Спас: какво да направите, за да насърчите ползите от детокс
Ден в СПА центъра? Ето как да постигнете най-добри резултати.
Работа, семейство, дом ... в яростта на дните стресът е крал, а времето за себе си е наистина ограничено.
Най-накрая коледните празници наближават и между един и друг обяд ще е необходима почивка ... така че какво може да бъде по-добре от красив ден за релакс , за детоксикация от външния свят?
На минерални извори дават възможност да се измъкне от ежедневието, освобождавайки ума и помага на организма да се отпуснете и да се пречиства само . След това някои предпазни мерки ще помогнат за увеличаване на ползите от детокс, които СПА предлага.
Изпразнете ума си
Първата стъпка към напълно се възползват от предимствата на спа центъра е да оставите вашите притеснения в дома .
Гневът, неподвижните мисли и неудовлетворения влияят негативно на тялото. Съветът е да организирате деня с някои приятели, за да не се занимавате с чат, като избягвате да мислите за нещо друго.
Това ще ви позволи да освободите ума си, подготвяйки се възможно най-добре за пречистващия ден .
Път: басейни, турска баня, сауна
В много курорти има пътеки, които трябва да следвате. Идеалният вариант е да започнете с басейните, чиито води при температура 37 ° помагат за пречистване на кожата.
След това продължете с турската баня . Всъщност влажността на тази среда отваря порите, за да позволи дълбоко почистване и подпомага дихателните пътища.
Последна стъпка: в сауната , което прави кожата еластична и нежна, подобрява на циркулацията и помага вашия сън .
Препоръчителният престой за сауна и турска баня е 10 минути . След като пътеката приключи е полезно да я повторите още два пъти.
Детокс лечения
Спас предлага широка гама от лечения , в зависимост от целта, която трябва да бъде постигната.
Разчитането на професионални масажисти гарантира отличен резултат. Лечението с кал и скраб е отлично за елиминиране на токсините , способно е да освети кожата и да я направи мека и кадифена.
Пийте много и яжте леко
За да помогне на " премахване на токсините и попълване на течности и минерали загубиха със сауна и турска баня, че е важно да се пие много: вода, чайове и плодови или зеленчукови сокове.
Като избягвате консумацията на кафе , газирани безалкохолни напитки , сладки напитки и алкохол .
Що се отнася до храна и закуски, са посочени пресни плодове и зеленчуци , кисело мляко и зърнени храни .