечка, всякаква защита от слънце . Всъщност е важно да бъдете леки, за да се справите по-добре с регенериращата разходка сред природата.
Пръчките са полезни инструменти за бавни разходки. По-добре да изберете телескопични пешеходни стълбове , да се адаптират към височината на всеки от тях и към вида на пътеката. След това те могат лесно да се съхраняват в раницата, когато не са необходими. Всъщност, дори и за по-леки пътувания, те спомагат за баланса, особено когато пътувате по неравен терен.
Облеклото
Носенето на подходящо облекло е важно, за да се чувствате комфортно по време на разходки сред природата. Изборът на дрехи ще зависи от контекста, в който се осмелявате и от годината, в която предприемате пътуването.
Основен съвет е да се обличате на слоеве, като облечете технически дрехи, полезни, когато се сблъсквате с топлинни промени.
Във всеки случай, те не могат да пропуснат:
- на светлина яке подплатени с синтетичен надолу
- трекинг обувки с неплъзгаща се подметка, които трябва да са удобни и подходящи за черен път и нагоре по пътищата.
- една тежка руно
- на светлина водонепромокаема и дишаща Gore-Tex яке , определено късмет в случай на внезапен дъжд.
За информация, консултирайте се с уебсайтовете на основните марки дрехи и обувки за туризъм, както и с каталога на големите спортни магазини като Decathlon.
Как да организираме раницата
Не е достатъчно да подреждате нещата в раницата. Разпределението на теглото е важно. Тежките предмети отиват на дъното, колкото по-ниско е теглото, толкова по-малко е тежестта на гърба. Разбира се, добре е да имате под ръка бутилка с вода и лек ветровик, бар шоколад и пуловер.
Но никога не сме казвали, че трекингът е лесен!
Къде да отида на преходи
Има различни маршрути - от най-лесния до най-сложния, пребиваване в Италия или пътуване по света.
В планината
Можете да изберете много и красиви маршрути, както по време на престой в Италия, сред прекрасните ни Алпи, така и в Доломитите. Но мнозина искат да заминат в чужбина. За тези, които се интересуват да останат близо до Европа, препоръчваме планините Атлас на юг от Мароко , тъй като те са сравнително лесни маршрути, но със спиращи дъха гледки.
Когато става въпрос за планински преходи, всеки има предвид голямата класика: Хималаите . Всъщност това е най-високата планинска верига в света и позволява сравнително лесни походи (например великолепната обиколка на Анапурна). В Южна Америка, в перуанските Анди има фантастични алтернативи , например обиколката на Бялата Кордилера.
В пустинята
Кралят на пустините, Сахара , за съжаление, поради политическите събития от последните години, стана почти недостъпен в най-красивата си част, алжирския юг . Нека се утешим с тунизийската и мароканската страна , по-малко разнообразна, но по-безопасна. За тези, които имат повече време, можете да стигнете до пустинята Тенере в Ниге р и още по-на юг в Намибия, където пустинята Калахари има най-високите червени пясъчни дюни в света.
Джунглата
Кралицата на екваториалните гори остава Амазонка . Най-известната е бразилската страна, но не се колебайте да се приближите от Еквадор, Боливия и Перу. По-малко известна, но също толкова красива, индонезийската гора , една от най-големите и непокътнати в света.
Полярните земи
Въпреки че някои агенции започват да предприемат (на прекомерни цени) Антарктида или Сибир, тези места все още са много диви и имат екстремни характеристики. По-добре да се впусна в Канада, много по-достъпна. Това е страна, която изглежда е проектирана за преходи: специфични маршрути, охранявани приюти, прекрасни национални паркове по желание, навикът на населението да ходи на туризъм.
Но най-добрият начин да планирате пътуване е да го планирате, да прочетете историите на тези, които са ви предшествали, да изучите маршрутите, да получите информация в интернет, да резервирате хотели, да опаковате…. и накрая, защо не ?, публикувай своя дневник за пътуване, може би на специализиран уебсайт или блог.
Къде да отидем на преходи в Италия
Италия може да се похвали с многобройни маршрути, повече или по-малко недостъпни, по които да влизате с бавно темпо, наслаждавайки се на внушителни природни пейзажи.
Можете да пътувате до брега или да влезете в планинските пътеки. Възможно е да проследим стъпките на светците или да преоткрием следите от нашата история.
Много известен исторически маршрут е Via Francigena , който от Кентърбъри води до Рим, Вечния град. Има множество религиозни пътеки или пътеки, по които поклонниците могат да намерят своя собствена форма на духовност. Съществуват трудни маршрути с висока надморска височина в Алпите или Апенините, както и маршрути с гледка към морето.
Посетете уебсайта на италианската туристическа федерация за повече подробности.
Къде да отидем на преходи в Европа
Ако искате да преминете националните граници, очевидно няма недостиг на европейски маршрути. Сред най-известните и популярни пътеки специално място е запазено за Camino de Santiago de Compostela . Също така в Корсика има маршрути, които съчетават туризъм с морска почивка.
Не е за изпускане, няколко книги за класически маршрути и новости за всички и всички бюджети:
Друга полезна информация
След като маршрутът е избран, винаги е препоръчително да се събира важна информация, като например нивото на трудност на маршрута или препоръчителното време на годината за преминаването му. Освен това е по-добре да се консултирате с времето преди отпътуване и да имате карта или водач.
Кога да отида
Използвайте здравия разум. Избягвайте сезона на дъждовете, ако искате да отидете в Югоизточна Азия и лятото, ако се стремите към пустини, както и зимния сезон, ако сте избрали Север или Канада.
В планината, лятото и особено юли за Алпите е най-доброто време. По света междинните сезони са най-добрите, но винаги имайте предвид обръщането в южното полукълбо.
Винаги е по-добре да проверите чрез онлайн метеорологичните услуги и да попитате туристическите бюра, преди да вземете решение за периода на почивката.
Полезна информация може да намерите и в националните туристически сайтове на страната, която искате да посетите.
С кого да ходя на поход
Сам : трекингът е като гмуркане, никога не ходите сами. Но ако някои са упорити, те знаят, че ходенето сам сред природата изисква да знаете как да се ориентирате (да четете карта правилно, да използвате компас или GPS не е даден на всички) или да познавате много добре зоната за преходи, за да не се изгубите, за да намерите водата. и пунктове за зареждане.
В компания , независимо дали е любимата ви или група приятели, винаги е по-добре да изберете сред тези, които са страстни, може би да се присъедините към вече управлявана група.
С агенция : има всички видове, от общовалидни до специализирани, от такива за сингли до такива само за мъже, някои са специализирани в определени области. Потърсете ги в интернет и попитайте приятели или специализирани форуми как са се озовали, без да разчитате само на предложената цена.
С местния водач . Той е по-евтин от агенция, по-етичен (без посредник) и по-безопасен от самото пътуване (туарег винаги ще знае по-добре от GPS, където е най-близкият кладенец ...), също така ви позволява да откривате местни обичаи и места, които може би не сте знаели. Единственият недостатък е, че ще трябва да се доверите на непознат.
Открийте много маршрути и начини за по-бавна почивка пеша, благодарение на нашите карти:
- Еко празници : походи с влак
- Маршрути в природата и гастрономията на хълмовете Пиацентини
- Пътуване пеша , сладка философия на празниците
- Скандинавско ходене : предимства и техника на скандинавското ходене
- Устойчиви почивки: планински пътеки за всички в Болцано и околностите