В плажното масло трябва да бъде една от първите разходи, когато се доближи до лятото. Ето каква информация е необходима, за да изберете най-безопасните и естествените.
Защо е важен изборът на слънцезащитен крем? За мнозина лятото е времето да се насладите на директен контакт с морето и да получите тен, но излагането на слънце включва много рискове за кожата ни, така че не бива да се подценява; от последици за здравето, като слънчево изгаряне и еритема, до риск от меланом и кожни карциноми, до естетични ефекти, като бръчки и признаци на стареене на кожата.
Някои съвети за здравия разум остават валидни и трябва да бъдат насочени по-специално към деца и възрастни хора, но подходящи за всички, за да се предпазят от слънцето заедно с добър крем, за да ограничат увреждането на кожата от прекомерно излагане.
- По-топли часове. Избягвайте да се излагате на слънце през централните и най-горещите часове на деня (от 12 до 16).
- Постепенно излагане . Използвайте правилото за постепенно излагане на слънце, първо час, през следващите дни увеличете до два и след няколко дни до три, а след това достигнете 4 часа, което трябва да бъде максималната продължителност на излагане на слънце дори за тези, които са загоряла.
- Дрехи Приемете подходящо облекло (с тъкани от естествени влакна, свежи и дишащи, със светли цветове). По морето, в планините, в провинцията, не винаги е необходимо да се събличате; тениски и къси панталони предпазват от UV лъчи, намалявайки риска с 27%.
- Сянка . Пикник в сянката на дърво или охлаждане под плажен вътрешен двор намалява риска от слънчево изгаряне с 30%.
- Слънчеви очила. Също така е важно да се предпазят очите, особено за тези, които имат ясни очи, от UVA лъчение.
- Не за слънчево изгаряне. Не стигайте до стадия „червени като скариди“, може би с мехурчета и обриви; това означава, че сте поели твърде много слънце без защита и кожата ви се бунтува.
- UV индекс . Винаги проверявайте UV индекса на крем, когато планирате дейности край морето или в планината, за да не прекалявате със слънцето с твърде лек крем.
Избор на крем
Но тук сме с избора на добър слънцезащитен крем (със защитен фактор и подходящ за вашия фототип ), избор, който изисква да обмислите различни аспекти. От козметологична гледна точка обикновено кремът съдържа слънчев филтър, серия от вещества, които придават консистенция, стабилизират продукта, позволяват му да устои на вода и пот, позволяват бързо абсорбиране и в същото време добра продължителност на филтъра върху кожата. без да се разстройваш.
Като цяло изборът трябва да се основава на продукт, който филтрира всички ултравиолетови лъчения (UVB, къси UVA и дълги UVA), който е фотостабилен (не се променя със светлина), който не е токсичен или сенсибилизиращ, издържа на вода и да се изпотя . И накрая, за предпочитане е да се използват кремове, които се разнасят вместо спрей-кремове, защото те могат да се прилагат в по-дебел слой и следователно имат по-голяма ефективност. Спрейовете от друга страна дават по-тънък слой.
Разберете как ... подгответе се за първото слънце с естествени средства
Слънцезащитни кремове и филтри
Слънчевата радиация се класифицира според дължината на вълната, а ултравиолетовите (UV) лъчи са тези, които макар и да не се виждат от човешкото око, достигат до по-малко повърхностните слоеве на кожата ни, произвеждайки ефект върху тъканите и метаболитната система. Те са разделени в 3 категории: UVA, UVB и UVC лъчи.
Най- лъчи UVA проникват дълбоко и задействат тен, но има с променлива облачност и, въпреки че те не водят до класическия слънчево изгаряне, те могат да бъдат опасни с течение на времето; Най- лъчи UVB са по-вредни и предизвикват типичното слънчево изгаряне от прекомерно излагане, но също така са полезни, защото те активират метаболизма на витамин D; на UVC са най-опасната радиация но атмосферно озоновия слой тях филтри преди достигане на земята.
Разграничете добре филтрите
Следователно е необходимо да се направи първо разграничение между слънцезащитните кремове, присъстващи в кремовете, за да се предпазват от UVB и UVA лъчи:
- Най- химични филтри , като салицилати, цинамати, оксибензон, octylcrylene, освен че е по- замърсяващи за морската екосистема, са склонни да поглъщат слънчевата радиация , за да ги върна по-ниско ниво на енергия в резултат на сложни химични реакции; но те могат да покрият целия спектър на радиация (UVA, UVB и UVC).
- на физически или минерални филтри , обаче, имат намалено въздействие върху околната среда и физически отразяват слънчевите лъчи. Като цяло са представени цинков оксид (цинков оксид) и титанов диоксид (титанов диоксид), вещества, стабилни при излагане на слънце, които предлагат ефективна защита както от UVA, така и от UVB лъчи и не се нуждаят от опасни добавки, въпреки че придайте на кожата бял цвят.
