Фитнес залата в хола: бъдете в състояние с приложения
Можете също да тренирате в хола си благодарение на „интелигентния фитнес“ и приложения като adidas Training.
По това време животът на много хора трябваше да спре, но това не означава, че не можем да продължим да се движим . Сега повече от всякога трябва да сме креативни в грижата за другите и за себе си. В "интелигентна годност" , т.е. обучението чрез мобилното приложение е идеално решение за тези, които искат да се движат и да останете във форма. Поддържането на приложения е възможно!
Ако искате да пазарувате фитнес и да спестите пари , възползвайте се от кодовете за отстъпки на adidas!
Всички вкъщи
Как да поддържам форма, без да напускате дома си? Домашният фитнес е идеалното решение за тези, които искат да продължат да тренират. Ключовата дума е „урок“ : във Facebook , но и в Instagram и Youtube , и най-вече чрез специализирани мобилни приложения, „интелигентният фитнес“ е в обсега на всеки.
Поддържайте форма с приложения
Въпреки карантината не трябва да се отказваме от движение: не само тренирани, за да поддържаме мускулите си, но и по доказани здравословни причини . За да го заявим, са експертите: в този момент, в който неминуемо седим много часове, е полезно да задействаме аларма на всеки час, за да прекъснем удължената поза и да направим малко разтягане , като по този начин избягваме болки във врата и болки в гърба. Освен това, поради бездействие, в рамките на две седмици мускулната ни маса се намалява с 10-15%, а аеробният капацитет - с 10%. Ето защо е важно да се налагате с чувство за дисциплина поне 15 минути активност всеки ден . Мрежата в това може да ни даде страхотна ръка.
Поддържайте форма с приложението adidas Training Какво трябва да тренирате в хола
Тези дни има бум на онлайн покупките във фитнес секцията : спортно облекло, инструменти като тежести , еластични ленти и въжета, но и по-обемни материали, като платформи , пейки и пътеки за бягане . Във всеки случай можете да тренирате и без инструменти, постигайки същите резултати. Важно е обаче да има постелка, която да изпълнява упражненията от земята и да имате под ръка бутилки с вода, които да използвате като тежести. Видеоклиповете и уроците всъщност ще обяснят как да тренираме най-доброто свободно тяло , без да се нуждаете от инструменти, които обикновено се предлагат в спортните зали.
Преди да започнете е добре да изберете правилното облекло, което да носите . Зелена светлина за технически тъкани за улесняване на процеса на транспирация и за по-добро разсейване на топлината. В магазина на adidas можете да намерите всичко необходимо за тренировка в удобство и удобство.
Обучение онлайн
Обучението благодарение на уроците е много просто: просто достъп, чрез вашия компютър или мобилен телефон, избраните социални платформи или чрез изтегляне на приложенията, които най-много ни харесват (също така оценяване на отзивите на други потребители, които вече са ги тествали). Не само това: в този период дори големите вериги фитнес са промотирали инициативи, насочени към поддържане на членовете си, изпращайки им кратки филми с упражнения, които лесно могат да бъдат възпроизведени у дома. Да не говорим, че много звезди в социалните медии публикуват ежедневно на своите социални страници, последвани от милиони последователи, видеоклипове и изображения на техните тренировки .
Поддържайте форма с приложения
Истинската мода в момента са фитнес приложения . Приложенията всъщност могат да ни подкрепят в „направи си сам“, като реалните сесии понякога се водят от международни обучители . И предвид трудния период, който преживяваме, можем да се възползваме от безплатното изтегляне на някои приложения , обикновено платени в пълната им версия. От пилатес до йога , от вериги за упражнения с телесно тегло до цели сесии, свързани само с абс, интелигентният фитнес предлага безкрайни възможности без никакви разходи.
Поддържайте форма с приложението adidas Training Как да изберем подходящото приложение
Ако искате да вземете онлайн курс чрез приложението, ще бъдете разглезени за избор. От съществено значение е да изберете правилния за нас, за нашите нужди и въз основа на нашите умения. Има приложения, които ни казват колко калории изгаряме с всяко упражнение и ни помагат да планираме най-подходящата диета или тези, които осигуряват програми, изработени по поръчка . Сред приложенията, които имаме на разположение само на едно кликване, е Adidas Training . Добре известната марка реши да помогне на своя „домашен екип“ да поддържа здравето на тялото и ума чрез приложение, което предлага различни дейности, които да правите у дома.
adidas Обучение: три месеца безплатно
През следващите няколко седмици Adidas ще представи безплатни виртуални преживявания в социалните медии и дигиталните канали , за да помогне на глобалната общност да остане активна, да практикува внимателност, да учи и изследва развлечения и забавления. За да се справи заедно с това предизвикателство, adidas предлага безплатен премиум достъп до приложението adidas Training в световен мащаб за следващите три месеца . Достъпно на 15 различни езика , приложението позволява достъп до планове за тренировки , тренировки и над 230 упражнения, които да се правят у дома . На ваше разположение ще има и хранителни водачи.
Обучение с ВИП персони
Сред многобройното съдържание, предложено от Adidas , можете също така да получите достъп до тези, публикувани на техните социални страници от спортисти adidas #Hometeam . Всъщност ще намерите хубавите видеоклипове на Ciro Immobile (нападател на Лацио и на италианския национален отбор), тези на Антонио Кандрева (халф на Интер), докато той тренира с приятелката си, сесиите на Хуан Исус (защитник на Рим). Но има и видеоклипове на Валентина Джацинти (футболист на Милан), Кристено Пичини (защитник на Валенсия) и Мартина Росучи (халф на Ювентус).