Настинките могат да бъдат излекувани бързо, за да се върнат към ежедневието по-заредени от преди! Просто следвайте няколко прости съвета, които ще ви помогнат да се върнете към здравето за нула време.
Изстудяването е голяма скука, защото се чувствате изтощени, носът ви е запушен, очите ви се насълзяват, главата ви боли понякога. Но това не е нищо сериозно и с някои природни средства можем да се излекуваме за няколко дни.
Студено - какво е това
Най- студено е много често срещана болест на всяка възраст и навсякъде по света. Децата се заразяват по-често, средно 6 пъти годишно, в сравнение с 2-3 пъти при възрастни.
Настинката се причинява от вирус . Заразата се случва:
- директно през капчици слюнка, кихане или кашляне
- косвено, тъй като вирусите, причиняващи настинки, продължават няколко часа във външната среда.
Когато дойде
Простудите са по-чести, особено през студените сезони, тъй като по-често се озоваваме в затворени и претъпкани среди, в които обменът на въздух не е достатъчен. Със сигурност не студът причинява това заболяване, а, както вече споменахме, вирус. Всъщност можете да го сключите дори в средата на лятото, просто влезте в контакт с вируса, отговорен за настинката.
Студът е заразен през първите 2 дни, докато инкубационният му период е от 4 до 72 часа.
Колко трае настинката?
Обикновено трае 5 дни. Най-лошите са първите 2, след което има тенденция да намалява. Понякога продължава по-дълго, особено ако е придружено от треска и кашлица или ако отговорният вирус е по-труден за унищожаване.
Съветът е, че ако след 10 дни симптомите не изчезнат, по-добре е да се консултирате с лекар, защото това може да се дължи на други причини, например синузит или щастие.
Как да излекуваме настинка за няколко дни
За да излекувате настинките бързо, препоръчително е при първите симптоми да стоите на топло, да почивате и да пиете много. В допълнение към това има ефективни естествени методи за намаляване на симптомите на настинка и водене до бързо възстановяване.
Ето няколко природни средства , следователно без да използвате лекарства за бързо лечение на настинки.
Запарка с джинджифил и лимон
Препоръчва се прием на натурални инфузии. Най-известният и също ефективен е билковият чай от джинджифил и лимон : истинска панацея за противодействие на симптомите на грип, благодарение на полезните свойства на двете съставки:
- лимон , богат на витамин С
- джинджифил , известен със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства.
С джинджифил също е възможно да си приготвите сироп за самостоятелно: сварете 1 чаша вода и добавете 1 см дълго парче пресен джинджифил без коричка, подсладете на вкус или добавете 1 супена лъжица мед. Оставете го да се охлади за 15 минути и пийте 2 пъти на ден.
Настойка от градински чай
Ако нямате корен от джинджифил, можете да си направите билков чай на основата на градински чай. Просто сварете листата на градински чай във вода: балсамовото действие на билката помага да настъпи простуда и възпалено гърло. Употребата му не се препоръчва за бременни жени и хора с хипертония.
Пчелен мед
Приемането на мед по време на грип е много полезно. Може да се използва за подслаждане на билкови чайове или приемане на лъжица, може би придружена от пчелно млечице и полени, които са показани за укрепване на имунната система.
В меда е богат на антибактериални свойства: по-специално, се препоръчва в този случай мед от манука , което е истински натурален антибиотик. Чудесно е да се приема както за облекчаване на симптомите, така и за предотвратяване.
Бикарбонатни горива
Сред първите природни средства за борба с настинката бързо са fumenti. Приготвянето на fumenti означава кипене на вода с етерични масла или друго и вдишване на парата.
Най-често срещаното опушване при запушен нос е това със сол или натриев бикарбонат .
- 0,5 л дестилирана или чешмяна вода
- 3 супени лъжици сол
- 1 супена лъжица сода за хляб
Приготвяне: поставете водата да заври със сол и бикарбонат. Вдишайте парата с главата си, покрита с кърпа.
