Как да хидратирате бебетата през лятото

Как да хидратирате бебетата през лятото

Как да възпитаме децата да консумират повече вода през деня?

Деца до тригодишна възраст не изпитват жажда и винаги са много склонни да пият, защото пиенето прекъсва играта или всяка друга дейност, която има предимство за тях. Рискът от дехидратация, особено при малките, е много висок, те се потят много както поради многобройните движения, така и от природата, а регенерирането с вода става необходимо за ежедневното развитие и растеж.

Дехидратация

Не са много правилата, които трябва да спазвате, но е важно да съпътствате ежедневните фази на бебето и по този начин да предотвратите сриването на бебето в някакъв момент поради липса на вода. Затова се опитайте да предвидите чувството на жажда, като винаги пиете напитка при стайна температура под ръка. Ако сте много млад и не се интересувате от пиене, предложете му различни начини да изпълнява тази функция, може би под формата на игра, например с бутилка или цветна сламка, имитиращи вашия жест или изобретяване на тост, който ще вмъкне игра и здравословен навик. Бавно той ще се научи да пие като възрастни и в същото време ще попадне вода в тялото си.

вода и пресни плодови сокове, които да пиете през лятото

Те трябва да се пият на всеки 20 минути или доста често на малки глътки. Температурата без съмнение ще бъде стайна и не студена, защото може да навреди на корема. Най-добрата напитка безспорно е вода, така че избягвайте газирани напитки или промишлени плодови сокове, като предпочитате органични, натурални или прясно приготвени такива с пресни сезонни плодове.

Първите признаци на дехидратация могат да се видят от сухата пелена , от цвета на урината, който е твърде тъмен, защото, малкото не приема достатъчно течности, е по-концентрирано; сухи устни и уста , леко хлътнали очи и липса на бдителност, което води до изолация и прекомерна умора. Не чакайте след това тези сигнали да се пуснат за покриване с минерални соли или други не винаги подходящи за деца, опитайте се да предвидите техните нужди и им дайте много плодове, особено като закуска, като избягвате класическите крем-бриоши .

Хидратацията на бебето започва със здравословна закуска

Ако детето ви е свикнало да яде подобни неща, тогава правете торта или гъба торта у дома, по-здравословна и без много захар ... така че можете да сте сигурни, че ще има всички хранителни принципи, от които се нуждае всеки ден .