4 неща, които да не кажа на стресиран човек
За да се борите със стреса, кажете правилното нещо!
Разговорът със стресиран човек е тежко и честно начинание: просто трябва да обърнете внимание на избора на думи, които да кажете , като се опитвате да не повлияете на чувствителността на онези, които вече са под силно напрежение. Всяка ситуация е различна от останалите и причините за стрес могат да варират, но има някои изрази, които не се препоръчват във всеки случай.
Минимизиране на ситуацията с реторика „ Хайде, не го приемайте, че ще мине! “Абсолютно контрапродуктивно, защото създава усещането, че събеседникът не разбира трагичната природа на момента и омаловажава с клишета проблем, който наистина наранява тези, които го преживяват.
Опитайте сравнение, като кажете „ Знаеш ли, в края на краищата трябва да се успокоиш, защото това се случва с всички, дори аз имам моите проблеми “ би могло да предизвика жест на досада, защото това би изглеждало своеобразна гротескна конкуренция в позор. В крайна сметка човекът пред вас е стресиран и интензивността на неговите емоции може да бъде изключена от реалността, защото те зависят от начина му на нейното четене. Тогава не е полезно да й припомняме истински живот, който може би вижда с различни от вашите очи. Следователно приоритетът трябва да бъде да й се помогне, без да се позовава на другите.
„ Отпуснете се, опитайте се да направите това, което ви харесва и отделете място за себе си “: това е правилният съвет, но той трябва да се дава с повишено внимание и може би да се използват по-малко директни форми. Онези, които не се отпускат, вероятно го правят, защото не могат да се пуснат, не защото не обичат да си лягат и да се радват на спокойствие и спокойствие. Би било много по-полезно да го включите в релаксиращи занимания, без много думи.
Чувственото „Луди ли сте по мен? „Това може да раздразни много тези, които имат съвсем различни мисли и се чувстват малко дразни от детски упреци. Ако причината за негативните емоции, които изпитва, наистина зависи от нас, ще можем да го проучим много внимателно.
Ако другият се почувства като говори, нека да пусне пара със собствено темпо. След като го изслушаме, можем да се опитаме да насочим вниманието към решаващите моменти, но няма да се налага да го принуждаваме да се изразява с въпрос и отговор, достойни за най-добрите детективни филми. Можем да се опитаме да зададем някои въпроси, може би и да говорим за нашата гледна точка. Веднага ще разберем дали е подходящо да продължи или не, и ако не, ще трябва да сме достатъчно квалифицирани, за да направим крачка назад и да изчакаме подходящия момент, който да й помогне да подобри настроението си. Това със сигурност ще бъде първата стъпка за по-добро приемане на онова, което не може да бъде променено, което е може би основният източник на стрес.