Изкълчванията са резултат от травма или разкъсан лигамент. Най-често се срещат в лакътя, рамото и глезена и се разпознават, когато засегнатата част изглежда подута и болезнена. За щастие те могат да бъдат лекувани по естествен път.
Изкривявания какви са те
На изкривявания са резултат от травма, падане или внезапно движение поради интензивен спорт и работа активност. Всъщност те са класифицирани в 3 етапа.
В първия се откриват всички изкривявания поради разтягане. Вторият включва разкъсване на лигаментите, но ставата все още е непокътната. На трето място, изглежда, че мобилността е компрометирана поради дислокация .
Обикновено колкото по-сериозен е инцидентът, толкова по-трудно е да се движи засегнатия крайник. Други симптоми на навяхвания са подуване, подуване и болка .
Ето някои случаи на травма и болка, които могат да бъдат лекувани с естествени лекарства:
- Плантарен фасциит: препоръчителни природни средства
- Естествени средства за схванат врат
- Мускулните напъни как да се отнасяме по естествен начин
- Как да лекуваме спортни наранявания по естествен начин
- Естествени средства за ишиас или лумбоасматика
- Естествено лекува хелитит
Превенция на изкълчвания
За да предотвратите навяхвания, може да е достатъчно да проведете кратка сесия за разтягане (поне 5-10 минути), преди да започнете спортни занимания. Добре е също да не прекалявате с натоварването, особено ако не сте на практика.
Опитайте се да избягвате, доколкото е възможно, резки движения и случайни падания, които лесно се провокират при носене на токчета . Затова обърнете внимание на стръмните и неравномерни пътища, които могат да ви накарат да загубите равновесие.
Изсушава естествени лекове
Първото остро лечение на навяхвания включва период на GRECO. Това е прилагането на Ice, с крака, държан в почивка, в повдигане и компресия. Тогава ставата трябва да се обездвижи, в зависимост от степента на повредата, чрез превръзки, скоби или мазилка.
За облекчаване на болката и възпалението могат да се прилагат различни вещества върху засегнатата част и за да се увеличат максимално обезболяващите, противовъзпалителните и противотокови ефекти, арника, есцин и бромелаин могат да се вземат заедно, като се предпочитат препаратите, които съдържат всички тях :
- гелът на алое вера , с обезболяващо действие.
- също арника, предлага се в мехлем, крем или гел.
- сухият екстракт се титрира в минимално 1% рутин в гранули, които се разтварят под езика при разреждане 5CH (2-3 на всеки 3 часа и винаги далеч от хранене).
- също бромелайн, е ензимът, съдържащ се в стъблото на ананаса, който, ако се приема два пъти на ден, е в състояние да намали подуването .
- възможно е да се прибегне до есцин, вещество, получено от семена от конски кестен, което действа върху кръвоносните съдове , като ги защитава и възстановява тонуса им. Поради това благоприятства абсорбцията на оток и може да се прилага и локално.
- сеанси на хиропрактика или остеопатия също могат да се използват .
Трябва обаче да се помни, че ако нараняванията са от 3-та степен, за съжаление ще изискват хирургическа операция и последваща програма за рехабилитация и физиотерапия.
За натъртвания и навяхвания:
Може да се интересувате и от:
- Естествен обезболяващ: кои са най-добрите лекарства
- Естествени противовъзпалителни средства: десет храни, които да опитате