Топлес: как да защитите гърдите си от слънцето
Ние защитаваме гърдите от слънцето, но не се отказваме от пълен тен.
Много жени обичат топлес слънчеви бани , т.е. слънчеви бани с голи гърди .
Ако от една страна желанието за пълен тен е много силно, от друга страна винаги има въпросът дали да го направим е опасно за гърдата или не и дали може да бъде защитен по някакъв начин.
Опитваме се да ви дадем малко полезна информация, за да предпазите гърдите си от слънчевите лъчи.
Гърдата със сигурност е една от най-деликатните зони на женското тяло и съответно кожата, която я покрива. В тази зона кожата е по-малко богата на мастни жлези и е по-тънка, поради което се нуждае от допълнителна грижа и защита , тъй като продължителната и не е адекватно защитена експозиция ви излага на риск от рак .
Зоните на гърдата, които са най-застрашени от слънчево изгаряне, са ареолата и зърното, особено за тези, които никога не са практикували топлес.
Ето няколко прости правила, които трябва да следвате:
1. Никога не забравяйте слънцезащитния крем. Трябва да се избере средно висока защита, която да се използва дори когато вече сте загорили, точно заради чувствителността на зоната. Долната защита може да се използва и за останалата част от тялото.
Кремът трябва да бъде избран въз основа на вашия фототип и историята на кожата ви . Жените, които пушат, имат кожа, която остарява преждевременно; справедливи и по-възрастни жени се нуждаят от по-висока защита. Дори жените, подложени на лъчетерапия на гърдата, трябва да се съсредоточат върху по-високи нива на защита и да не се излагат през най-горещите часове.
2. Излагайте се на по-хладните часове на деня: сутрин до 10 ч. Или следобед след 16 ч. Това намалява риска от рак на кожата. Добре е да запомните, че ако сте претърпели операция в областта на гърдата за по-малко от два месеца и има белег, не можете да се изложите без подходяща защита. Белезите могат да придобият тъмен цвят и да станат неприятни.
Появата на зачервяване в областта на гърдата е алармен звън: това означава, че кожата е претърпяла прекомерно излагане.
3. Всеки ден, за предпочитане рано сутрин, поръсете прясна вода върху гърдите (за тези, които го понасят дори студено): стимулира свиването на кожата, помага за тонизиране на тъканите.
4. След излагане на слънце нанесете подходящ лосион след слънце , който рехидратира кожата. Някои експерти препоръчват тези с цинков оксид, за да се избегне зачервяване и дерматит.
5. По време на шоуто , но като общо правило за всички, не забравяйте да пиете . След това увеличете приема на течности, евентуално вода и растителни екстракти, за да поддържате хидратацията на кожата и тялото.
6. Друго общо правило е да ядете леки и не потапяни храни : те уморяват черния дроб и кожата.
7. В края на деня масажирайте гърдите с овлажняващ и подхранващ крем или масло , възможно също еластизиращо, за да намалите риска от стрии.
8. След като се върнете от почивката, продължете да се грижите за гърдите си , като винаги използвате овлажняващи и еластизиращи кремове.
Препоръчвам ви да се излагате постепенно!