Малък пътеводител
Тайните на Черната брада за естествено благополучие. От алманаха на Черната брада 1762 - Алманахите на добрия живот
Подсилващ душ
Да бъдеш тонизиран и хаплив през този сезон трябва да е задължително. Така че нека започнем с добър съвет за тонизиране на бедрата и задните части (от съществено значение за стимулиране на кръвообращението и лимфната циркулация). И да започнем с душа. Преди да се намокрим, правим лек масаж , за да се качим нагоре, с ръкавица от конски косъм върху суха кожа. След това завършваме душа със струя студена вода. И накрая, нека да се посветим на самомасаж с бадемово масло, към което са добавени десет капки етерично масло от хвойна или розмарин за 100 мл масло.
Към морето по здраве
Ако, от друга страна, сме на морето и баните са оставили очите ни зачервени и раздразнени, за да ги облекчим правим компреси с инфузия на еуфразия: една лъжица сухо растение в чаша вряла вода ще бъде достатъчна, което ще се приложи върху очите с таблетки от това лосион сутрин и вечер. И тъй като сме в период на тен, винаги помним това: Слънце да, но с интелигентност! Затова знайте, че линоловата киселина , съдържаща се преди всичко в слънчогледово, царевично и соево масло , е много полезна за хидратиране на кожата . Вместо това цинкът е необходим за поддържане на еластичността муприсъства в пълнозърнести храни, в бадеми, зелени листни зеленчуци и морски дарове. И накрая, срещу свободните радикали, които се образуват, когато клетките са атакувани от светлина и топлина, е необходим отличен антиоксидант: витамин К , присъстващ в масло, соя, царевично и фъстъчено масло, пшеничен зародиш и бадеми.
Лято ... ароматно
И накрая, ето един съвет за диета ... против изпотяване. За да имате свежо и ароматно тяло, много е ефективно да ядете много зеленчуци, а също и малини и касис с освежаващи, диуретични и пречистващи свойства. Месото, сиренето, алкохолът, пикантните, мазни, пържени ястия вместо това увеличават изпотяването: не говорим за чесън, лук и къри, които му придават неприятна миризма. Полезно е да пиете инфузия от градински чай два пъти на ден . Рецепта? 20 г обелени листа в литър вряща вода за десет минути и ... довиждане пот!