Пилатес, за да си възвърне физическото и психическото благополучие, дори и в компанията
Неправилни пози, напрежение, стрес: в компанията е лесно да се промени психо-физическото благополучие. Ето защо се раждат проекти като Physicamente.
Какво е пилатес? Методът на Пилатес е гимнастика, подходяща за всички тела и всички възрасти, която учи да приема правилна стойка и да придава по-голяма хармония и плавност на движенията .
Целта на Пилатес е да разбере хората за себе си , тялото и ума си. Комбинирайки укрепването и стабилността на мускулите с правилното дишане, тази дисциплина е от голяма полза за решаване на постурални проблеми и облекчаване на болки в шията и гърба.
Упражненията, както вече видяхме тук, са много прости и се изпълняват със свободно тяло с помощта на малки инструменти.
Уелнес във фирмата
Elisabetta Prini - [email protected]. От специфичните свойства на тази дисциплина произлиза идеята за съчетаването й с работния живот.Всъщност работните умения на хората, както и тяхната продуктивност се увеличават значително с тяхната степен на психо-физическо благополучие , следователно е възможно да се намеси, като се опита да донесе ползи за човека директно в работната среда.
Оттук и много инициативи, приети от много компании, насочени към въвеждане на възможността да посещават часовете по пилатес на работното място или в пространства като обедната почивка.
Методът Physicamente
Например, Елизабета Прини успешно предлага в Милано, с метода Physicamente . Тази техника има за цел да следва човека поотделно, чрез западни практики като пилатес , постурална гимнастика и стречинг и обикновено източни такива като йога , петте тибетци , меридиан разтягане и шиацу .
За информация напишете имейл на [email protected].
Физически - Психо-физическо благополучие.