Редовността се връща с вкус
През лятото няма нищо по-хубаво от прясна и вкусна напитка, която да победи жегата. А какво ще стане, ако в същото време дадете на тялото си допълнителен ръб? С коктейли е възможно.
Дългите вечери, пълни със светлина и свеж бриз, са едно от най-големите удоволствия на лятото, както и прекарването им в затруднено между аперитиви и вечери на открито. Но благодарение на жегата, промяната на навиците, някаква екстравагантност на масата и може би допълнителен коктейл, тук може да бъде толкова неудобство , колкото и досадно: случайни запек . За да се борите с нея, водата и фибрите са първото лекарство, а за да ги приемете с вкус, можете да се съсредоточите върху сокове и смутита или смути , както последните често се наричат: вашата дива карта, която да запълвате с ценни вещества за тялото с удоволствие .
5 порции
Има ли някога плодове и зеленчуци в килера ви? Тогава вероятно знаете, че диетолозите препоръчват да приемате поне 5 порции всеки ден, за да задоволите нуждите си от витамини и минерали . Пригответе блендера: ето няколко много свежи рецепти, идеални, за да ви помогнат червата да се движат отново.
Всички плодове с киви
Киви са ценни за организма, тъй като богат на витамин С . Комбинирайте пулпата от два киви с тази на круша и смесете с чаена лъжичка ленени семена: богати на слуз - както и на минерали и полиненаситени мастни киселини - те имат успокояващо действие и улесняват чревния транзит.
Лято в чашата
За усилване на витамините и детоксикация смесете узряла краставица, две филийки пъпеш, круша, половин лимон и отгоре с няколко листа мента. Задължително за чревоугодниците. И все още на тема пречистване , опитайте да комбинирате две круши, две пръчици целина, две моркови и няколко капки лимонов сок.
Тропически
Омекотете две дехидратирани сливи в чаша гореща вода, след което ги смесете с узряло манго и резен ананас. Изпитваща напитка, идеална за вкусна закуска.
Великолепна кожа
Жълтите и оранжеви летни плодове са богати на витамин А и каротеноиди , които са ценни за здравето на епидермиса. За вкусна, богата на хранителни вещества напитка смесете три кайсии, три жълти сливи, една праскова и едно стрък целина.
Още една помощ
Ако диета, богата на вода и фибри, не е достатъчна, може да бъде полезен фармацевтичен продукт на базата на бисакодил, който стимулира подвижността и насърчава транзита. Можете да го приемате според нуждите и да програмирате времето на прием според нуждите си : ако се приема след вечеря, слабителният ефект се проявява сутрин, след около 10 или 12 часа; ако се приема на празен стомах, той работи в рамките на около пет часа.