Подути и болезнени глезени: причини и ефективни средства за защита
Проблем, който засяга много жени, в някои случаи е свързан с лоши навици, но в други е свързан със заболявания като диабет
На подуване на глезените и болките са проблем, който може да повлияе на много жени, млади и стари, причините могат да бъдат много и в някои случаи, ако този проблем не се контролира, може да доведе до сериозно увреждане на физическото.
Причини
Подутите глезени не са естетически красиви за гледане и основните причини са свързани с лошите навици на живот , в други случаи причините са свързани със здравословни проблеми като диабет и лоша венозна циркулация, последните не трябва да бъдат подценявайте, защото с течение на времето те биха могли да причинят тромбоза и сериозни физически щети. В много случаи, както беше споменато по-горе, подуването на глезените вместо това е свързано с ежедневните навици, които биха били по-добре коригирани. Онези, които извършват заседнали работни места или дейности, които ви принуждават да стоите много часове, както се случва при фризьори и търговски сътрудници, обикновено са засегнати от подуване на глезените и краката като цяло.
Природни лекарства
Както всички вече ще знаят, първото нещо, което трябва да се направи и едно от естествените лекарства в случай на подути глезени е да се пие много вода и да се хранят здравословно, като се избягват възможно най-висококалорични храни и колбаси. Освен това е много важно да се намали солта в подправките, които могат да бъдат заменени с всички подправки, за да се придаде повече вкус на ястията. Много ефективни са физическите упражнения, като дълги разходки, плуване или всякакъв вид занимания, перфектни биха били и упражненията у дома, фитнес у дома, също благодарение на помощта на DVD или конзоли, за да спестите време и пари. всъщност дори 30 минути на ден са достатъчни . Ако проблемът се окаже свързан с лоша циркулация можете да вземете екстракт от gotu kola, лесно достъпен в аптеките или билкарите, в таблетки или гел, който да разнесете върху заинтересованите части.
Бременност
При бременност подутите глезени са повтарящ се проблем, в някои случаи те могат да се появят през всички девет месеца, в други случаи проблемът съществува само в последния. В този случай обаче подутите глезени се генерират от хормонална дисфункция, която причинява застой на течности. Нашият съвет в тези случаи е да правите дълги разходки по плажа, потапяйки краката си във водата до глезена и защо да не правите упражнения като въртене на краката.
Диабет
Хората с диабет често са предразположени към подути глезени. В този случай проблемът не трябва да се подценява и в допълнение към спазването на правилна диета , предписана от специалист, е необходимо да се правят дълги разходки. При хора с диабет подуването в глезените и възприеманата болка се причиняват от излишък на захар в кръвта, което води до увреждане на бъбреците , които не функционират правилно, причиняват натрупване на отпадъци в кръвта и задържане на вода, поради което генерират глезени. подут и болезнен.