Как да предотвратим грипа по естествен начин ? Нека да открием 6 естествени начина за предотвратяване на това заболяване, характерно за есенния и зимния сезон.
Справянето със сезонните неразположения е предизвикателство, с което се оказваме, че трябва да преодоляваме всяка година. Преди да прибягвате до обичайните лекарства обаче, препоръчваме ви да приемете някои от тези екологични лекарства, за да предотвратите грип и настинки .
Научете се да се отпускате
Претоварването на стреса и напрежението със сигурност е отличен съюзник на вируси, които по този начин намират слаба имунна защита. 
Практикуването на успокояващи ритуали като медитация и осигуряване на подходяща нощна почивка са стратегии, за да не бъдете хванати неподготвени от появата на симптоми на грип.
ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ? Вместо аспирин ... плодове!
Мийте ръцете си често
Тази практика, проста и без никаква цена, се препоръчва, за да се избегне разпространението на болести, които могат да засягат не само грип и настинки, но и други вредни зимни раздразнения. 
Избягвайте антибактериалните продукти
Въпреки популярността си, всъщност те често имат ефект, противен на очакванията, позволявайки на микробите да растат и да станат имунизирани срещу всякакъв вид лечение.
пазете се от антибактериални лекарства, бихте могли да имате обратен ефектОсигурете хигиена в къщата
Проветрете интериора и осигурете адекватно почистване, като се опитвате да използвате токсични почистващи препарати възможно най-малко. Да се отървете от домашния прах също е друг добър начин за осигуряване на профилактика на болестите.
Съвет : също открийте всички предимства на летните плодове
домашна хигиена
Яжте здравословни храни
Храненето може да предложи важен принос за осигуряване на доброто състояние на нашето тяло.
Носенето на пресни и сезонни плодове и зеленчуци на трапезата всеки ден, за да се запасите с витамини е най-добрата естествена ваксина срещу грип, която може да се намери дори за малките.
Важно е също да избягваме консумацията на прекалено много индустриална храна или така наречената нездравословна храна, която в допълнение към периодите, когато здравето ни е най-застрашено, трябва да се намали или премахне като цяло.
Съвет : открийте и цветовата диета, основана на плодове и зеленчуци
Докато чакаме да дойде дългоочакваната пролет, нека се опитаме да се изправим срещу грипните „вълни“ по естествен начин, като се започне от диетата, ето препоръчителните храни. 
Някои храни, които помагат в борбата с грипа
Ето храните, които могат да се считат за истински съюзници срещу сезонните неразположения, тъй като допринасят за повишаване на имунната защита чрез незаменимата им доставка на витамини и хранителни вещества.
В гъбите
Благодарение на селен и бета глюкан, те позволяват да активират клетки, способни да се борят и атакуват инфекции.
Чесънът
Чудесен съюзник срещу болестите е чесънът , известен със своята антисептична сила , затова се препоръчва да го използвате ежедневно в готварски ястия.
Чай
За да се подсили имунната защита, изглежда, че приемът на чай също може да бъде много полезен, което с действието на теоина и катехините позволява на организма да бъде почистен от свободни радикали .
Кисело мляко и шоколад
„Класификацията“ на храните, които са врагове на грипа, включва също киселото мляко с неговите млечнокисели ферменти и тъмен шоколад, антидепресант.
Бадеми
Дори бадемите са вид сушени плодове, особено подходящи за поддържане на добро здраве, особено благодарение на подкрепата, която предлагат на сърдечно-кръвоносната система.
Ягоди
Антиоксидантните свойства на ягодите, като всички видове плодове, могат да бъдат допълнително лекарство за противодействие на грипа.
Използвайте подправки при готвене.
Подправките играят водеща роля в превенцията на зимните заболявания.
Подправянето на ястия с лют червен пипер, джинджифил и къри или използването на риган и розмарин за овкусяване на ястия е навик да се продължава през останалата част от годината.
Освен всичко друго, те намаляват нуждата от сол, защото правят ястията по-вкусни.
И накрая видео, което обобщава всичко, което изброихме, с емблематичното заглавие „Грип, не благодаря“.
Други" препоръчителни природни средства
Срещу типичните сезонни заболявания почти винаги има естествено средство за облекчаване на симптомите.
Как да лекуваме чибланите по естествен начин на ръцете и краката
Научете се да лекувате болки в гърлото по естествен начин
Как да разтворите храчките по естествен път.
Много естествени лекарства и лекове за бронхит