Открийте съставките и рецептата за тофу с маслиново пасте, много проста, идеална за тези, които са вегетарианци или вегани
Ето една проста и вкусна рецепта, предназначена да постигне голям успех сред любителите на естествената и веганска кухня, също идеална за романтична, но здравословна вечеря, тъй като е много леко ястие: тофу с маслиново пасте, украсено с нар зърна .
Съставките за тофу с маслинов пат
За да приготвите това бързо, вкусно и впечатляващо предястие, ще ви трябват само три съставки :
- 1 пръчица тофу
- 2 супени лъжици маслинов пастет
- някои семена от нар
Как да приготвим тофу с маслиново пате: рецептата
- Първо трябва да нарежете тофуто на филийки с дебелина около 3 мм и да ги омесете за няколко минути в тиган с незалепващо покритие, без да добавяте мазнини.
- В този момент добавете сол и добавете маслиновия пат, разтваряйки всичко с 2-3 супени лъжици вода, така че да се смесят добре.
- За да завършите, подредете върху чиния за сервиране и украсете със зърна от нар. Идеален като храна за пръсти ...
- По-лесно (и по-добре) от това!
Ако ви хареса нашата рецепта за приготвяне на тофу с маслинов пат, ето и други ястия за вегетарианци и вегани, които бихте могли да приготвите и които с удоволствие предлагаме:
- Вегетариански рецепти: всички рецепти за вегетариански ден
- Съставките на натуралната кухня: тахини
- Съставките на натуралната кухня: тофу
- Съставките на естественото готвене: нар
- Пикантно тофу с рецепта за портокалов сос
- Сотирано тофу с гъби и чесън и джинджифилов сос
- Къри с тофу със зелена ябълка, манго и кашу
- Хрупкав тофу с портокал и джинджифил