Съюзник на тен и зрение, сокът от моркови е напитка, богата на полезни свойства и подходяща за всеки.
Това е напитка, пълна с предимства, на която можете да се наслаждавате целогодишно. Той е много популярен както самостоятелно, така и заедно с други зеленчуци. Мина от активни съставки и лесно смилаем, той е подходящ за всички и няма особени противопоказания. Той може лесно да се приготви у дома, като разполага с екстрактор, центрофуга или пасатор.
Хранителни стойности на сок от моркови
От хранителна гледна точка е много интересно. Богат на важни минерални соли, като калий , желязо и магнезий , той е отличен източник на витамини, особено тези от група А.
Калории от сок от моркови
Сокът, получен от тези зеленчуци, има намален калориен прием. Около 39 ккал се приемат на всеки 100 грама.
Приготвяне на сок от моркови
За сок, който е наистина богат на ползи, за предпочитане е да не се отстранява кората. Затова се препоръчва използването на био моркови .
Като алтернатива е препоръчително да ги измиете старателно в студена вода и бикарбонат и след това да ги изтъркате с твърда четка на растителна основа.
Сок от моркови с екстрактор
След като нарязате чистите моркови на парчета, те трябва да бъдат вкарани в екстрактор, способен да отдели фибрите от сока.
За да получите вкусна напитка, можете да комбинирате различни съставки, като джинджифил , на ябълката, на целината.
Сок от моркови с пасатор
За тези, които нямат екстрактор или центрофуга, дори самият пасатор е достатъчен за приготвянето на сок.
Консервиране на морковен сок
За да запазите домашния плодов сок, винаги е за предпочитане да използвате предварително стерилизирани стъклени съдове, особено ако възнамерявате да ги съхранявате дълго време. В този случай се препоръчва и пастьоризация.
За да избегнете окисляването на продукта, за предпочитане е да го консумирате няколко минути след приготвянето. Това важи особено за центрофугите, които се пият веднага след приготвянето им.
По принцип, ако се консумира след няколко дни, е добре сокът да се съхранява в хладилника. Неотворените бутилки могат да се съхраняват по-дълго време в килера на тъмно.
Сок от моркови: кога да го пиете
Може да се консумира по всяко време на деня, за лека закуска или за освежаваща почивка.
Сок от моркови сутрин
Пийте този сок сутрин, може би на гладно, за да увеличите максимално ползите и да получите добра доза енергия, за да започнете деня.
Полезен сок от моркови
Ползите от морковите и сока им са многобройни. Съюзници на сърцето и зрението, те помагат за укрепване на имунната защита.
Освен това те позволяват да се намали холестеролът и да имат пречистващо действие върху черния дроб. Ползите за кожата и косата също са забележими.
Благодарение на бета-каротина, тази напитка помага за противодействие на стареенето на кожата и стимулира почерняването.
Стипчив сок от моркови
Морковите имат добър стягащ ефект. По-специално, сокът е в основата на многобройни детокс води .
Гастрит от сок от моркови
Този сок също е естествено лекарство, полезно за противодействие или облекчаване на симптомите на гастрит и рефлукс .
Сокът от моркови ви кара да отслабнете
Със своята висока засищаща сила и нисък прием на калории, този сок е идеален съюзник за всеки, който се опитва да отслабне.
Сок от моркови за кожата
Можем да говорим за някои сокове, като сокове на основата на моркови, като истински смутита за кожата . Всъщност дори кожата може да се възползва от забележителните свойства на зеленчуците и плодовете.
По-специално, морковът спомага за заздравяването на рани и намалява склонността на кожата да изсъхва. Всъщност поддържа по-добра хидратация на кожата, ревитализирайки я. Толкова зелена светлина да
Сок от сок от моркови
Благодарение на наличието на бета-каротеноиди, морковите също печелят съюзници за насърчаване на по-добър тен . Всъщност те допринасят за противодействие на слънчевите изгаряния и за подобряване на устойчивостта на слънчева светлина.
Морков сок коса
Дори за косата консумацията на този сок може да се окаже чудесна, подобрявайки растежа му.
Сок от моркови при бременност
Тази напитка е силно препоръчителна през периода на бременността . Консумацията на сока подобрява здравето както на майката, така и на бебето.
Противопоказания сок от моркови
Консумацията на сок няма особени противопоказания. Както и при другите храни, добре е да избягвате прекомерната консумация.
Единственият срещан риск е от каротеноза, т.е.прекомерно натрупване на бета-каротин в кожата. Това може да доведе до жълтеникав цвят на засегнатите.
Сок от моркови и диабет
Субектите с диабет могат да консумират моркови и неподсладен сок, стига да ограничите приема им и да не надвишавате дозите.
Сок от моркови къде да го купите
Този сок е лесно достъпен в магазините за здравословни храни и здравословни храни. Може да се намери и на рафтовете на супермаркетите.
Друга информация
Ако харесвате плодови сокове, предлагаме и други статии, за да откриете всички ползи и приготвянето на утоляване на жаждата, вкусни и перфектни напитки за всяко време на деня:
- Гроздов сок : концентрат на благосъстояние със свойства, които трябва да се открият
- Портокалов сок : концентрат на витамин С
- Сок от алое вера : свойства, употреба и противопоказания
- Джинджифилов сок : свойства и употреба
- Сок от червена боровинка : свойства и противопоказания на тази напитка
- Доматен сок за почистване на кожата и утоляване на жаждата
- Джинджифилов сок : свойства и употреба на тази натурална напитка
- Сок от нар : естествен антиоксидант, който е полезен за всички
- Зимни плодови сокове : 3 рецепти за приготвяне у дома
- 3 рецепти за 3 зимни плодови смутита
- Летни плодови смутита и смутита : нашите рецепти
- Смути от праскови, лимони, ягоди и кайсии
- Рецепта за смути от авокадо и праскова
- Смути за отслабване и пречистване на тялото : 3 рецепти, които да опитате
- Смути срещу акне и други примеси по кожата на лицето
- 6 центрофугирани рецепти за всяка необходимост : ние запълваме здравето