L ' Ashwagandha , известен още като индийски женшен или Whitania somnifera, е широко използван в растението за фитотерапия за лечение на различни патологии. Активните му съставки са известни и в аюрведическата индийска медицина и се използват от древни времена. Нека се запознаем по-добре с това растение и всичките му добродетели.
Ашваганда е санскритският термин, произлизащ от думите ашва („кон“) и гандха („миризма“), използвани за обозначаване на едноименното индийско растение със силен аромат, напомнящ миризмата на коня на коня . Този храст, чиито корени се използват главно за фитотерапевтични и лечебни цели, е известен още като Whitania somnifera, индийски женшен , фалшиви алченгени , зимна череша , отровна цариградско грозде.
Растението, принадлежащо към семейство Solanaceae, същото като домат, патладжан, картоф, тютюн и беладона .
Следи от разпространението му вече могат да бъдат намерени в индийски медицински текстове, които проследяват знанията за свойствата на ашваганда обратно към Пунарвасу Атрея , между I и VIII в . Сл . Хр . Значението му в аюрведическата медицина е сравнимо с това на женшен в традиционната китайска медицина.
Ashwagandha или withania somnifera, какво е това
От ботаническа гледна точка, ашваганда ( Withania somnifera ) изглежда като тревист храст , дървесен в основата, който може да достигне 170 см височина. Точно като домата, съцветия са зелено-жълти, а плодовете жълто-оранжеви или червени. Листата и стъблата са покрити със светъл мъх, който придава на растението сиво-небесно синьо отражение .
Фокус: Фитотерапия, ръководство за лечебни растения за лекуване
От същия род са идентифицирани 23 вида Whitania , но само сомнифера е известна със своите лечебни свойства. Растението е родом от Индия, Непал, Пакистан, Северна Африка и Шри Ланка , но също се култивира в някои райони на Средиземноморието , включително Сицилия и Сардиния.
Употребата му датира от древни времена и до днес се използва като тоник, тоник, адаптоген и имуностимулант .
Ашваганда собственост
В билковата медицина ашваганда се използва при лечението и лечението на различни заболявания. От растението се използват главно корените , където е концентрирана повечето от активните съставки. Основните са лактоновите сапонини, някои алкалоиди и други компоненти от нестероидни, наречени още „витанолиди“, свойства предимно противовъзпалителни, противоракови и антианемични (желязо). В по-малко, но все пак значително количество, листата и плодовете също са богати на алкалоиди, аминокиселини, захари и желязо.
Може да се интересувате от: Естествени противовъзпалителни билки: свойства и добродетели
Освен това Witaferina A е една от активните съставки, за която е доказана противотуморна ефективност . Същият ефект е наблюдаван и при witaferin E. Имуностимулиращият ефект , от друга страна, изглежда е свързан със способността на някои химически компоненти на растението да индуцират синтеза на азотен моноксид чрез макрофаги.
Ашваганда също се приписва на понижаващи холестерола и антимикробните свойства , потвърдени от последните научни изследвания, проведени от МКС.
Ашваганда е полезно растение за подобряване на мускулния тонус и поддържане на психиката в моменти на стрес и умора. По-специално, употребата му се препоръчва в случай на:
- слабост
- липса на сън
- безпокойство
- загуба на паметта,
- загуба на мускулна енергия
- кашлица
- безплодие
- жлезист подуване
Ползи от Ашваганда
Сред всички лечебни свойства на това растение, това, което най-добре представя ашваганда, е адаптогенната сила на екстрактите . Това означава, че ашваганда е в състояние да поддържа деликатния психофизичен баланс при всяка най-малка промяна в заобикалящата ви среда. В допълнение, той подпомага организма срещу натрупването на токсини и действа като ободряващо в случай на умора.
Открийте и свойствата на тези растения:
- глогът
- вещица леска
- миро
- лимонов балсам
- родиолата
Не е изненадващо, че употребата му се препоръчва особено при умора, стрес, безсъние, психофизична умора, характеристики, които го правят много подобен на женшен. Препоръчва се и като естествено лекарство, което да помогне на ума да намери правилната концентрация и като цяло да подкрепи благосъстоянието на психиката и тялото.
Благодарение на своите противовъзпалителни, антиоксидантни и антиревматични свойства, ашваганда се използва и при лечение на ревматизъм, хипертония, преждевременно стареене . Освен това, според аюрведическата традиция, растението е и мощен афродизиак .
Ашваганда противопоказания
Екстрактите от Ashwagandha могат да бъдат намерени в магазини за билкови и здравословни храни под формата на капсули или прах . Препоръчителната доза обикновено е между 600 и 1000 mg , два пъти дневно, когато се приема под формата на капсули. В случай на безсъние или безпокойство, употребата се ограничава до чаена лъжичка, разтворена в чаша мляко или чаша вода, която трябва да се вземе преди лягане.
За повече информация относно противовъзпалителните, обезболяващите и детоксикиращите билки:
- Билков чай за детоксикация
- Десет естествени противовъзпалителни храни
- Детокс диета за детоксикация
- Какво представляват естествените аналгетици
- Мини ръководство за подправки за изгаряне на мазнини
- Какво представляват естествените антибиотици
Пазете се от противопоказания и нежелани ефекти . Бременните или кърмещи жени трябва да се въздържат от консумация на ашваганда. Високите дози ашваганда могат да причинят стомашно-чревни неразположения, повръщане и диария.
Тук можете да намерите ашваганда онлайн:
Както при всички лечебни растения и билки, винаги се препоръчва да се консултирате с вашия лекар или доверен билкар, преди да започнете терапия. Всъщност само специалист ще може да препоръча дози и време на приложение, като вземе предвид общата клинична картина на пациента.
Прочетете също:
- Алтернативна медицина: какво представляват природните лекове и как действат
- Аюрведични билки: какви са и ползите
- Златно мляко: какво е и как да го приготвим