Храните помагат за пречистването ни
Ето храните, които са полезни, когато се чувствате подути и когато сте склонни към задържане на вода.
Все по-твърди диети, за да изкараме излишните килограми, които ни измъчват, изчезват за кратко време? През повечето време, особено ако диетите се справяте сами, след отслабването йо-йо ефектът се задейства и елиминираните килограми бързо се възстановяват. В този случай природата ни подава ръка и ни дава естествени диуретици, които помагат да се върнем във форма: вещества, благоприятстващи елиминирането на токсините, помагащи на тялото да обезвъздуши и пречисти кръвта. Ако фармацевтичните диуретици, използвани за лечение на хипертония, чернодробна цироза, бъбречна недостатъчност и други нарушения, трябва да се вземат с особено внимание, само по лекарско предписание, в природата има храни, напълно безобидни, които извършват по-леко, но решително диуретично действие полезен. Консумацията им в правилните дози е панацея за здравето на организма, която ще бъде пречистена. Тогава се случва да се почувствате подути и апатични и дори в този случай първата мисъл е да разчитате на диуретик.
Естественият диуретик par excellence безспорно е динята , един от плодовете с най-високо съдържание на течности. Не само това, аминокиселините, които съдържа, също подобряват циркулацията. L ' ананасът е богат на бромелайн, ензим, който улеснява храносмилането и елиминирането на излишните течности.
Известен със своите пречистващи и детоксикиращи свойства, артишокът е много важна храна, също богата на вода, фибри, протеини и въглехидрати. Друга пречистваща храна е краставицата , богата на силиций и сяра, вещества, които благоприятстват елиминирането на така наречената пикочна киселина. Известен е със своите освежаващи и пречистващи свойства. Изненадващо лукът също е включен в този списъкзаради способността си да насърчава производството на урина, характеристика, която впоследствие я прави диуретична.
L ' Аспержите съдържат аспарагин, химически алкалоид, който повишава работата на бъбреците и улеснява извеждането на отпадъците от тялото, докато брюкселското зеле помага за стимулиране на бъбреците и панкреаса, а цвеклото е естествени диуретици храни, които атакуват мазнините тяло и неговите отлагания.
Известен с многото си полезни свойства, копърът е истинска панацея за здравето, тъй като е богат на активни съставки. Сред тях са и диуретичните свойства. На пазара има и специални капсули от сух екстракт от копър, които имат същия диуретичен ефект, или семената могат да се оставят да се влеят, за да се приготви билков чай след хранене.
Не много хора знаят, че кафето също има силни диуретични сили, просто не прекалявайте с чашките!
В глухарчето също е растение, което расте спонтанно навсякъде и все още е основна съставка на много диуретик и дефлация билкови чайове заедно с pilosella и черешови дръжки. Изпиването на чаша бял брезов сок на празен стомах помага за премахване на токсините и застоя на вода, а също така изглежда, че активната му съставка, бетулинова киселина, има важни противоракови свойства: можете да го намерите в билковата медицина.
Във всеки случай, не забравяйте да елиминирате солта от трапезата си и да обърнете внимание на храните, които я съдържат, като нарязани нарязани сирена и сирена.