Спалня: как да го обзаведем, за да спи по-добре
Обзавеждането на спалнята според определени правила помага да се предизвика сън и по-добър сън. Нека да разберем заедно!
С няколко прости трика е възможно да оптимизирате спалнята, за да спите по-добре и да се събудите добре отпочинали и регенерирани. От подредбата на леглото до избора на материали, ето как можете да подобрите качеството на съня си чрез мебелите на ъгъла за сън.
Подреждането на леглото
Разположението на леглото играе ключова роля за подобряване на качеството на съня. Не знаехте ли? Според Фън Шуй идеалът е поставяне на таблото на север и подножието на юг , без изобщо да се насочва директно към входа на стаята.
Изборът на матрак
Качеството на съня е тясно свързано с вида на матрака. Просто всеки матрак не е достатъчен, трябва да изберете качествен продукт, защото положението на гръбнака по време на нощната почивка е от съществено значение, за да се чувствате добре, когато се събудите. За да осигурите оптимална почивка, съветът е да изберете матрака въз основа на личните характеристики и навици, като предпочитате тези, които имат естествена и дишаща материя покривка.
Цветовете на стените, материалите и нотка на зелено
Меките цветове и релаксиращите студени цветове са най-доброто за придаване на релакс, отпускане на тялото на мускулно ниво, дори и преди психически.
Според скорошно проучване тези, които избират студени нюанси (синьо, зелено, лилаво) в зоната за спане, спят по-добре и повече, гарантирайки прилив на енергия, за да се изправят по-добре през деня.
Когато се съмнявате и за да не направите грешка, преминете към класическото бяло, за да боядисате стените на стаята. Абсолютно не до твърде ярки и живи нюанси.
Що се отнася до материалите , за да спите по-добре, е по-добре да изберете естествени или лошо обработени материали и не твърде модерни облицовки, които не са много сходни за обзавеждане на спалнята.
Често се казва, че не се препоръчва въвеждането на растения в спалнята, но в действителност, дори ако растенията през нощта консумират кислород и произвеждат въглероден диоксид, те помагат за създаване на спокойна среда, намаляване на нивата на стрес, както и пречистване околната среда. Разбира се, не трябва да превръщаме стаята в оранжерия, в противен случай речта не е валидна.
Осветлението и пода
За по-добро качество на почивка, в спалнята се препоръчва да се дава пространство на светлина , стига да е топло и меко.
Така че е удобно да изберете завеси с фини материи, които позволяват преминаването на слънчевата светлина през деня и вътрешното осветление от различни дифузни източници на светлина, за да създадете приятен климат.
За да съгласувате почивката и усещането за топлина, най-доброто решение за подовата настилка на зоната за спане е представено от паркет или ламинат, способни да предават естествено усещане за топлина.
И след това ред и чистота
Избягвайте да правите спалнята твърде хаотична и прекалено претъпкана с мебели, аксесоари и предмети.
Хаосът изобщо не благоприятства почивката, докато редът и чистотата са отлични съюзници на съня и домашната положителност, не само от естетическа гледна точка, но преди всичко от функционална и жизненоважна гледна точка .
Колкото по-подредена и чиста е стаята, толкова по-приятен и спокоен ще бъде сънят. Най- йонизация на въздуха , причинено от електронни обекти също смущава съня, така че няма телевизор или компютър, трябва да се постави в стаята. Всъщност електрическите кабели създават електромагнитни полета, които пречат на съня, така че би било по-добре да поставите леглото на поне 40 см от електрическите контакти. Освен това, за тези, които са особено чувствителни към прах, е по-добре да не слагате никакъв килим в спалнята, въпреки че това е мебел, който внася топлина и стил в околната среда.