В много традиции и култури Мантра е свещена формула, която се рецитира през целия ден като вид молитва. Всеки може да избере собствена мантра за медитация, за да освободи духа и тялото от архетипите на реалността. Нека да разберем какво точно е.
Терминът „мантра“ произлиза от синтеза на две санскритски думи, които са „човек“ (да мислим, позовавайки се на душата и духа) и наставката „тра“ (защита, действие). Следователно буквалното значение на думата е „мисъл, предлагаща защита“.
Най- мантра медитация е в сила, а словесна формула изразява в санскрит , че се чете по няколко пъти през целия ден, за да се получи обезщетения на различни нива. Психични, телесни и енергични .
Но как работи и какви точно са тези предимства? За да го разберем, е необходимо да се направи крачка назад и да се проследи най -отдалеченият произход на тази ориенталска дисциплина.
Произход и история на мантрата
Понятието има своите корени в древните индийски религиозни вярвания, ведизъм, брахманизъм, будизъм, джайнизъм, индуизъм, сикхизъм . Благодарение на будизма, по-специално тази медитативна практика познава широко разпространение в цяла Азия, достигайки границите на Тибет, Япония, Корея и Виетнам.
Най-древната ведическа литература, Раведа , приписва на мантрата „предизвикваща“ функция към девите (божествата) за получаване на материални блага, дълголетие или победа. В този контекст това беше свещен химн, рецитиран и преведен от Брахмин по време на литургични церемонии.
В индуизма и тантрическите традиции мантрите са проникнали в живота на индуистките предани, които са ги рецитирали по различно време на деня, както със свещени, така и с безобразни цели. За разлика от тези, обмисляни от ведическата традиция, тази традиция ги свързва директно с божествата само чрез фоничната форма . Някои представляват например части от тялото или космоса.
НАМЕРЕТЕ: Какви са чакрите: имена, значения и цветове
Днес тя се превърна в често използван термин, който обозначава своеобразна „магическа формула на ориенталското производно“. На мантрата се приписва силата да подобри съществуването си , да генерира просперитет и да постигне физическо и психическо благополучие. С други думи, той се счита за инструмент за подобряване на ежедневието .
Какво е мантра и как работи
Освен че е словесна формула, мантрата е истински вибрационен звук, тъй като при нейното рецитиране е много важно да приложите правилното произношение, ударение и вибрация.
Този звук се нарича още „ архетипен “, предхождащ реч и писане. Издълбан е на дълбоко ниво на човешкото несъзнавано. Малко като приспивна песен, самото повторение е в състояние да внуши спокойствие на ума, тялото и душата.
Онези, които го тълкуват, може да не знаят значението му и да се ограничат до излъчването на серия от звуци и вибрации с различни ефекти, в зависимост от референтната традиция.
Като цяло рецитирането на мантра е полезно за разсейване на мистификациите на реалността. Той помага да се отвори ума към разширено духовно измерение .
В някои случаи мантрите служат за избягване на опасности, разрешаване на неприятни ситуации и дори получаване на изцеление от определени заболявания. Тяхната функция, както и медитативна и духовна, е точно защитна.
Поради тези причини те формират основата на други по-модерни духовни практики, като трансцендентална медитация и New Age .
СПЕЦИАЛНО: Как работи алтернативната медицина Какви ползи
Видове мантри
Мантрите са разделени на 2 широки категории :
- Лични (призиви на божества или божествени същества).
- Безлични (формули, отнасящи се до някаква „осветяваща истина“ или във всеки случай към по-абстрактно понятие за евокация).
Най-популярните мантри
Най-използваните са различни. Да видим подробно.
Мантра йога
В Mantra Йога е част от Нада йога (йога на звука), а именно практиката на съюза ( Йога ) с божественото чрез рецитация на мантри.
Всъщност, повече от вид мантра, това е процесът, чрез който стигаме до правилното използване на свещените формули от ведически произход.
Най-доброто време да го рецитирате е рано сутрин и вечер, заемайки определени йога позиции , но ведическата традиция го обмисля по всяко време на деня.
Мантра Ом
В Mantra Ом се смята за мантра пар екселанс, бащата на всички индийски мантри издадени досега. Това е маджа за биджа, тоест „семе мантра“, която е уредила основите на всички останали. Неговият санскритски символ е стилизация на слон (Ганеша) или „този, който премахва всички препятствия“.
Тибетски мантри
В момента те са най-известните и широко разпространени в Италия, с центрове, специализирани в преподаването на своята практика.
Основната цел на тибетските (наричани още будистки) мантри е да постигнат душевно спокойствие , т.е. да ни предпазят от негативни емоции и мисли. Това са лечебни мантри, използвани през вековете, за да внушат спокойствие в ума и духа.
Най-известният е OM MANI PADME HUM („О бижу, че си на лотосовото цвете, дай ми всички постижения“). Рецитира се, за да се освободи от страданието и болката.
Мантра Гаятри
В Гаятри мантра се смята за един от най-мощните и се състои от извикване на Слънцето и на неговата божествена енергия. Рецитира се в зори или здрач, за да подобри интелектуалните способности и да придобие предвидливост и мъдрост.
Известно е и с името на Сандхия Вандана („поздрав в светлината на Истината“), за да посочи неговата медитативна природа през Слънцето.
Практика
Обикновено мантрата се рецитира на глас или на шепот . Звуковите вибрации всъщност проникват в несъзнаваното и променят възприятието на реалността на подсъзнателно ниво.
Мантра може да се рецитира и психически. Особено след дълги периоди на медитация на глас, но винаги с правилната интонация, която е от съществено значение, за да не се компрометира неговата ефективност.
Самият акт на произнасянето му се нарича убийство , докато повторението му се нарича japa , което от своя страна се практикува с помощта на akṣamālā , броеница от ведически произход.
Едно от значенията, приписвани на термина убийство, е „движение нагоре“. Във вътрешната визуализация всъщност тя се представя като акт на духовно изкачване, който се осъществява по пътя на kuṇḍalinī , божествената енергия пребивава във всеки индивид.
Фокус: Хипноза, какво представлява и какви ползи
Трябва също така да се подчертае, че мантра не може да се научи от текст или от други хора, а трябва да бъде предадена от гуру, който я освещава с обреди, подобни на тези за освещаването на иконите.
И накрая, по време на рецитирането на мантра контролът на дишането и съпровождането със символични жестове са от основно значение . Това са жестове на ръце, които в тантрическата традиция се използват като визуализационни практики.
Прочетете също:
- Moxa: как работи и какви ползи
- Как да научите дишането на пранаяма
- Внимателност , „осъзнаването на момента“
- Jala neti , йога за напояване на носа