Перфектна кожа в 10 стъпки
Здравословно хранене и хидратация: това са някои от малкото прости правила, които трябва да следвате всеки ден, за да имате перфектна кожа.
Да имаш перфектна кожа е това, за което мечтаят всички жени и с малко внимание всички могат да постигнат тази цел. Не е необходимо да се прибягва до конкретни естетични процедури, важното е всеки ден да следвате малки и прости правила. Ето кои:
- Яжте здравословна диета - големи количества плодове и зеленчуци помагат за хидратацията на организма. Предпочитайте консумацията на цели въглехидрати, бяло месо и риба.
- Пийте много вода - поне 2 литра на ден
- Избягвайте тютюнопушенето - за някои избягването на тютюнопушенето може да е невъзможно, но ако можете поне да намалите количеството. Пушенето е основната причина за появата на бръчки и тъп тен.
- Играйте спорт - препоръчително е да спортувате 2/3 пъти седмично, спортовете и изпотяването позволяват да се елиминират токсините от тялото и съответно кожата е по-мека и еластична.
- Почистете кожата - много е важно да почистите кожата както на лицето, така и на тялото. В първия случай използвайте специфични почистващи препарати или средства за отстраняване на грим сутрин и вечер и прокарайте някакъв тоник, преди да нанесете хидратиращия крем; тази процедура трябва да се повтори, дори ако не сте носили грим през деня. Решенията, направени сами, са отлични, като розовата вода или тоник от розмарин или ексфолианти, които да се правят у дома, като тонизиращото тяло със захар или кафе.
- Овлажнявайте кожата - много важно за перфектната кожа е хидратацията, както за тялото, така и за лицето. Нанасяйте крем, който отговаря на вашите нужди всеки ден.
- Пазете се от слънцето - не забравяйте винаги да прилагате защита всеки път, когато излизате на слънце, дори и само на разходка. UV лъчите са много вредни за кожата и могат да създадат много щети и особено грозни петна.
- Не прекалявайте с грима си - използването на твърде много грим няма да позволи на кожата ви да диша. Избягвайте да нанасяте фон дьо тен, прах за лице и грунд всеки ден. Използвайте малко BB кремове или просто мажене на прах, за да отидете на работа или училище. И не забравяйте да премахнете грима си в края на деня!
- Използвайте зелен чай - за тонизиране и озаряване на кожата, пригответе напитката и след като изстине, смесете я с чаша вода. Нанесете го върху лицето след нормално почистване.
- Направете ексфолианти - те са много полезни за премахване на мъртвите кожни клетки от тялото и лицето. Можете да използвате тези на пазара или да ги направите у дома. Кожата ви ще бъде мека и кадифена!