Изследователи и дерматолози са съгласни, че е много важно ефективният крем да предпазва както UVB лъчите - основните причини за слънчево изгаряне - така и UVA. Затова трябва да вземем предвид, че кремът ни съдържа филтри и за двата вида лъчи.
Може също да ви харесат: Храни, богати на бета-каротин за повишаване на тена
Слънцезащитни кремове и защитни фактори
Друго нещо, което трябва да проверите в слънцезащитен крем, е защитният фактор (SPF или Sun Factor Factor), който ни дава номер (от 6 до 50+), който показва времето, което можете да прекарате на слънце, без да прилагате отново слънцезащитния крем. без да получавате изгаряния, но без да предлагате повече защита . Можете да изберете своя крем въз основа на този индекс, но внимавайте, че висок SPF не е по-ефективен от ниския.
В действителност има няколко фактора, които променят количеството слънчева радиация, което поразява човек: продължителността на излагане, времето, географското положение и метеорологичните условия.
И все пак много козметични компании започват да предлагат кремове с все по-високи стойности, дори отвъд стойността +50, която вече се счита за висока, карайки широко разпространеното мнение, че колкото по-висок е индексът на защита, толкова по-висок е екранът, за да разберат SPF 15 той абсорбира 93% от UVB лъчите, докато SPF 30 абсорбира около 97%. Но това е капан, в който не трябва да попадате . Индексът на защита не трябва да бъде единственият фактор, който трябва да вземете предвид при избора на слънцезащитен крем.
Като цяло е добре да започнете с коефициент 15 и вече 30 е висок индекс, който ви позволява да останете на слънце за дълъг период. SPF от 50 или +50 са подходящи за хора с особено светла кожа или за ледници и високи планини.
И накрая, за предпочитане е да използвате кремове, които се разпространяват вместо спрей-кремове. Защо? Просто: защото могат да се нанасят в по-дебел слой и следователно имат по-голяма ефективност. Спрейовете от друга страна дават по-тънък слой.
Разберете също как да ... удължите тена си с естествени методи
Слънчеви кремове и витамин А
Една добавка често се използва в слънцезащитни продукти, които произтича от витамин А , ретинил палмитат, биха могли да бъдат опасни за кожата , така че е добре да гледате, че тази съставка не присъства в INCI. Проучванията показват, че може да причини ракови лезии и тумори.
Слънцезащитни кремове и оксибензон
Oxybenzone е често използван UV филтър. И тук се пазете от присъствието му в INCI, защото той е известен също като алерген и поглъща при нормална хормонална активност.
Органични слънчеви кремове
Следователно наличието на инструменти за избор на добър слънцезащитен крем предполага, знаейки как да прочетете INCI на продукта или списъка на съставките, които съдържа. Съставки като вазелин, парабени и силикони абсолютно ще се избягват в слънчевите продукти, както в други козметични продукти.
След като изберете един от наличните слънцезащитни кремове, трябва също да изберете фактор за защита от слънце (SPF). Това зависи от фототипа на кожата ви, но и от времето на излагане на слънце. Обикновено дерматолозите препоръчват слънцезащитни продукти със SPF не по-ниски от 15 (в диапазон от 6 до 50+); много висока защита е за предпочитане, когато имате особено красив тен или при наличие на предишни кожни лезии.
Прочетете също: Дъбил с естествени методи
Слънцезащитни кремове за деца
Трябва да се обърне специално внимание на децата и изборът на слънцезащитен крем, подходящ за тях, за да се избегнат неприятни инциденти. На пазара има специфични продукти, създадени специално за деца, които все още трябва да бъдат изложени на слънце постепенно и с някои предпазни мерки. По-добре е обаче да приемате продукти с добър INCI, с висок SPF, минерален филтър и евентуално без аромати.
Във всеки случай използването на кремове, които действат като филтър срещу слънчевата радиация, които влияят на кожата ни, не представлява пълна защита от рисковете от излагане.
Слънцезащитни кремове за децаИзтичане на слънцезащитни кремове
Преди да използвате слънцезащитен крем, може би напреднал от предишното лято, е необходимо да обърнете внимание на PAO индекса или датата на изтичане, посочена на опаковката. Всъщност има променлив период на употреба (обикновено от 6 до 12 месеца), в рамките на който филтрите, присъстващи в слънчевите кремове, все още са ефективни, след като бутилката се отвори. Използването на продукт след този период е еквивалентно на това, че няма защита на кожата при излагане на слънце.
Направете внимателен избор и се ориентирайте в широката гама от слънчеви кремове е важно: винаги попитайте вашия фармацевт за съвет.