От известно време сте били на диета, но въпреки че сте отслабнали, не можете да се отървете от известния бекон ?
Често наличието на излишна мазнина в корема се дължи на чревно разстройство, причинено например от неправилна комбинация от храни, поглъщане на твърде много въздух по време на хранене или дори непоносимост към храна.
Първата стъпка за загуба на досадния бекон е да започнете с детоксикираща диета от вегетариански тип, която благоприятства намаляването на токсините, генерирани от диети на базата на продукти от животински произход, промишлени продукти, бърза храна или храни, съдържащи пшеница и / или мая. (очевидно като се свържете с диетолог).
Някои съвети при избора на био продукти за елиминиране на корема
Като се има предвид, че диетологът е необходим , ето няколко практични предложения: започнете с избора на протеини от зелен бобови растения, които имат предимството да съдържат също бавно абсорбиращи се въглехидрати; въглехидрати, които осигуряват енергия постепенно, предотвратявайки натрупването на мазнини.
Също така внимавайте редовно да консумирате зеленчуци и варени плодове от органичен произход, тъй като липсата на химически обработки позволява на тези продукти да запазят всичките си добри качества . Всъщност варените зеленчуци и плодове позволяват регулирането на червата и улесняват елиминирането на отпадъците и токсините.
Също така яжте големи количества зелени листни зеленчуци , които можете например да готвите в бульон и след това да добавяте към сокове и смутита. Хлорофилът, съдържащ се в тези зеленчуци, помага за елиминирането на токсините и предпазва черния дроб. Съветваме ви също да не ядете суровите си зеленчуци, защото в този случай съдържанието им на фибри може да предизвика дразнене на червата и подуване на корема.
И накрая, ако проблемът с вашия бекон е свързан с лошо елиминиране на излишните течности , консумирайте ананас, чушки или лимони.
Рецепта с органичен тофу за намаляване на корема
Ако харесвате тофу , очевидно по-добре, ако органичен, можете да готвя прости шишчета, които са много подходящи за вашия корем загуба диета. Имате нужда от 2 човека: 300 g. тофу, био 4 парчета черен пипер, 4 чери домати, 4 парчета лук, 4 пръчици шишче. Пригответе шишчетата, редуващи съставките, сложете ги да покафенят в чиния и ги намажете с олио и лимонов сок.
Свързани статии:
- Средиземноморската диета, устойчива за околната среда
- Био хомотоксичната диета
- Органична диета за естествено отслабване, храна за размисъл