Тези дни достигат много студени температури. Ето как най-добре да се справите със студа и снега с нашите еко-съвети.
Студът и снегът , с последващото драстично понижаване на температурите, могат да се справят, като се започне от здравословните хранителни навици и прости природни средства . Ето нашите еко-съвети.
Студ и сняг: природни средства
За да посрещнете зимния сезон по най-добрия начин, на първо място трябва да адаптирате своя начин на живот и навици.
Освен да се обличате по подходящ начин, трябва да адаптирате облеклото си, когато влизате в стаи с климатик. Отслабването на ръката на дрехите ви малко, когато останете в отоплявани помещения известно време, ви позволява да избегнете прекомерни температурни промени, когато се върнете навън.
Дори „ храненето е важно, за да се справим по-добре със студа . След това продължете за супи и бульони, но и за билкови чайове и топли напитки. По този начин можете да отделите момент за освежаване, дори когато сте навън и около. По-долу ще видим кои са най-подходящите храни.
Друга предпазна мярка за поддържане на топло вкъщи е приемането на подходящи системи за пестене на енергия , като по този начин се избягва разпръскването на топлината, присъстваща в затворена среда.
Внимавайте за chilblains!
На перниоза може да изглежда като нещо от миналото, един проблем, свързан с трудните условия на живот и бедността атавистичен прединдустриалната.
Всъщност, точно в последните години те правят своето появяване. Възраждането на chilblains в нашето общество обаче се дължи на хранителни дефицити , поради неправилна диета. По-специално, липсата на витамини и минерали улеснява появата им.
За да знаете как да излекувате chilblains по естествен път , намерете всичко, което трябва да знаете в нашето ръководство.
Най-добрата храна, когато е студено и снежно
Всяка зима ни забиват реклами за всички видове хранителни добавки , билкови екстракти и витамини и т.н. Добавки, които трябва да компенсират някакъв хранителен дефицит, който при интензивна настинка може да причини повече или по-малко сериозни здравословни проблеми.
Но наистина ли са необходими? Хранейки се правилно и разнообразно, не получавате ли всички необходими хранителни вещества? И след това: вярно ли е, че през зимата трябва да "ядете повече, защото е студено"? Да вървим в ред.
- Когато е студено е абсолютно правилно да ядете повече . Тялото използва повече енергия, за да поддържа температурата постоянна на около 37 градуса. Внимавайте обаче да не прекалявате с мазнините по еднакво очевидна причина.
- Дори ако със студа - в сравнение с горещите месеци - желанието за пиене и приема на течности намалява, нека не забравяме, че пиенето е от съществено значение . Приемът на течности служи за пречистване на организма от токсични вещества и поддържане на органите ни здрави, особено бъбреците.
- Не знам, че добавките са от съществено значение, ако диетата ни е пълна, разнообразна и включва по-специално храните, изброени по-долу.
Нека да видим кои са храните, които могат да ни помогнат при настинка:
- Шоколад
- бобови растения
- Картофи
- Спанак
- Цитрусови плодове като портокали, грейпфрут и мандарини
- Орехи и лешници
- Джинджифил
- Люта чушка
- Бадеми
- Чесън и лук
Консумирайки тези храни, ще имате всичко необходимо, за да се изправите срещу настинката. Витамини, протеини, каротеноиди, цинк, желязо, магнезий, незаменими мастни киселини и фолиева киселина . Не е лошо, нали?
Ето къде да намерите фолиева киселина онлайн:
Floradix - Фолиева киселина Хранителна добавка на фолиева киселина, особено показана по време на бременност Salus € 17,5  |
Студ и сняг: съвети за автомобили, мотоциклети и велосипеди
Превозните средства могат да претърпят щети от атмосферните условия, с проблеми за пътуващите с частни превозни средства.
Когато снегът се утаи, създавайки също ледени плоскости , става необходимо да се използват специални лопати, оборудвани с метален накрайник. Освен това, за да се предотврати директна повреда на автомобила, би било препоръчително да покриете целия автомобил с изолационен лист . По този начин се избягват неприятните неудобства поради нощния мраз.
За да поправите само предното стъкло обаче, може да е достатъчно да го покриете с картон, така че да не се налага да премахвате натрупания сняг или да надраскате образувания лед.
За безопасността на автомобилиста също е важно да монтирате термични гуми, подходящи за зимата, особено ако пътувате в рискови райони. По време на шофиране е по-добре да възприемете отношение на предпазливост и предпазливост. Като алтернатива на зимните гуми е необходимо да има вериги за сняг в колата и да може да ги монтира в случай на нужда.
Студ и сняг: безопасното шофиране ви позволява да пътувате безопасно.Освен това, за пътуващите с мотоциклет е от съществено значение да имат подходящо облекло, за да се справят със студ и лошо време.
Дори дръзки велосипедисти трябва да оборудват велосипеда с подходящи за сезона гуми и да внимават да смазват металните части на автомобила. Що се отнася до тези, които пътуват с мотор, също и за тези, които се движат на две колела, е необходимо да се носят подходящи дрехи, за да се изправят срещу суровите външни температури и различни атмосферни агенти.
Други статии, които могат да ви заинтересуват:
- Устойчиви на студ растения: 5-те най-силни растения през зимата
- Как да предпазим растенията от студа
- Как да защитим животните от студа (домашни и не домашни)
- Суха и напукана кожа: естествени средства
- Билков чай от джинджифил и лимон, за настинка и за отслабване