На органична диета може да ви помогне да отслабнете по естествен начин, като се използват пресни и оригинални продукти.
В органичен диета е изцяло на базата на продукти, получени от биологично земеделие . Тази ежедневна хранителна програма, в допълнение към насърчаването на благосъстоянието, ви позволява да постигнете положителния ефект от едновременната загуба на излишни килограми.
Причината за непрекъснато нарастващия брой на западняците, страдащи от наднормено тегло, може да се проследи именно в прекомерната консумация на захари и мазнини .
Пример за органична диета: основните правила
На първо място, изберете диета, базирана на плодове и зеленчуци, която да се консумира два пъти на ден. Например плодовете трябва да се консумират като закуска в средата на сутринта и в следобедните часове.
Също така ви съветваме да елиминирате рафинираната захар, захарозата и да я замените с фруктоза , захар, извлечена от плодове и зеленчуци , или с мед . Основният компонент на меда е фруктозата, която придава на мед подслаждащата сила, по-голяма от захарозата. В същото време е източник на енергия, който трябва да се съхранява по-дълго.
За да Ви ориентираме по-добре, предлагаме еднодневен план с органична диета:
- Закуска : пресни плодове, които се редуват с бисквити или кисело мляко , чай или кафе
- Обяд : зеленчуци, тестени изделия, ориз, бобови растения или зърнени храни, като ечемик или лимец
- Снек : пресни плодове
- Вечеря : постна риба и зеленчуци
Подправката, препоръчана в органична диета, е студено пресовано екстра върджин зехтин . Препоръчва се също да се консумират 1,5 / 2 литра вода с ниско съдържание на минерали на ден.
Очевидно това е само отправна точка, горещо препоръчваме да се консултирате с вашия лекар и диетолог, преди да се впуснете в какъвто и да е вид диета.
За тези, които също са чували за био хомотоксичната диета, ето няколко обяснения в тази публикация: био хомотоксичната диета
Открийте всички различни диети:
- Средиземноморска диета
- Цветна диета
- Минестроне диета
- Веганска диета
- Умна диета
- Диета със сурова храна
- Вегетарианска и веган диета за отслабване
- Планк диета
- Диета Скарсдейл
- Зонова диета
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Палео диета
- Био хомотоксична диета
- Диета на кръвна група
- Макробиотична диета
- Детокс диета
- Ин и ян диета
- Диета д-р Лем