Ето много рецепти, които децата да опитат: да започнем с бързи и здравословни закуски, със съставки и рецепти, които да опитате.
Както вече беше описано в нашата статия за естествени DIY закуски , всичко, от което се нуждаете, е няколко пресни съставки и щипка любопитство и търпение : резултатите могат да бъдат изненадващи.
Рецепти за деца: бърза закуска
Няма нищо по-добро от здравословна и естествена закуска за нашите деца или нашите малки приятели: също по отношение на образованието за храната и здравословното хранене , лека закуска може да бъде възможност за отваряне на вратите за вкусове, които закуските индустриалците не обмислят.
Но да преминем към практиката. Три лесни рецепти за лека закуска за малките са следните:
Печена ябълка с мед и канела
Необходими съставки:
- 1 органична ябълка
- лимонов сок
- мед
- канела, както на прах, така и в пръчици
Подготовка:
- Първо, ябълката трябва да бъде обелена и нарязана на четири части.
- След това трябва да се постави в полунапълнена тенджера, която преди това сте довели до кипене с една / две канелени пръчици.
Веднага след като сложите ябълката в тенджерата, добавете 2/3 чаени лъжички мед. - Оставя се да ври около четвърт час, след което ябълката се изважда и се поставя върху чиния, поръсена с канела.
Много добре върви с малко шоколад (но внимавайте, че децата не ядат само това!).
Оранжеви мъфини
Необходими съставки:
- 250 грама брашно
- 250 грама кафява захар
- 200 грама масло
- 50 грама мляко
- 1 органичен портокал
- 4 яйца
- 1 пакет мая
и 1 щипка сол
Подготовка:
- Трябва да се разбъркате и да работите добре в купа, докато получите хомогенна смес, захарта и маслото.
- След това настържете портокаловата коричка и я изстискайте, като запазите сока отделно.
- Постепенно добавете яйцата, портокаловия сок и коричката, млякото и щипка сол към сместа от масло и захар.
Всичко се разбърква много добре, като се използва електрическа бъркалка. Постепенно добавете брашното и бакпулвера.
Може да бъде допълнително ароматизиран с щипка джинджифил .
Когато тестото е хомогенно, можете да го подредите във формички за мъфини и да го изпечете в продължение на три четвърти час в предварително загрята фурна на 180 градуса.
Тиквен, ябълков и канелен крем
Тиквата винаги е малко горчива и децата рядко я харесват: така че какво е по-добре от подслаждането с ябълка и канела?
Ето една последна, проста рецепта.
Необходими съставки:
- 1 органична червена ябълка
- 250 грама органична тиква
- 1 органичен морков
- 1 малък органичен лук
- 250 мл зеленчуков бульон
- канела на прах
Подготовка:
- Първо, пригответе хубаво пържен лук и морков. Когато сотето е готово, добавете първо нарязаната на кубчета тиква и след това нарязаната ябълка.
- Добавете зеленчуковия бульон и гответе на слаб огън, докато тиквата е мека и сплескана с вилица (около петнадесет до двадесет минути в зависимост от това колко ниска е топлината).
- Смелете всичко в блендер и поръсете сметаната с канелената пудра.
- Сервирайте всичко с олио и розмаринови крутони или като импровизирано с домашно приготвени бисквити.
- И така, какво чакате да опитате?
Още рецепти, които вашите деца да опитат
- Как да накараме децата да ядат плодове и зеленчуци : рецепти и трикове
- Как да готвим бобови растения за деца
- Рецепта за домашно кисело мляко
- И накрая, ето няколко натурални рецепти за закуска