Нека да поговорим за свойствата и предимствата на сминдух , известен още от времето на древните египтяни с тонизиращите си, възстановяващи и ободряващи свойства.
Произходът на сминдух всъщност не е Гърция, а Азия и думата „тригонела“ припомня характерната форма на семената, които имат три страни. В момента това растение се отглежда главно в Индия, в северноафриканските страни и в средиземноморския район.
Както можете да се досетите от името, той има особено интензивна миризма , която не е приятна за всички: предвид неговите характеристики сминдухът се използва и за някои продукти в парфюмерийната индустрия. Но нека да видим вместо употребата му като лечебно растение и хранителните му свойства.
Сминдух като лечебно растение
Използването му като лечебно растение е много древно, то е било известно още от египтяните, които са го използвали за лечение на прекомерна тънкост и липса на апетит, римляните са го използвали като храна за гладиатори, гърците са го използвали в храненето на спортисти.
По принцип свойствата, които от древни времена са били разпознавани в сминдух, са тези на храна с тонизиращи, възстановяващи и ободряващи свойства .
Днес той се използва в диетата на спортисти , всъщност помага за натрупване на протеини в мускулите, следователно допринася за увеличаване на обема на мускулна маса и относителна сила, също така стимулира апетита, тъй като неговите вещества действат директно върху областта на мозъка, която контролира чувството на глад, като стимулира апетита.
От хранителна гледна точка сминдухът съдържа витамини А, В и С, протеини, фибри, желязо и калций .
Също така във фитотерапията е от известно значение за лечението на женски неразположения . Всъщност като антианемик е полезно за лечение на анемия при бременни жени, а също така и полезно оръжие за жени, които току-що са родили, защото стимулира производството на мляко. Регулира менструацията, облекчава менструалните болки , облекчава горещи вълни при менопауза и се бори с остеопорозата.
Друго важно предимство на сминдух е да нормализира нивото на захар в кръвта и затова помага при случаи на диабет, след това понижава нивото на триглицеридите и нивото на LDL холестерола, като повишава нивото на HDL холестерола. Предпазва червата от язви.
По принцип тази съставка помага за красотата на кожата, спомага за намаляване на бръчките и засилва косата.
Противопоказания
Не всеки знае, че сминдухът има хипогликемични ефекти и може да има противопоказания за диабетици, които използват инсулин.
Друг аспект, който трябва да имате предвид, за тези, които приемат тази съставка, е нейният висок калориен прием , което може да доведе до нежелано наддаване на тегло. Следователно приемът му винаги трябва да се разглежда заедно с приема на калории в ежедневната диета и евентуално да се комбинира с постоянна физическа активност.
Предполагане и методи за употреба
Има различни начини да приемате този продукт: най-простият начин е да купите капсулите в магазини за билкарство или здравословни храни и след това да го използвате като хранителна добавка. Правилното количество е да приемате 3-4 капсули на ден малко преди хранене. В билковата медицина можете да намерите и течния екстракт, от който можете да приемате 70-100 капки на ден.
Алтернативно, сминдух в семена или прах също се продава в билкари .
Тези, които го купуват в семена, могат да ги намалят на прах с помощта на мелница или миксер, или като ги изсипят с хоросан. Прах от сминдух, който запазва свойствата си непокътнати, може да се консумира, като смесите няколко супени лъжици с малко мед или го поръсите със сладко за закуска.
Отвари и инфузии
С неговите семена могат да се приготвят отвари и запарки . За да приготвите отвара от сминдух, ще ви трябва:
- 1 литър вода
- 2 или 3 супени лъжици семена от сминдух .
Подготовка. Препоръчва се семената да се оставят да се накисват във вода предишната вечер. Изсипете водата в метален съд и добавете семената, кипете най-малко 15 минути, след това изключете, филтрирайте, оставете да изстине и пийте, подслаждайки на вкус.
За засилване на пречистващите характеристики на отварата е препоръчително да се пие сутрин. Имайки много интензивен вкус и мирис, тези, които го приемат, могат да намерят присъствието на миризмата му в потта, а понякога дори и в урината.
Друга информация
Може би може да се интересувате от свойствата и употребите на тези лечебни растения, които помагат на жените да лекуват неразположенията си:
- Равнец, лекува рани и укрепва кожата, но също така успокоява менструалните болки
- Целомъдрено дърво, растението за жени, защото регулира цикъла и успокоява менструалните спазми
- Артемизия, срещу кашлица и менструални болки.
- Черен кохош, приятел на жени за менопаузални разстройства
- Вечерна иглика, съюзник на жените, облекчава предменструални разстройства, депресия, псориазис, екзема, остеопороза и артроза
- Епилобият, приятел на простатата, лекува кожни раздразнения, възпаления на венците и менструални спазми
- Галега, заводът за лактация
- Жасминът със седативно, успокояващо и антиоксидантно действие е полезен срещу стрес, менструални болки и кашлица
- Muira puama , е афродизиак и стимулант, но също така е храносмилателен и полезен срещу депресия
- Пасифлора, който винаги се е използвал за своите успокояващи и седативни терапевтични свойства при безсъние, прекомерен стрес и тревожност и менструални болки
- Pimpinella, спазмолитично и противовъзпалително средство, е полезно при менопауза и срещу кашлица
- Potentilla, противовъзпалително, антимикробно, бори треска, е антиспастично и успокоява коремни и менструални крампи
- Червената детелина е приятел на жените, противодейства на нарушенията в менопаузата и менструалния синдром и насърчава плодовитостта
Къде да купя
Ето серия продукти от сминдух, които можете да намерите онлайн: