На тортиколис е спазъм на мускулите на врата, която може да бъде изолиран случай, в резултат на травматични събития или съжаление стане хронично, особено в случаи на цервикален остеоартрит.
Това е досадно разстройство, което може да бъде от вродено или придобито естество, от което е възможно да се защитиш с добра превенция, но и като се позове на ефективни и бързи природни средства , ето нашето ръководство.
Симптоми
Контрактурата на мускулите на шията е първият симптом, свързан с болката.
Като следствие от неправилно свиване на мускулите, тортиколисът пристига придружен от болезнена и непрекъсната симптоматика , която затруднява завъртането и завъртането на шията в определена посока.
Контрактурата се формира бързо. Много е болезнено и силно ограничава движенията на шията. Вратът е огънат на страната, засегната от контрактурата, леко напред или назад, както е подходящо. Главата е обърната на противоположната страна
Хората в риск
Най-изложени на риск са хората:
- Жени в менопауза
- Мотористи, претърпели инцидент с травма на шията (класическият „камшик“);
- Хората с цервикални и / или трапецовидни проблеми.
- Хората, страдащи от цервикална артроза.
Причините
Има много причини за болка във врата: за да се намеси болката, е необходимо да се разграничат емоционалните, физическите и психологическите причини, които могат да я причинят.
Ето най-вероятните причини за случайна схванат врат.
Взрив на въздух
Първата причина за възпаление на шията може да бъде внезапният въздушен удар , особено често през сезоните, подложени на високи температурни промени, много често се причинява през лятото, дори от пряко излагане на остриетата на вентилатора или климатика.
Лоша стойка
Също толкова лесно, скован врат може да бъде причинен от поддържането на неправилна или неудобна поза : например, когато работите няколко часа на бюрото си или през нощта, поради неподходяща, твърде твърда или твърде висока възглавница.
Предметите също могат да причинят скован врат : когато сме принудени да държим телефона между бузата и рамото и ако те са тежки, като например чанти за пазаруване или куфари, когато по-голямата част от теглото е кариозна на раменете, а не върху ръцете, мускулите те могат да претърпят сълза.
Стрес и емоционално напрежение
И накрая, има много емоционални и психологически причини, които могат да причинят схванат врат : като състояния на напрежение и стрес , както и разбира се физическа травма, причиняваща микро наранявания, като камшик или лошо падане.
Причини за хронични схванати врат
В хронични случаи често причината е цервикалният остеоартрит, особено при жени над 35-годишна възраст и по време на менопаузата.
Тортиколисът може да доведе до временна инвалидност на пациента и безсъние. В случай на повторение на чести пристъпи на тортиколис, трябва да се консултирате с вашия лекар за пълна оценка в търсене на потенциално неврологични или туморни причини.
Пазете се от инфекции в гърлото или пренебрегвани зъби. Подутите жлези във врата могат да бъдат придружени от схванат врат и да станат чести, ако причината не се лекува.
Как да облекчим болката от схванат врат.
Когато страдате от това разстройство е добре да се отнасяте с него много внимателно, защото може сериозно да ограничи движението.
Лечението се основава главно на обезболяващи и почивка на шията.
Ефективните природни средства могат да се използват и за овладяване на болката и възстановяване на подвижността, а болезнената зона може да се третира по различни начини. Тези решения очевидно не могат да бъдат достатъчни в случай на хронични епизоди.
Топли или студени компреси
Ледена опаковка е ефективна, ако скованата шия е причинена от сълза, тъй като студът блокира навреме образуването на кръвни изливи , наречени оток. Ако, от друга страна, болката във врата е причинена от контрактура, например от неправилна стойка, идеалът е топъл компрес : вана или дори масаж е достатъчен.
Масажи
Масажът, дори по-добре, ако шиацу, всъщност насърчава циркулацията, разтваря контрактурата и балансира стойката, като подобрява релаксацията.
Натурални мехлеми
Едно от решенията е да се разпространяват локално естествени мехлеми с противовъзпалително действие като алое вера гел , арника маз и т. Нар. Тигров балсам , препарат на базата на камфор, ароматна и балсамова растителна субстанция.
СПЕЦИАЛНО: ръководство за лечебни растения за фитотерапия
Дяволският нокът се използва в хомеопатията за успокояване на мускулни болки във врата и гърба и затова е идеален за скован вратХомеопатия
И ако искате да отидете в аптеката, можете да се обърнете към три хомеопатични лекарства за 5CH :
- lachnantes tinctoria или „червен корен“,
- асконитумът
- и дулкамара
Всички те са без глутен и без лактоза лекарства с фитотерапевтичен произход.
Първият е подходящ за болка в болката, вторият за студена болка в шията, докато третият е идеален за влажна болка във врата.
Фитотерапия
Във фитотерапевтичната област е доказан и терапевтичният ефект на дяволския нокът .
Този крем с 25% екстракт може да се масажира върху болезнената зона, докато се абсорбира напълно
Заедно с хвощ , който възстановява минералите, необходими за укрепването им в костите, той е в състояние да успокои болките в ставите и мускулите в гърба и шията .
Лечение на хронични схванати вратчета
Лечението на тези дълготрайни и досадни форми е идентично с това на остър скован врат. В някои особено устойчиви случаи ще бъдат добавени и антидепресанти и бензодиазепини.
Очевидно трябва да се обърне внимание на самолечението и страничните ефекти на тези вещества, които ще трябва да бъдат предписани от Вашия лекар.
Накрая посочваме, че противовъзпалителните инфилтрации също могат да имат седативен и релаксиращ ефект за временен период от време.
Някои натурални средства за схванат врат се предлага онлайн
Ето няколко предложения, които можете да закупите директно в сайта на Amazon.
Как да предотвратим схванат врат
Много е важно да знаете и да въвеждате всички онези малки трикове, които ви позволяват да предотвратите болката във врата.
Предпазвайте шията от настинка
Никога не забравяйте да носите шал , фурал или шия по-топъл, но не само в студения сезон.
Можете да се подложите на силни температурни промени дори през лятото. Например във фитнес залата, офиса или супермаркета, където температурата е по-ниска или по-висока от външната среда. Полезен съвет и за спортисти на открито.
Правете йога
Дори практикуването на йога може да бъде чудесен начин за предотвратяване на схванат врат.
Разтягането също се препоръчва, тъй като ви позволява постоянно да поддържате мускулите си на тренировки.
Ергономични възглавници и матраци
Заменете възглавницата и матрака си с два нови модела, компактен и ергономичен, способни да поддържат адекватно шията и да поддържат гръбнака в съответствие.
Правете си почивки от стреса
Не забравяйте да си правите почивки по време на работа, за да вървите циркулацията, да се отпуснете и да освободите напрежението.
Важно е и вашето бюро да е ергономично: трябва да пишете на компютъра, като опирате лактите си, а централната част на екрана трябва да е на нивото на очите.
Други препоръчителни природни средства
Практически съвети за използване на растения и природни разтвори за облекчаване на малки заболявания.
- Знаете ли 10-те храни, които също са естествени противовъзпалителни?
- За какво са етерични масла
- Съвети за излекуване на шията по естествен начин
- Плантарен фасциит : препоръчителни природни средства
- Мускулните напъни как да се отнасяме по естествен начин
- Как да лекуваме спортни наранявания по естествен начин с арника
- Болки в гърба , причини и природни средства за излекуването му
- Природни лекарства за ишиас или лумбосхиатика
- Лечение на удари по петите по естествен начин