Ето причините за неприятното усещане за студени крака , много често срещан проблем, който изглежда засяга най-много жените. В тази статия ще видим какви могат да бъдат някои прости природни средства за решаване на тази досада.
Усещането за студени крака или студени ръце е неудобство, което често се случва през зимния сезон, но за мнозина може да бъде свързано и с други фактори като несъвършеното кръвообращение.
Нека се опитаме да разберем заедно какви могат да бъдат причините за явлението студени крака и как е възможно в много случаи да се предотврати и да се облекчат симптомите по напълно естествен начин.
Студените крака: причините за усещане за студ
Нека да разберем кои са основните причини, които могат да причинят усещането за студени крака не само през зимата, докато се покриват адекватно с термо чорапи, но и в някои случаи през летния сезон.
Явлението студени крака засяга повече жените и има произход, свързан главно с кръвообращението, но може да се дължи и на хормонални фактори, както в случая с дисбалансите на щитовидната жлеза .
Следователно в тези ситуации стъпалата и ръцете са по-малко снабдени с кръв и усещането за студ произтича от този фактор. Студените крака също могат да бъдат причинени от сърдечно-съдови проблеми, утежнени от тютюнопушенето, които са склонни да запушват самите артерии.
Студените крака: природни средства
Има много естествени лекарства за студени крака и изискват само няколко малки трика.
След като сте доволни, че нямате медицински проблеми (като диабет или артрит), при които студените крака и лошото кръвообращение са симптом, можете да опитате да приемете прости природни средства, нека ги видим заедно.
На циркулацията на кръвта се влияе от намаляването на температурата на околната среда с вазоконстрикция на кръвоносните съдове, артериите, които са склонни да "изпомпват" по-малко кръв към периферните части на тялото като механизъм за самозащита, за да се осигури максимална ефективност на органите жизненоважен.
Упражнение
Първият опит за насърчаване на по-доброто кръвообращение дори в крайниците на тялото е елиминиране на фактори, потенциално свързани с него, като заседнал начин на живот или хранене.
Опитвайки се да увеличите физическите упражнения и да се уверите, че получавате всички хранителни вещества, необходими за противодействие на възможна анемия, бихте могли да постигнете подобрение на състоянието си.
В случай на интензивно усещане за студ в краката, обикновен масаж може да помогне за възстановяване на кръвообращението.
Избягвайте стегнатите чорапи
Често имате усещането, че носенето на по-тесни чорапи или например носенето на повече двойки наведнъж може да запази краката ви по-топли: нищо по-лошо, тъй като циркулацията на кръвта е възпрепятствана. Трябва да използвате термо чорапи с добро качество и подходящ размер.
Бани и опаковки за крака
Много подходяща за затопляне студени крака е например бръшлян пакет , просто да се подготви и ефективно.
Ваните за крака също могат да бъдат полезни , просто домашно лекарство, което ви позволява да активирате отново циркулацията, както и да насърчите релаксацията, облекчавайки стресовия фактор.
Правилно хранене
Предоставянето на грижи е друго предвиждане, което може да си позволи да противодейства на лошо кръвообращение , което е потенциално отговорно за студените крака: следователно на масата човек може да въведе витамин С (например просто като напръска няколко капки лимонов сок в чаша d ' вода) по време на хранене за насърчаване на усвояването на негемно желязо, присъстващо например в страна спанак или в чиния на базата на бобови растения или тофу .
На лоза с червено грозде е много подходящ в този смисъл, благодарение на способността си да засили вени и капиляри и действащи от вазодилация; препоръчва се и боровинка , с висока концентрация на антиоксиданти; последните също са в изобилие в алое вера , което също е богато на витамини и минерални соли.
Вместо това е по-добре да намалите приема на сол и приема на кофеин и алкохол по време или малко след хранене.
Тигърът балсам
Търкането на краката с тигров балсам е друго сигурно средство. Масажирайте краката си с балсама поне десет минути преди лягане. По този начин ще стимулирате и подобрите кръвообращението.
С тези прости и практични съвети краката ви ще ви благодарят.
Ако сте се радвали на нашите съвети за натурални лекарства за студени крака, ето и други статии, които може да харесате:
- Студените ръце: причини и природни средства
- Естествени лекарства за суха и напукана кожа
- Как да излекувате кожата с естествени съставки
- Как да защитим кожата от студа
- Hallux valgus средства
- Предимства на маслото от ший
- Как да подхранваме кожата с хранене
- Как да се излекува chilblains