Използването на позитивен език е добре за самочувствие
Самочувствието се подхранва от оценката, която получаваме отвън и това, което другите мислят за нас, но преди всичко от това, което сме интернализирали и чувстваме към себе си.
Мнението, което създаваме от себе си, тотално влияе върху живота ни, поведението, чувствата, отношенията ни. Същите роли, които играем, са оформени от нашето самочувствие .
Ако имам добро самочувствие, чувствам се добре, чувствам се в контрол над живота си и се адаптирам лесно към различни ситуации, защото знам, че мога да успея. Напротив, ниската самооценка може да причини дълбок дискомфорт, несигурност, безпокойство, страх.
Някои съвременни теории сочат положителен език за самочувствие . Езикът, който се основава на думи, които довеждат до ума идеи и чувства на щастие и радост, може да подобри нашия начин на живот. Резултатът от контрола върху онези думи, които отслабват благосъстоянието ми, които се избягват най-добре, могат да ми помогнат да преодолея проблемите си.
Теорията за позитивния език
Някои изследователи са се задълбочили в теорията за позитивния език , обръщайки внимание на честотата му да ни кара да се чувстваме по-щастливи и по-доволни, интерпретирайки данни от мозъчни изпити, получени от реакцията на положителни , отрицателни или неутрални думи на група хора. В резултатите от своите изследвания той изтъкна различен отговор на мозъка на положителните думи в сравнение с отрицателните.
След това той обясни важността и начина, по който думите, които избираме, могат да се променят и оформят, да оформят реалността, която ни заобикаля, и отношенията, в които живеем.
Изследването посочва, че „ депотенциалният “ език , като „не мога да го направя“, „не мога да го направя“, „не е за мен“, „не се чувствам до това“, със сигурност влияе върху резултата от нашите действия или във всеки случай върху очакванията, които създаваме за себе си.
Напротив, „положителен“ , конструктивен, проактивен език, съставен от думи, изразяващи сила, сигурност, интерес, желание за промяна, благоприятства различна перспектива на реалността, но и на човека, който я използва.
Така че би било по-добре да кажете „какво мога да направя, за да го направя?“, „Мога да опитам това за…“ и веднага ще вземем различна ментална перспектива, позитивна и инициативна, креативна и не потискаща.
Дори тонът е част от езика , така че ако използвам агресивен тон, когато говоря, ще се опитам да бъда по-мил и по този начин ще имам незабавна промяна в ситуацията и състоянието на ума си . Затова трябва да практикуваме да намираме правилните думи и да научим тази нова гледна точка на езика , която очевидно може да трансформира живота и благополучието ни.
Свикването по този начин с употребата на правилно подбрани думи , за да помогнем на комуникацията да бъде по-добра, може да доведе до трансформация на самия живот, на взаимоотношенията с другите и съответно до повишаване на самочувствието , на образа, който имаме на себе си. себе си и това, което другите имат от нас.