8 неща, които да не кажа на депресиран човек
Vademecum да помогне на приятел в нужда
Помощта на депресиран човек е проста, просто избягвайте някои съвети, които вместо да се справят добре, биха могли да влошат ситуацията. Така че ето осем малки съвета какво да не казвам.
1 - Депресираните виждат всичко отрицателно и често не могат да се утешат с положителния аспект. Тогава не е уместно да се възползвате от „чашата наполовина пълна“ или върху това колко късметлий има в други отношения, защото няма да е от полза да му напомняте, че ситуацията може да се влоши.
2 - Категоричният императив „ Мислете положително! „Щеше да го отдалечи още повече от онези, които според него не разбират трагичния характер на момента. Известният израз се среща в много филми и песни и също е твърде общ: за тези, които се носят в морето на тъгата, това би звучало като спасител със струна, която е твърде къса.
3 - Тогава не забравяйте, че „ Всеки има своите проблеми “ звучи наистина дразнещо: депресираният е човек, който изпитва затруднения със себе си, но отлично познава реалността и знае, че и другите могат да се окажат в сложни ситуации. Това, което се променя, е възприемането на тяхната гравитация, което за него често е непреодолимо. Това би било като лечение на тежка изгаряне с някакъв мехлем от ухапване от насекоми.
4 - Поканата да „ промените отношението си “ не работи: какво означава това тогава? Това би било океанско начинание. По-скоро депресираният трябва да започне да приема себе си такъв, какъвто е, за да облекчи страните, които го карат да страда.
5 - В тежки случаи не е препоръчително да го убеждавате, че ще се справи сам , защото ако депресията е доста дълбока, вероятно единствената реална помощ може да бъде лекар или психотерапевт, който ще действа по-компетентно.
6 - Препоръката за промяна на природата или работата често е пагубна: загубата на установени навици и ситуации би била допълнителен източник на стрес, поне във връзка с отрицателния период. Ако причината за неразположението се дължи на семейните съчетания, сложната любов, работната среда или колегите, вероятно ще е по-добре да се опитате да изгладите неразбирателствата или да вземете отвратителни нагласи с по-голяма отдалеченост.
7 - Възклицания като „ Хайде, бъди силен “ биха били наистина вредни, защото депресираният човек в този момент не е в състояние да го направи, иначе не би бил толкова лош. Той няма необходимата сила за възстановяване на правилната енергия и доброто настроение.
8 - Прекалено директни въпроси като „ Какъв е проблемът? „Ще падне на глухи уши: трудността произтича в много случаи от липсата на точна причина за приписване на депресията, което е по-скоро състояние на ума. Всъщност някои хора са пълни с проблеми, но притежавайки силна положителна енергия, те успяват да оцелеят с умерен ентусиазъм. Засегнатите от депресия, от друга страна, губят сила и не са в състояние да реагират или още по-малко да намерят конкретни причини да се изправят.