Страх от змии: как да се преодолее офиофобията
Страхът от змии е доста разпространен страх, но какво означава и най-вече как можете да преодолеете офхиофобията? Нека да разберем заедно.
Страхувате се от змии? Няма от какво да се срамуваме: дори и безстрашният авантюрист Индиана Джоунс се ужасяваше от това. И не е единственият, тъй като болестният страх от животни (наричан още „зоофобия“) е общ за голяма част от световното население. Помислете само за тези, които се страхуват от паяци.
Как се нарича и от какво се състои
По-конкретно, страхът от змии носи името на ophidiophobia (от гръцки ophis „змия“ и фобия „страх“).
Учените и натуралистите класифицират всички змии, които са в природата, като „охиди“. По-нататък терминът "опхидиофобия" понякога също така обозначава всички онези страхове, които хората имат към животни, които имат змийска форма . И за да се движат, те трябва да пълзят по земята с корем. Но от какво се страхуват хората освен змийска отрова? Други типични характеристики на животното също се появяват сред причините за отблъскване. Подобно на тънкото тяло излъчва липса на клепачи, раздвоен език и типичното съскане.
Откъде произхожда този страх?
Всички основателни причини, но не е обяснено защо този страх е толкова широко разпространен. Тъй като по принцип е трудно да срещнем змия в ежедневието ни. Според някои изследователи офиофобията има своите корени в еволюционния процес на човека . Това означава, че нашите предци, свикнали да живеят в близък контакт с естествената среда , щяха да предадат прост, но мощен механизъм за оцеляване .
Някои еволюционистични изследвания се опитват да покажат емпирично, че страхът от това животно , широко разпространен във всички географски райони, произтича от дългото съвместно съществуване на човека с отровни змии . От хиляди години човекът е изправен пред тази опасност.
Какво означава да се страхуваш от змии днес
Изследвания от 2013 г. се опитаха да покажат, че човешките мозъци еволюционно водят до страх от форми, подобни на змия. Второ научно изследване установи значителни скокове на стрес при бебета на 6 месеца, които бяха изложени на снимки от змия. Въпреки че няма познания за животното.
През вековете към тази форма на страх биха се добавяли различни социални и културни значения . Което би ни допълнително „отстранило“ от този вид животни. Всъщност в много култури змията се разглежда като символ на злото . В християнската традиция то тогава става представителство пар екселанс на изкушението и греха . Някои сексолози през годините спекулират, че змията представлява сексуален инстинкт и агресия . И следователно това би било нищо повече от символичното представяне на отхвърлянето на нечии сексуални импулси .
Различните начини, по които се изразява фобията
Фобията може да се появи, дори ако липсват условия за среща с този вид животни. Тя може да бъде толкова ирационална и упорита, че макар да сте далеч от естественото им местообитание (висока трева, скали и гъста растителност), можете да решите да избегнете разходки по тревните площи , да се откажете от туризъм и посещения на зоологически градини.
Някои хора дори плачат, когато някой спомена страховитото влечуго или когато се появи на снимка в книга или в обикновен видеоклип. В някои случаи реакциите на паника или отвращение са толкова силни, че състоянието става инвалидизиращо .
Точно като това, което се случи с Индиана Джоунс, която се озова във вана, пълна със змии във филм, оптиофобията може да се обясни като наследство от травматични преживявания от детството. Накратко, близка среща с влечуго може да си припомни отдавна забравени чувства или страхове , като например по невнимание да стъпи на змия, да бъде ухапана, да чуе шумолящия звук или да стане свидетел на нападение срещу друг човек.
Тази фобия също може да бъде резултат от научен страх : виждането на родител или любим човек, ужасен от змии, може да предизвика същата реакция и да предизвика същото поведение. По подобен начин отрицателното представяне в медиите (филми, книги и т.н.) или страшни изображения може да е допринесло за предаването на този тип страх.
Симптоми
Трудно е да се определи еднозначно какви са симптомите на страх от змии , тъй като те могат да варират значително в зависимост от човека и степента на фобия. Статистически тези, които се повтарят най-често, обикновено се откриват при тежки панически атаки : виене на свят , виене на свят , пристъпи на тревожност, бледност, сърцебиене и тахикардия , прекомерно изпотяване, тремор, затруднения с дишането като задушаване или задух и др. припадък .
Как да преодолеем страха от змии
Най-ефективният начин за преодоляване на този тип страх, особено в най-критичните случаи, е да се свържете с специалист по психично здраве като психолог или психотерапевт . Офиофобията като цяло има много добър шанс за успех, след като бъде лекувана професионално. Има няколко методологии, които най-често се справят с това, нека ги открием заедно.
Експозиционна терапия
Експозиционна терапия или систематична десенсибилизация , методология, която включва постепенно излагане на обекта на нашия страх . Но как работи? Само за да дам няколко примера: в случая с влечугото в началото ще бъдат показани прости фотографии, а по-късно човекът може да срещне малка змия в контролирана среда.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивно-поведенческата терапия ви позволява да отидете в търсене на истинските причини за страх чрез споделяне на спомени и личен опит със специалист. По този начин е възможно да се идентифицират мисловните модели, които се крият зад неконтролируемата и "необяснима" фобия на пациента. Като се научим да заместваме негативните мисловни асоциации с положителни, нивото на фобията има тенденция да регресира .
Групови терапии
Сравнението с други хора, засегнати от същия проблем, и възможността да могат да споделят страховете си може да помогне за обработването на негативни чувства с последващо намаляване на нивото на стрес.
Други техники
Хипноза , медитация и дори контролирано дишане. Тези практики се използват за насърчаване на релаксацията .