Как да не се потим
Няколко прости съвета да не се потите прекалено много.
Това е проблем, който засяга както мъжете, така и жените и се счита за доста досаден, говорим за прекомерно изпотяване или хиперхидроза , явление, което създава значително неудобство на страдащите от него.
Обикновено се причинява от хормонални промени поради менопауза, проблеми с теглото, променени стойности на щитовидната жлеза и диабет. Някои инфекции или лекарства също могат да насърчават хиперхидрозата, която може да се появи и при хора с рак . Друг път тя е свързана само със стреса и емоциите на хората .
Хиперхидрозата се проявява с над средното изпотяване на ръцете, подмишниците, стъпалата и гениталиите и / или изпотяване при състояния, които обикновено не причиняват изпотяване. Прекомерното изпотяване често е съпроводено с рязка и остра миризма, което създава дискомфорт у себе си и другите.
Ето тогава няколко прости съвета да не се потите прекомерно или по-скоро да не предпочитате хиперхидрозата.
Съвети за не изпотяване прекомерно
1. Погрижете се за ежедневната хигиена : вземайте душ или гореща баня с неутрален почистващ препарат, за да премахнете токсините, натрупани през деня, и да премахнете всички следи от лоши миризми.
2. Изберете и нанесете подходящия дезодорант за всеки от нас. Винаги трябва да изберете тези с естествени аромати, които да се прилагат сутрин и вечер. Няма смисъл да избирате антиперспирант или покриващ дезодорант, тъй като в крайна сметка блокира порите на потните жлези, като по този начин влошава проблема. Вместо това можете да изберете калиевия стип в кристал: просто го намокрете леко с вода и го използвайте като основа за друг дезодорант. Или можете да създадете отлични дезодоранти у дома на базата на сода за хляб, кокосови масла, царевично нишесте и етерично масло от розмарин.
3. Периодично ексфолирайте кожата, за да предотвратите запушването на порите , като използвате натурални продукти като овес, морска сол, лимонов сок и смляно кафе. Препоръчително е да извършвате операцията поне 2 пъти седмично през първите няколко периода.
4. Дори отстраняването трябва да се извършва периодично, за да се противодейства на растежа на бактериите в областта на подмишниците.
5. Следвайте разнообразна и правилна диета . Прекомерният прием на рафинирани въглехидрати, наситени мазнини и пикантни храни не върви заедно с хиперхидрозата. Вместо това се съсредоточете върху зеленчуци, плодове, зехтин, пълнозърнести храни и зелен чай.
6. Не забравяйте да пиете поне 2 литра вода на ден . Правилната хидратация ви позволява да дишате по-малко, особено в гореща среда
7. Изберете несинтетични материи за дрехите си: предпочитайте памук и лен, които позволяват на кожата да диша. Дрехите не трябва да са прекалено тесни : идеалът би бил да се обличаш на пластове и да носиш резервни обувки и чорапи.
8. И накрая, в случай на емоционална хиперхидроза, има техники за релаксация, които помагат за контролиране на тревожността и изпотяването, което води до резултат.