В Валерианът е известно на всички със своите релаксиращи свойства, полезни за сън и тревожност ограничаване: откриваме по-добре последиците от него и какви препарати използват.
Произход
Миризмата не е точно приятна, но въпреки това коренът на валериана е истински естествен концентрат от етерични масла, алкалоиди и флавоноиди със силно успокоително и релаксиращо добродетели .
Валериан (Valeriana Officinalis) е многогодишно тревисто растение, характеризиращо се с изправено стъбло. Той може да достигне метър във височина и има малки цветчета, групирани в определено гроздово съцветие, наречено „коримба“.
Това растение е родом от гористите райони на Европа и Азия , харесва прохладни, сенчести и влажни почви и е подходящо за надморска височина до 1400 метра.
Историята на валериана
Известен още от Средновековието , в ботаниката името му произлиза от латинския термин „valere“, което буквално означава „да бъдем здрави и силни“. В популярната и селска традиция, той също е наречен " котешка трева" за особеното удоволствие, което изглежда, че котките се чувстват при триене на телата си по листата.
Мнозина объркват валериана с валерианела, известна още като soncino, вкусната салата, широко използвана в готвенето. Валерианела всъщност е само близък роднина на валериана.
СПЕЦИАЛНО: Ръководство за лечебни растения за фитотерапия
Собствеността
Валериановите киселини, иридоидите и други съставки на валериана се натрупват от силната способност да регулира нервната система, като осъществява релаксиращо и успокоително действие.
Поради тази причина той е особено показан при лечението на нарушения на съня и тревожност.
Не е изненадващо, че неговите екстракти се намират в много лекарства, посочени в антиконвулсивни и мускулни релаксантни терапии .
Съдържащите се в корена флавоноиди и терпени се считат за ефективни спазмолитици , полезни за отпускане на гладката мускулатура и следователно приложими срещу спазми и синдроми на раздразнените черва.
Противопоказания
Първо, важно е да знаете, че той не трябва да се използва по време на бременност , кърмене или едновременно с други терапии, базирани на хапчета за сън и успокоителни. Като цяло е препоръчително да избягвате всякакъв вид злоупотреба, за да няма явления на тахикардия.
Въпреки това, няма изчерпателен списък на страничните ефекти на това вещество.
Валериан обаче не се препоръчва на бременни или кърмещи жени и деца под 12 години
Преди да наемете и във всеки случай след всеки проблем след наемане, винаги и във всеки случай се свържете с Вашия лекар.
Различните начини за използване на валериана
Нека да видим как да приемаме този корен както като билков чай, така и в хапчета.
Като билков чай
отварата от пресни корени има предимството, че е свързана с „ритуал“: пийте билков чай един час преди лягане или няколко пъти на ден, когато страдате от безпокойство.
Но съдържанието на активни съставки варира, така че ефективността на лекарството не винаги е една и съща.
Рецептата: изсипете 3 г пресни корени в 200 мл вряща вода. Филтрирайте преди да пиете.
Като сироп или в хапчета
На пазара има различни продукти от органичен произход.
Фармацевтите и лекарите препоръчват да се приемат максимум 400-900 mg от лекарството всеки ден в моменти на най-голяма нужда.
Ефектите са очевидни след няколко дни от началото на лечението, най-късно след две седмици: необходимо е да се възпита отново съня, който, трябва да се помни, отне години, за да загубим равновесие.
Направи си настойка и рецепти за билков чай
Отлично средство за улесняване на съня и почивката е инфузия, която трябва да се пие преди лягане. Много лесен и бърз за приготвяне, той е доста ефективен срещу леки нарушения на съня.
Имате нужда от:
- 1 супена лъжица екстракт от корен на валериана
Подготовка. Оставете корена да се застине за 10 минути в чаша вряла вода и пийте, докато е горещ. Подсладете на вкус.
Три растения, които да се асоциират с валериана
Ето три растения, които асоциирате
Есколзия или калифорнийски мак, за двоен седативен и анксиолитичен ефект.
Грифония, за да ресинхронизирате съня, особено в случай на забавяне на струята.
Хмел, успокоително за жени в менопауза, които страдат от горещи вълни,
Книги по билкова медицина
Ако се интересувате да научите повече по тази тема и фитотерапията като цяло, ето няколко книги, които може да ви харесат:
Мария Луиза Бриссе Наръчник по фитотерапия Мистерии и сили на растенията Pisani Editrice € 18  |
| Различни автори Практическо ръководство по фитотерапия Медицинска енциклопедия по рецепта за фитотерапия Ricchiuto Editore € 40 |
| Фитотерапия на Jean Valnet Изцеление с растения Giunti Edizioni € 14.5 |
Други лечебни растения
Открийте свойствата на други лечебни растения:
- Центела
- Липата
- Планинският бор
- Морозник
- Репейът
- Галегата
- Centaury
- Catnip
- Предимства и свойства на дамиана