Плодови сокове с термомикса: киви, ананас, ябълка, морков.
Сок от плодове и зеленчуци е добър начин за зареждане с витамини и енергия всеки ден.
Ако сте щастлив собственик на Thermomix, това е за минути. Само времето за почистване на плодовете и ще имате вкусен плодов сок на базата на киви, ананас, ябълка, морков (за детокс центрофуги четете тук).
Тази напитка - която ви препоръчваме да пиете или като закуска, или като ритуал за красота всяка вечер преди вечеря - съдържа изобилие от витамин С , витамин А и бета каротин , калий , магнезий , бромелайн . Това е вид домашно приготвен сок от АСЕ , но по-балансиран с гликемия . Всъщност, ако не просто центрофугирате всички плодове и зеленчуци, а замените ябълковия сок с пюре, вашият здравословен екстракт ще бъде по-балансиран, съдържащ по-голямо количество фибри .
Както ще видите, за соковете Thermomix допълнително парче не се използва, но всичко се прави в една и съща халба , така че можете да изберете да настроите консистенцията на сока си според вашия личен вкус.
Не забравяйте, че като цяло, обаче, ако трябва да накарате едно задушено дете да го пие, ще е по-лесно да го направите, ако сокът е силно филтриран, постепенно го привиквайте към идеята да ядете мразения плод по този хубав начин.
- Добив: 2 чаши (2 души сервирани)
- Приготвяне: 5 минути
- Готвене: 1 минута
Съставки
- 1 обелено киви
- 1 резен ананас
- 1 обелена ябълка
- 2 чисти моркови
- студена все още минерална вода
Подготовка
- Първо обелете всички плодове и зеленчуци и не забравяйте да премахнете сърцевината и семената от ябълката.
- Претеглете плодовете и след това вземете същото количество вода, като премахнете 50 g от общото количество.
Ако вашите чисти съставки тежат 450гр, вземете 400гр минерална вода. - Поставете всички съставки, нарязани на парченца в каната Thermomix и добавете минералната вода.
- Смесете всичко със скорост 7 за 20 секунди, след това със скорост 10 за още 20 секунди.
- В този момент трябва да филтрирате всичко в гевгир. Ако имате прекалено рохкава, подравнете я с чиста кърпа и извийте добре.
- Изпийте вашата центрофуга Thermomix сега, за да се възползвате от всички хранителни свойства!