Добър плач ли е?
Не винаги сме свободни да се изоставим да плачем, но плачът е необходим и здрав, за да дадем отдушник на емоциите си.
На всички тях ще се случи, поне веднъж, да им се каже, може би в труден момент, « викай, добре е! „ Но наистина ли е?
Никога не избягвайте вик!
Изразяването на чувствата ни може да се счита за признак на слабост , особено когато покажем, че сме тъжни, лесно можем да се сблъскаме с отрицателната преценка на хората около нас . Сълзите не предизвикват разбиране у мнозина, напротив. И това е причината да се срамуваме да покажем какво чувстваме, дори и с кого да се считаме за скъп приятел.
Обаче, потискайки го, тъгата не изчезва , всъщност може дори да се увеличи. Плачът е естествена реакция на тялото на събития или настроения, способни да ни разтърсят дълбоко ; можем да плачем и от радост, когато нещо ни причини неудържимо щастие, и дори в този случай не задържането на сълзи е правилното решение. Не трябва да се срамуваме и да, ако изпитваме нужда да плачем дори за дреболия, се опитваме да го направим, защото плачът наистина е добър!
Ползи за тялото
Когато оставим отрицателните си емоции да се освободят и оставим сълзите да текат, някои вещества, способни да генерират успокояващ ефект, автоматично се отделят в тялото ни : ние много добре знаем, че след дълъг вик се чувстваме наистина по-добре, умът се отпуска, но той също е наш. тяло да се възползва от това.
Лошото настроение, депресията и всички негативни емоции могат да помогнат за производството на излишни хормони и токсини, които винаги можем да елиминираме от тялото си благодарение на плача. Напротив, сдържането на плача може да причини известна вреда: натрупването на стрес, както и тъгата, могат да причинят физически дискомфорт от различни видове.
Върнете си доброто настроение
Освен това, как плачът ни кара да се чувстваме по-добре на емоционално ниво, всъщност понякога това е единственият начин да намерим добро настроение. Разбира се, проблемите няма да се решат сами, но плачът помага да изчистите ума и да намерите спокойствие (физическо и психическо), за да можете да вземете ситуацията обратно в ръка, дори в онези напълно тъмни моменти, където изглежда няма изход. за нашата тъга.
Затова не трябва да се срамуваме абсолютно от това, което чувстваме, нито да се чувстваме съдени, защото да се отървем от това, което ни боли, е единственият начин да се оправим.