Ресвератрол за укрепване на косата: в кои храни се намира
Той е еликсир на живота за лицето, тялото и косата. От храните, които ядем, до най-новите иновации за грижа за кожата, ето как да се възползвате от нейните свойства.
Технически това е не-флавоноиден фенол, едно от веществата, произведени по естествен начин от много растения, за да се защитят от патогени като бактерии и гъбички. В научните изследвания са съсредоточени върху първоначално на червено грозде , а оттам и на червено вино . Той бързо се появиха на антиоксидантни свойства на тази молекула, далеч превъзхождат тези на витамини С и Е .
Ползите от него и върху какво работи
Ресвератрол - присъства главно в гроздова кора и семена - защитава сърдечно-съдовата система , допринася за намаляване на лошия холестерол и триглицеридите. Той помага да се балансира кръвната захар и да се ограничи натрупването на мазнини, поради което се препоръчва по време на менопаузата (съдържащият се в виното ресвератрол е класифициран като фитоестроген ). Има противовъзпалително и противотуморно действие . Освен това е валиден вазотоник, тоест способен да подобри еластичността на вените и капилярите (както на лицето, така и на тялото), благоприятствайки микроциркулацията и подхранването на тъканите.
Тази скъпоценна молекула не блокира физиологичното стареене, но действа на причинени от външни фактори , включително прекомерно излагане на слънце, замърсяване, тютюнопушене или силен стрес. В детайли, той забавя дегенерацията на колаген и еластин, поддържащите протеините на кожата и стимулира синтеза им.
Това е безопасно вещество, но в много високи дози може да инхибира действието на антивирусни , имуносупресори и да намали ефективността на антидепресантите. Следователно едновременният прием на лекарства и добавки с висока концентрация на ресвератрол трябва да се извършва само след консултация с Вашия лекар . Той обаче не трябва да се прилага по време на бременност и кърмене.
Какви са ползите върху косата?
В анти-стареене свойства на ресвератрола също се проявяват върху физиологията на косата. Този полифенол всъщност помага да се противодейства на окислителния стрес, причинен от свободните радикали. Приет през устата или приложен директно - с масаж - върху скалпа, той стимулира космените луковици и подобрява производството на колаген .
Насърчава растежа на здрава коса, противодействайки на най-страшните недостатъци и проблеми: пърхот, излишен себум, чупливост, падане и изтъняване . Той е полезен както за жени, така и за мъже, макар и с различни дозировки и време на приложение.
Той е сред активните съставки на многобройни линии за красота и сгъстяване на косата. Сред концентрираните лосиони - които се прилагат върху кожата и косата - които обещават да увеличат плътността на капилярите след няколко седмици, има например L'Oreal Serioxyl Stemoxydine 5% + Resveratrol Denser Hair Hair и Densi Solutions концентриран умножител на масата на косата от Dercos Vichy .
Този нутрицевтик също помага да се запази мекотата и блясъка на оцветената коса . Всъщност го намираме в шампоана на Serie Expert Vitamino Color Resveratrol от L'Oreal и в линията Vitamin Restore от Julien Farel, която се продава на Qvc.
За тези, които предпочитат органичния и справедлив търговски свят , вместо това има успокояващ лосион за кожа с укрепващо и овлажняващо действие от La Saponaria: той помага за възстановяване на баланса на естествената микробиота и укрепване на косата, намалява сърбежа и лющенето в случай на сух пърхот.
Чаша на ден ...
Сред храните, които обикновено консумираме, намираме ресвератрол, по-специално в червените плодове като боровинки, касис, черница, грозде и ягоди . Други източници на това вещество са тъмен шоколад , шам-фъстъци , фъстъци и борови ядки . След това е червеното вино .
Червените вина, произведени в умерено влажни райони, съдържат повече ресвератрол от тези, произведени в горещи и сухи райони. По-специално, ноктите от пино от Бургундия (Франция) и долината Ниагара (САЩ) са богати на него , достигайки концентрации от 10-13 милиграма в литър, срещу обща средна стойност от 3 mg. Дори Бордо съдържа добра доза от 5 mg.
Италианските вина, най-богати на ресвератрол, са Nero d'Avola (11,9 mg / l), Barbera d'Asti (7,9 mg), Chianti dei colli Senesi (7,4 mg), Dolcetto del Monferrato ( 6,7 mg), Montepulciano d'Abruzzo (5 mg), Bardolino Classico (4,7 mg), Sangiovese и Canaiolo (4,5 mg).
Ако искате да се съсредоточите само върху червеното вино, за да напълните ресвератрол, ще трябва да пиете по няколко литра на ден. Ползите от умерената консумация бързо биха довели до риск от чернодробна цироза и рак на черния дроб. Следователно доброто старо правило остава валидно: една чаша на ден за жени, две или три за мъже.
Полигонумът Cuspidatum
Най-високите концентрации на ресвератрол присъстват някога в растение, родно в Източна Азия , сега широко разпространено и в Северна Америка и Европа: Polygonum Cuspidatum (японска бисторта). Особеността на сухия екстракт от корена на това растение се крие именно в съдържанието на ресвератрол.
Той е 400 пъти по-висок от гроздето, неговите производни и се предлага в най-активната му биологична форма . Всъщност действието на ресвератрол се подкрепя и усилва от други компоненти, присъстващи в Polygonum cuspidatum: емодин и полидатин. Най -популярните добавки на пазара съдържат екстракти от това растение.
Винотерапия и козметика
За засилване на ефекта на ресвератрол върху лицето, тялото и косата е най-добре комбиниран подход . Първата стъпка е да не пропускате храните, изброени във вашата диета. Второто е да приемате добавка, спазвайки препоръчителните дози. Пристрастената красавица няма да пропусне новините за грижа за кожата от 2020 г.
Скъпоценният полифенол присъства в повишаващи се концентрации (базирани на системата за увеличаване) в продуктите на линията Skin EssentiA® от Environment и като чиста активност в Resveratrol серумите от Apot.Care Paris и Resveratrol 3% + ферулова киселина 3% от The Ordinary (продава се от Sephora).
И накрая, ако обичате да пътувате, има винена терапия . Има все повече спа центрове, които предлагат пакети с лечение на базата на гроздови екстракти и фини вина (мус, дестилирана вода, сок и др.) За стимулиращо и регенериращо действие върху цялото тяло, включително косата . Масаж с винен нектар, извършен от експертни ръце, ще помогне да събудите луковиците на косата, удължавайки живота на косата.