Аюрведа, шиацу, тайланд: енциклопедията на масажа.
Масажите не са еднакви, те се различават по своите релаксиращи или обезсърчаващи ползи и ефекти. Важно е да знаете кой да изберете!
Ежедневният стрес е враг, който всички познаваме. Колко от вас вечер, когато най-накрая стигнете до леглото, не биха искали първо хубав масаж, способен да облекчи както умората, така и свит гръб? Обикновено сме склонни да отлагаме това желание с въздишка, докато не решим, че е настъпил моментът и не си даваме приятно лечение, за да се върнем във форма.
В този момент е необходимо да изберете добре, защото не всички масажи са еднакви и поради тази причина е добре да ги знаете.
Аюрведичен масаж
Аюрведа е древна индийска терапия с над 5000 години традиция. Тази техника помага да се циркулират жизненоважни течности, пречистващи тялото и балансирайки енергийните му центрове: постига се чрез практикуване на специализирани масажи с конкретни масла.
Добре е да информирате масажиста за вашето физическо състояние, преди да започнете сесията. Всъщност е много важно да го информирате за всяко хронично заболяване, от което страдате от известно време, или ако наскоро сте претърпяли някакъв вид операция, като например мазилка.
Тази информация е от съществено значение, за да може терапевтът да персонализира вашето лечение и да разбере в кои области да работи най-много.
Този вид лечение също използва рефлексология на краката, техника, при която всяка точка на подметката на стъпалото е свързана с органите на човешкото тяло чрез нервен край. Като работите правилно върху точните точки на подметката на стъпалото, по този начин се получава масаж в съответната област на тялото. По този начин е възможно да се намесят и третират дори области, които не могат да бъдат достигнати ръчно.
http://youtu.be/MaVCynKfKpA
Ползите от аюрведичното лечение са многобройни. Той реактивира кръвоносната и лимфната циркулация, за да осигури по-добро подхранване на всички тъкани, тонизира мускулите, уравновесява нивата на хормоните и е много полезен при разрешаване на навяхвания, кортинации, тендинит, спазми и мускулни напрежения.
Масажът на шиацу
Древна китайска практика, тя се провежда с ръцете и се основава на принципа, според който енергията тече през тялото чрез система от канали, които се наричат меридиани. Чрез манипулация на шиацу меридианите се стимулират. Енергията се проявява в петте елемента (вода, огън, земя, метал, дърво), всеки от които е свързан с орган на тялото. Техниката за стимулиране на меридиана използва две основни маневри: натиск и разтягане, като и двете се практикуват с ръцете, лактите, коленете и стъпалата. Продължителността на пресата може да варира от пет до седем секунди, с изключение на областта на шията, където тя никога не трябва да трае повече от три секунди. Сесията никога не следва точен модел: ръцете на терапевта се движат според това, което тялото на реципиента му съобщава, т.е.като локализирано мускулно укрепване.
Основното предимство на шиацу масажа е балансирането на тялото в дълбочина. Това помага за намаляване на тревожността, стреса и също така намалява симптомите на депресия. Той може също да бъде ефективно помощно средство за решаване на проблеми, свързани с главата, шията, гърба, сковаването на ставите и предизвикващите тревожност контрактури, причинени от спорт или работа.Шиацу не трябва да се практикува при хора със заразни заболявания, проблеми със сърцето, белите дробове, бъбреците и фрактурите. Помага при елиминирането на токсините и се препоръчва и по време на бременност, тъй като помага при болки в кръста и кръвообращение.
Тайландски масаж
Този конкретен вид масаж се практикува в области на будистката традиция и се извършва с манипулации и разтягания по цялото тяло. Крайната цел на този масаж, както за тези, които го практикуват, така и за тези, които го получават, е да достигне състоянието на физическа и духовна „лекота“.
Терапевтът започва лечението, като поставя дясната ръка на корема, която според китайската медицина е центърът на човека. Така започва масажът, координиращ ритъма на дишането на реципиента, за да го вкара в слой на хармония. Физиотерапевтът продължава нежно и ритмично да притиска клиента, чийто сърдечен пулс може да усети, преди да приложи натиска и разтягането.
Подобно на другите видове масаж, тайландският масаж също увеличава съдовата активност, като помага за отделяне на токсини от клетките. Но в допълнение към тази физиологична активност, този конкретен вид масаж има активност за освобождаване на енергия: всъщност, след като лечението приключи, човек не се чувства успокоен, а напротив, човек се чувства упълномощен.
Тайландският масаж е техника, особено подходяща за спортисти на аеробни дисциплини, като тези, които тренират бягане, колоездене и футбол. Масажът може да помогне за намаляване на времето за възстановяване, като поддържате тялото си отпуснато и съзнанието си будно в същото време.
Акупунктура
Акупунктурата е терапевтична практика, произхождаща от древен Китай. Използването на игли, поставени в определени точки на тялото, позволява лечението на различни видове патологии. Често се използва и за възстановяване на психофизичния баланс.
Най-големият успех на акупунктурата е в областта на облекчаване на болката. Терапевтичният ефект произтича от факта, че поставянето на игли причинява отделянето на ендорфини, които предизвикват чувство за благополучие и обезболяване. Ето защо акупунктурата действа повече при симптоми като усещане за болка, отколкото върху истински причини като възпаление или травма. Поради тази причина това е вид лечение, особено подходящо за разрешаване на някои видове хронична болка, които са трудни за диагностициране физиологично.
Биолифтинг
Биолифтингът означава целенасочено лечение на кожата на лицето чрез регенериращи масажи, насочени към насърчаване на микроциркулацията. Мускулната работа се комбинира с прилагането на кремове: един от най-ефективните препарати за прилагане е хомеопатичният колаген, който стимулира производството на същия, за да възстанови спокойното лице и компактната и сияйна кожа.
Чрез биолифтинг е възможно да се постигне ясно подобрение на цялото лице с видимо изравняване на кожните бръчки.