Кога да измерваме кръвното налягане
Кръвно налягане: няколко прости правила за измерването му.
Много хора с високо кръвно се чудят кога е най-добре да се измери кръвното налягане. Няма проблем: обясняваме как и кога да го измерваме.
Какво е кръвно налягане?
На първо място, не забравяйте, че артериалното налягане е налягането, което кръвта оказва върху стените на артериите и е силата, която я кара да тече в сърдечно-съдовата система.
Налягането е най-високо, когато сърцето се свива ( систола ), за да бута кръвта наоколо, и най-ниско, когато сърцето се освободи ( диастола ), да се напълни с кръв.
Говорим за артериална хипертония, когато обичайните стойности са равни или надвишават съответно 140 mmHg (mm живак) и 90 mmHg (максимални и минимални).
Тези, които страдат от тази патология, трябва да им се следи често кръвното налягане. Но дори и тези, които страдат от обратния проблем, а именно хипотонията, трябва да проверяват себе си често, за да не рискуват рискови ситуации като припадък или замаяност . Сега нека видим кога да измерваме кръвното налягане и как да го направим.
Кога и как да го измерим
Мнозина се чудят дали измерването на кръвното налягане у дома дава надеждни стойности. Отговорът е да. Измерването у дома със сигурност има предимството да може да открива стойности в различни дни, през различно време на деня, но най-вече в „реалната“ среда на живота на човека. Очевидно е важно вашето устройство да работи правилно и, в случай на съмнение, да помолите вашия доверен фармацевт или личния си лекар да прецени дали има несъответствия с нашето устройство.
В случай на съмнения относно измерването на кръвното налягане винаги е добре да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт.За да можете да измервате кръвното налягане, трябва да следвате няколко прости правила .
По време на измерването трябва да сме спокойни , така че нека да седим удобно в тиха среда в продължение на пет минути и след това да го измерваме.
Не трябва да пием кофеинови напитки и да пушим през 15 минути преди измерването. Пушенето повишава систолното кръвно налягане с 5-6 мм.
Идеалното би било да се постигне бързо и далеч от физическа активност : и двете могат да променят стойностите на кръвното налягане.
За да направите добро измерване, трябва да се вземе предвид, че кръвното налягане обикновено е по-високо сутрин след събуждане и вечер.
Рамото, на което се прави измерването, трябва да се постави върху повърхност, а маншетът да бъде поставен на височината на сърцето. Ако тя е поставена под стойностите, може да бъде надценена. Маншетът трябва да може да се адаптира към размера на ръката и трябва да бъде поставен върху доминиращата ръка (обикновено лявата).
Някои експерти препоръчват да се тестват стойностите на двете рамена и след това да се повтори измерването отстрани с по-високите стойности. Ако се съмнявате, повторете измерването три пъти. Като цяло, можете да използвате професионални устройства тип , т.е. тези, оборудван с sphingomanometer или цифрови такива, които са по-лесни за употреба. На пазара има и детектори за китки, които много експерти смятат за ненадеждни.