Tacfit: повече свобода на движение
Tacfit е новият спорт, който става все по-популярен във фитнеса и вече покори много фитнес любители.
В Tacfit известен също като тактически Фитнес е нова дисциплина роден в армията в Съединените щати, която постепенно се обезлюди план в Италия.
Това е истинско функционално обучение, което завладя много знаменитости, и не само.
Какво е Tacfit
В Tacfit се основава главно на свободно тяло упражнения и упражнения с различни съоръжения, като пудовки , паралелно, еластична и въжета.
Каква е целта на тази дисциплина? Отидете да стимулирате всички мускули на тялото и да си осигурите по-голяма свобода при различните движения.
Като функционално обучение , Tacfit се състои от поредица от упражнения, които трябва да се правят възможно най-бързо, без да се забравя значението на техниката на изпълнение.
Тактическият фитнес клас може да продължи само 20 минути ; следователно, това е кратка, но много интензивна тренировка, която включва различни мускулни групи.
Но това не е всичко, защото има четири различни нива на трудност за всяка тренировъчна програма .
Предимствата на Tacfit
Видяхме как Tacfit ви позволява да тренирате цялостно цялото тяло. Но какви са специфичните ползи от тази дисциплина?
С Tactical Fitness подобрявате мускулната еластичност , пъргавина и баланс, както и сила и издръжливост.
Освен това, по време на урок Tacfit се поддържа постоянна и сравнително висока сърдечна честота и това носи няколко ползи и от сърдечно-съдовата гледна точка.
Освен това всеки урок включва упражнения, които винаги са различни един от друг; по този начин се избягва монотонността и скуката, които често се усещат по време на класическа тренировка в стаята с тежести.
Tacfit може да се играе от всеки, благодарение на различните нива на трудност, предвидени за всяко упражнение, важното е да разчитате само на истински професионалисти. В допълнение, тази дисциплина е перфектна и за тези, които искат да отслабнат и да отслабнат, без да компрометират постната маса.