Забременяване на 40, съветите
Въпреки че е известно, че фертилитетът намалява с възрастта, все повече и повече жени решават да станат майки на 40, било по избор, или случайно. Но какви са съветите за забременяване на 40?
Ако преди около десет години забременяването на 40 беше доста необичайно днес, благодарение на еволюцията на медицината и изследванията, една жена може да стане майка и да изживее необикновения опит на майчинството дори на 40. Въпреки това, бременност на тази възраст не трябва да плаши и трябва да се вълнуват като във всяка възраст, но ние знаем, че това е свързано с някои повече риск , така че е добре да се следват някои ценни съвети , да бъдат добре информирани и да се потърси помощта на полето.
Лекарят
На 40 години майчинството трябва да се следи отблизо, за да се вземат предвид свързаните с възрастта рискови фактори . За бременност в зряла възраст е жизненоважно да посетите личния си лекар / гинеколог за предконцептивно консултиране, преди да забременеете, да бъдете посъветвани по пътя, който да предприемете, за да се подготвите за бременност, да оцените полезността на някои общи диагностични тестове и оценка на здравословното състояние.
След това, когато забременеете след 35-годишна възраст, пренаталната диагноза е от съществено значение, за да сте сигурни, че нероденото дете е здраво .
Сред наличните тестове са CVSили амниоцентеза, три-тест или нухална полупрозрачност и във всеки случай изборът трябва да бъде направен заедно с вашия гинеколог .
Диетата
Храненето е много важно за нашия живот, особено когато се опитваме да забременеем над 35. За да увеличите шансовете за зачеване на бебе, се препоръчва да се храним балансирано и здравословно. Препоръчително е да се предпочитат плодове и зеленчуци , храни с високо съдържание на калций, фолиева киселина , цинк, витамин С и В6 и може би избягвайте прекалено много захар, прекомерно мазни храни и пиене на алкохол . Хидратацията също е много важна и особено полезна преди и по време на бременността .
Остатъка
Дори правилната почивка спомага за плодовитостта. За жена на 40-те, която иска да забременее, спи поне 8 часа на нощ в тъмна стая играе основна роля. Организмът е в състояние да произвежда повече мелатонин , хормон, който също има задачата да предпазва яйчниците от оксидативен стрес, причинен от свободните радикали.
Стресът
Ако решите да забременеете на 40, трябва да се освободите от стреса. Въздействието на стреса върху репродуктивното здраве може да бъде от решаващо значение, като предотвратява овулацията и променя нивата на хормоните.
Физическа дейност
Физическата активност е полезна за здравето и помага да поддържате форма във всяка възраст. Но спортът е и съюзник на плодородието и валидна помощ за забременяване. Без да преувеличавате и след консултация с Вашия лекар, за да осъзнаете желанието да имате дете на 40, се препоръчва да направите някои упражнения. Лека физическа активност като ходене, изкачване и слизане по стълби, придвижване из къщата е достатъчно .