Кой каза, че през лятото можете да вземете само душ и да се откажете от релаксираща вана?
Ако дори и с жегата и жегата не искаме да се откажем от ритуала на банята, ето няколко съвета, за да е приятно дори през лятото.
Лятото е времето на годината, когато топлината и освежаващите душове са кралски. Дори любителите на горещите бани , толкова популярни през зимата , избират хладък душ, за да дадат на тялото малко облекчение. Но какво, ако въпреки жегата и мъжеството (с които също можем да се бием на масата), не искаме да се откажем от любимия си ритуал за баня ? Няма проблем: имаме няколко полезни стратегии, които да предложим. Да видим коя.
Баня със студена вода и лед
За по-приключенски можете дори да помислите за гмуркане във вана с вода и лед , особено щом се събудите. Онези, които вече възприемат тази практика, смятат за истинска панацея да получават енергийното натоварване сутрин и да отблъскват патогените (така изглежда). Просто напълнете с вода от ваната и добавете кубчетата на лед . Точно както правят някои звезди , включително модели, спортисти и актьори.
Ползите
В студа помага да активирате кръвообращението и блокира производството на млечна киселина, която се произвежда по време на различни спортни дейности или интензивни физически усилия . В допълнение, той помага да се отпусне ума от умората на деня, особено когато жегата , топлината и влажността непрекъснато бушуват в заобикалящата среда. В баните в студена вода донесе голямо облекчение за хора, страдащи от тежки крака, подути и болезнени, тъй като първата топло. Всъщност студът , редуващ се с топлината , е в основата на всеки флебологичен път . По-специално, за страдащите от тежки крака е добре да комбинирате някоиароматни растения и подправки .
Използването на ароматни билки и подправки
Препоръчително е да приготвите отвара, която след това да се охлади и да се излее директно във ваната . Или сложете ароматните билки и подправки в памучна торбичка, за да се накисне и след това масажирайте в кожата. Ако искате да създадете ободряващ плуване , най-подходящите растения са бор и розмарин , съчетан с червено грозде, Centella Asiatica и хамамелис , която действа чрез подобряване на мускулния тонус и насърчаване на по-добра циркулация на кръвта . За баня с тоалетнаантицелулитно действие (любимото на жените), насочено е към растения със силно изцеждащо действие , да се поставя в памучни торбички, за самомасаж на краката. Най-подходящи са готу колата , бръшлян , червена лоза и някои водорасли , като фукус и ламинария . Ако от друга страна търсите само малко отпускане , релаксиращото растение par excellence е лавандула, последвано от босилек , градински чай , виолетово , роза и маточина.. Хвойновите плодове също упражняват положително действие, като отпускат мускулите и тонизират кожата. Освен това, коренът на ириса действа като отпуска мускулите и противодейства на чувството на умора , както и подобрява състоянието на кожата.
Използването на ароматизирани соли за баня
В лятна баня може да се обогати с ароматизирани и оцветени соли за вана . Те се получават от пълномаслена морска сол , от хималайска розова сол или от сол от Мъртво море и допълнени с подправки или ароматни билки. В цялата сол е полезно за мускулна релаксация и при лечение на възпаления на кожата. Този от Мъртво море е по-подходящ за козметични процедури , за активиране на кръвообращението и за намаляване на мускулното напрежение . Розовата хималайска сол помага за намаляване на болките в ставитедразнене на кожата и нарушения на дихателната система. След като сте избрали солта за употреба, вземете две пълни лъжици , които да смесите в съд с пет капки едно или повече етерично масло от едно от ароматните растения или подправки, за които вече говорихме.
За тези, които обичат повече свежите растения , солта може да се комбинира с билки и цветя , всички оставени да се мацерат в чаша гореща вода . След като се филтрира, сместа трябва да се добави към водата за баня или може да се постави в марля , за да се накисне във ваната.
Как да си направим страхотна сол за баня
Ето пример за страхотна сол за баня . Трябват ви половин килограм груба пълномаслена сол , 1 саше канела , 1 саше кардамон , 1 саше карамфил , 10 капки етерично масло от кардамон или 10 капки етерично масло от карамфил . Кардамон, освен че упражнява антиспастична и антибактериална функция, е в състояние да пречисти кожата. Канелата подпомага храносмилането, но преди всичко има антибактериални , ободряващи и стимулиращи свойства. Карамфил упражнява антисептично и енергизиращо действие.
Процедурата
Трябва да нарежете всички съставки заедно, да смесите сместа със стоманена лъжица и да я оставите да почива за около десет минути. След това постепенно добавете две или три супени лъжици от сместа към водата си за баня. Ако вечер имате особено уморени или подути крака или стъпала , добре е да добавите лъжица зелена глина и 5 капки всяко от етеричното масло от портокал , здравец , мащерка и пачули по време на фазата на приготвяне . За тези, които искат още по - свежа ноткакъм лятната баня е препоръчително да добавите семена от мента и копър в приготвянето на сол за баня . Ментата е ароматно растение , което отдавна е известно със своите освежаващи свойства. Семената от копър , освен че имат карминативно и храносмилателно действие, са в състояние да успокоят възпалението, породено от топлината.
Нашите съвети
Приемането на релаксираща вана през лятото също може да има успокояващ ефект , особено в случай на слънчево изгаряне или слънчево изгаряне. Просто добавете няколко супени лъжици оризово нишесте във водата , известна със своите успокояващи и противовъзпалителни свойства. Или добавете няколко супени лъжици сода за хляб , която освежава, почиства и подобрява транспирацията на кожата. За тези с много раздразнена кожа , малурата е валидно решение , добре известно със своите успокояващи, успокояващи и противовъзпалителни свойства . Просто добавете шепа цветя и листа от малура към водата във ванатаи се оставя да кисне няколко минути. По този начин ще бъдат освободени характерните слузи на това растение, истинските архитекти на успокояващото и успокояващо действие. Последен скъпоценен камък: за тези, които тренират интензивно дори през лятото, е важно да добавите джинджифил в банята си. Този корен има не само антиоксидантни и храносмилателни свойства , но и противовъзпалително и е отличен при травми , синини, натъртвания и мускулна скованост . Просто трябва да ви кажем: забавлявайте се, създавайки своя собствена персонализирана баня.