За гаргара се използва и солена вода , ако освен студ има и възпалено гърло .
Лекувайте настинки с етерични масла
Растенията са от голяма полза за подпомагане на възстановяването от настинки и грипни състояния.
По-специално, някои етерични масла имат деконгестантно действие, тоест облекчават дишането, като етеричните масла от чаено дърво, мащерка, евкалипт, розмарин, мента, лавандула.
Суфумиджи с билки
Опушването или фументирането могат да се приготвят с етерични масла като евкалипт и планински бор , идеални за изчистване на дихателните пътища или масло от чаено дърво
- 10 капки етерично масло по ваш избор между евкалипт планински бор или чаено дърво
- 1 л вода
Подготовка . Просто кипнете водата, добавете избраното етерично масло и дишайте, наслаждавайки се на ефекта на балсамовите пари.
Направи си сам балсамов мехлем
С етерични масла е възможно да се създаде мехлем, направен сам, с балсамови свойства, предаден от носител, като кокосово масло, избран, защото изтънява лесно, но също така остава в мазно състояние под 22 °. Изберете етерични масла сред тези с отхрачващо и антикатарално действие, като евкалипт, планински бор , босилек, сандалово дърво и копър.
- 1 чаша разтопено кокосово масло (просто го поддържайте на 25 °)
- 15 капки етерично масло по ваш избор
Подготовка. Загрейте маслото, докато се разтопи и се превърне в кокосово масло и добавете етеричното масло от лавандула. Оставете да се охлади и след това се разнесе върху гърдите с кръгови движения, за да почувствате незабавно облекчение от дишането.
Соли за вана
Друг начин да помогнете за излекуването на настинка е да вземете хубава топла вана. Съветът е да налеете солта от Epsom и успокояващи и балсамови етерични масла по ваш избор между мащерка и розмарин и лавандула във водата на ваната .
- 1 чаша Epsom сол
- 10 капки етерично масло по ваш избор
Подготовка. Изсипете избраното масло във ваната, докато тече водата, за да я напълни. Той не само ще бъде релаксиращ, но и ще изчисти носните канали.
Горещи подложки
За да се излекувате от задръстванията и да облекчите главоболието, придружаващо настинките, се препоръчва да изчистите носните проходи и главата с компреси, поставени върху задръстената област.
В билколечението, онлайн или дори във вариант „направи си сам“, можете да използвате възглавницата от черешови костилки , която се загрява във фурната или микровълновата печка и се нанася върху болезненото място.
Излекувайте бързо студа с бабината тайна
В допълнение към билките и лекарствата, методът на нашата баба се появява в нашето чекмедже със спомени: предадена традиция, която днес изглежда малко странна, но за която някога се смяташе, че може да ви помогне бързо да се възстановите от настинка.
Веднага след като се появиха първите симптоми, лекът на бабата беше да наклоните главата си, сложете няколко капки водороден прекис в ушите, оставете да действа за няколко секунди и след това изправете главата си и се изсушете с тъкан.
Основата за валидност би могла да съществува във факта, че често вирусът на настинка дебне и засяга и ушите: с използването на водороден прекис , повтаряйки лечението на всеки 2-3 часа, може би първите ползи вече ще бъдат намерени след 12 часа. Днес методът вече не се използва!
Бързо възстановяване от настинка: полезни съвети
За да се възстановите от настинка, първият лек е почивка и топлина. За да се възстанови, тялото се нуждае от спокойствие и почивка, трябва да можете да не правите нищо в продължение на 2 дни.
Ето няколко практически съвета, които да помогнат на тялото ви да се върне във форма скоро.
Почивка
За тези, които са студени през нощта, това е лош момент: трудно е да си починете добре, ако носът е запушен и капе.
За да се избегне назална конгестия, препоръчително е да поставите повече от една възглавница под главата: спането с леко наклонен торс ще ви помогне да запазите носа си свободен.
В спалнята би било по-добре да имате овлажнител, може би с балсамови масла, който избягва досадната сухота на носната лигавица и помага за изчистването на носа.
