Как да премахнем съжалението и чувството за вина
Съжалението и чувството за вина често измъчват душата, като не ни позволяват да живеем добре. Ето няколко полезни съвета за премахването им от нашия живот.
Угризение или съжаление? Чувството за вина след всяко действие, след всеки спор? Има много хора, особено най-чувствителните, които живеят в състояние на стрес, пълно със съжаления и чувство за вина, които преследват живота си след всяко едно действие.
Очевидно това не е начинът да живеем добре, трудно е да намерим правилния баланс, особено интериора, когато не ти е удобно със себе си, когато ние сме постоянно разсеяни и смутени от миналото си, от това, което бихме могли да направим, от това, което направихме, но това се обърка.
Колко пъти, след спор, се чувстваме пълни с вина за това, че сме казали една дума твърде много, за това, че нараняваме някого, по този начин животът ни постоянно се подкопава от лоши чувства, които всеки ден ни напомнят за нашите грешки или за нашите потенциални грешки
Да живеем по този начин със сигурност не е добре за нас, особено когато светът около нас изглежда не се интересува от чувствата на другите и чувствителните души със сигурност не могат да понесат бремето на света.
Чувства за вина
Колкото и да е трудно е възможно да премахнем вината от живота си. Необходима е малко помощ от специалисти или за тези, които не искат да разчитат на експертни ръце . Това отнема много сила на волята и способността да работите върху себе си дълго време. Чувството за вина може да бъде много болезнено и може да бъде дълъг процес за научаване . Да се научим да елиминираме миналото си е дълъг процес, но някои малки стъпки и трикове, които можем да приложим веднага, могат да ни помогнат да живеем утре по-добре.
Дадохме всичко възможно
Ако имахме лош спор с някой, за когото ни интересуваше и който поради тази дискусия сега загубихме. Много е вероятно най-чувствителните хора, тези с най-деликатна душа, да живеят дълго време във вина, защото са загубили този човек, тази връзка . Често поемаме грешките, които нямаме, и на практика бичайки себе си, ние продължаваме да се чувстваме зле за нещо, което може да не е изцяло зависело от нас . В този случай е важно да анализираме ситуацията и да се опитаме да мислим, че сме направили всичко възможно да предотвратим нещата да вървят по определен начин.. Започваме да променяме възгледа на нещата, да мислим, че не всичко е наша вина. Важно е да анализираме ситуацията, да я разгледаме от всички гледни точки и да ни казваме многократно, че сме направили всичко възможно, за да предотвратим нещата да се объркат. ролки. Само по този начин, продължавайки да си казваме, че сме направили всичко възможно, можем да отнемем от живота си част от болката, свързана с чувството за вина , съпътстваща дните ни.
Не можем винаги да мислим за другите
Нашето щастие зависи от самите нас, а не от щастието на другите. Не винаги можем да се опитаме да направим хората около нас щастливи за сметка на нашето щастие или поне на нашето спокойствие. Не можем да продължим да преглъщаме жаба след жаба, да правим приятелски усмивки, когато вместо това бихме искали да избягаме от определена ситуация. Трябва да повторите на себе си „Аз идвам преди всичко“. Освен няколко души, за които си струва да поставят техните нужди на първо място , за останалия свят трябва да мислим само за себе си. Когато започнете да мислите, че си заслужавате, че не винаги можете да поставяте другите на първо мястосамо за спокойствието на ближния ти ще започнеш да живееш по-добре и ще премахваш съжаления и вина от себе си. В семействата често се случва човек, който повече от другите се опитва да постави всичко „в ред“ в ущърб на себе си . Ето, това е човекът, който живее зле, този, който винаги се опитва да сложи парче от него и който никога не мисли за другите. По този начин тя живее влека с многото си проблеми, понякога не и нейните, които й пречат да живее пълноценно живота си.
Съжаленията
Както при чувството за вина, дори съжалението не ни кара да живеем добре . Съжаленията обикновено не ни карат да живеем добре и са придружени от голямо чувство на тъга и мъка за миналото . Когато осъзнаем, че е трябвало да сме направили или казали определено нещо и вместо това не сме го направили, съжаляваме, че ни преследват. Що се отнася до чувството за вина е възможно да се измъкнете от него, но и този път е необходима много сила на волята. Важно е да работите върху себе си, за да се опитате да премахнете грозотата на нашето минало.
Помислете за миналото и променете бъдещето
Животът понякога ни изправя пред ситуации, които сякаш се връщат циклично. Ако и вие се окажете в тази ситуация, тогава променете бъдещето си, като се опитвате да намерите помощ в миналото . Да предположим например ситуация, която вече е преживяна като кавга. Може би сте имали спор с любим човек след лош ден на работа. Ако сте хвърлили всичките си неприятности върху него, само за да се освободите от безпокойството и нервността си, опитайте се да не се прибирате веднага у дома. Ако можете да разберете причините за съжалението си, можете да предотвратите същите действия да засегнат бъдещето ви.
Емпатия
Развиването на съпричастност към другите е красиво нещо, то ни позволява да разбираме другите. Емпатията ни позволява и да се уверим, че помагаме на хората в ситуации на бедствие . В този смисъл съпричастността ни позволява да оставим настрана съжалението си и да успеем да не създаваме нови. Ако в миналото сте изпитвали конкретни ситуации, които ви карат да се чувствате благодарение на съпричастността, ще можете да живеете по-добре . По този начин ще помогнете на другите и също така ще можете да намерите компромис с миналото си, който ви измъчва от години.