Топъл бульон
Когато имате запушен нос и болки в гърлото, обикновено имате и лош апетит. Но най-доброто средство за излекуване е да станете отново силни и храненето е много важно.
За укрепване на имунната система се препоръчва да се пие горещ пилешки или зеленчуков бульон, който овлажнява, отпуска мускулите, облекчава гърлото и в същото време ще ви помогне в борбата с болестта, благодарение на противовъзпалителните си свойства и богатството си на соли. минерали.
Гореща вана
За по-бързо излекуване от настинка се препоръчва и хубава топла вана: не е вярно, че ще боли!
Водата трябва да е много гореща : парата спомага за обеззаразяване на дихателните пътища, горещата вода отпуска мускулите и също ще затопли тялото.
Предотвратете настинката с природни средства
Превенцията е по-добра от лечението, така че с оглед на по-студения сезон някои малки предпазни мерки могат да избегнат разболяване и настинка.
За доброто състояние на организма е важно да се укрепи имунната система. Препоръчваме следните натурални продукти:
- сминдух . Използван е от майките за стимулиране производството на кърма по време на бременност и след раждане. Сминдух е чудесен за предотвратяване на настинки и болки в гърлото
- къри . Той е богат на антиоксиданти и помага да се предпази от настинка
- чесън . Той предлага множество ползи за здравето, благодарение на своите антивирусни, антимикробни и антибиотични свойства. Вземете суров чесън, за да помогнете за облекчаване на симптомите на настинка, за намаляване на тяхната продължителност и за укрепване на имунната система
- витамин с . Той има широко признати свойства за предотвратяване на настинка, но също така е в състояние да намали продължителността на заболяването. Консумирайте портокалов сок и яжте храни като ягоди, киви и зелени листни зеленчуци, които са богати на него.
Естествени добавки
Има специфични добавки за намаляване или предотвратяване на симптоми на грип, например:
- ехинацея. Това е билка с антивирусни свойства, която помага за предпазване от респираторни инфекции и изглежда намалява ефекта от настинки: трябва да се приема веднага след появата на първите симптоми. Накратко, истинско естествено подсилване, което трябва да се приема в дозите, препоръчани от натуропата или Вашия лекар
- цинк . Това е естествен елемент, който може да намали продължителността на настинките. Приет под формата на таблетки, бонбони или сироп, той предотвратява размножаването на вируса.
- женшен . Това е древно лекарство и неговата ефективност при намаляване продължителността на настинките, като същевременно укрепва имунната система е научно доказана. Той съществува като добавка в таблетки или можете да приготвите билкови чайове.
- бъз . Отлично растение за укрепване на имунната защита, предназначено да лекува настинки по естествен начин. Може да се приема под различни форми: като сироп, по 1 супена лъжица всяка сутрин или в капки екстракт от бъз, който се добавя към вода или плодов сок.
Настинки при деца: как да се излекува бързо
Кихане, кашлица и възпалено гърло: за децата е трудно да преминат през зимата, без да се разболяват между детските градини, изпотяване и внезапни промени в температурата. Ето някои лекове за деца и съвети за предотвратяване или лечение на настинки: малки трикове ще са достатъчни.
Най-честият съвет е да се правят измивания на носа за деца с физиологичен разтвор . Просто въведете течността в едната ноздра, детето трябва да остане с главата надолу и от едната страна, от едната страна, за да излезе от другата ноздра. Бутилките с физиологичен материал могат да бъдат закупени в аптеката. Можете също да използвате термални води като вода Sirmione или стерилизирана морска вода, макар и много по-скъпи.
Много важни съвети са:
- проветрявайте помещенията често
- използвайте дифузори с етерични масла
- санирайте дрехите и чаршафите
- често мийте ръцете си
- често сменяйте кърпичката, за да издухате носа
- пийте много вода или билкови чайове на базата на лайка или вар
- използване на аерозол с натурални продукти като семена от грейпфрут , чудесно средство за дезинфекция и омекотяване на слуз