5 YouTube канала за работа у дома
С двойката лични треньори, с известната актриса или с младия хранителен блогър: ето някои от най-добрите канали в YouTube, които да тренират у дома по забавен и безплатен начин.
Работата и семейството са трудни за съвместяване и сред многобройните ангажименти, които ежедневно затрупват жените като майки, съпруги и работнички , понякога не е възможно да отделят време за себе си . Колко от нас, например, биха искали да се върнат във форма и да отложат записването във фитнес залата? Или търсят курсове с графици, които се вписват между дейностите? Понякога цената на абонаментите е възпираща, която, макар и много ниска в някои структури, които прилагат икономически цени, не може да бъде много достъпна за тези, които преминават през труден момент. Погрижете се за тялото сиВъпреки това, това може да бъде лесно, безплатно и изключително забавно, дори ако сте избрали за домашна тренировка . Има десетки упражнения, от които да избирате и ако не знаете откъде да започнете, знайте, че мрежата е полезна . Превърнете ъгъла на дома си в своя личен фитнес и изберете от тези 5 YouTube канала, за да тренирате у дома .
Разглеждайки добре познатата видео платформа, ще намерите всякакъв вид спорт както за начинаещи, така и за експерти. Сред многобройните тренировъчни практики, дори и тези, които да правите като двойка или в компанията на децата си. Ако имате нужда от ново спортно оборудване, възползвайте се от купоните за отстъпки, посветени на спорта и фитнеса!
Youtube канали за работа у дома: Fixfit
260 хиляди абонати, над 44 милиона гледания и трима експерти в услуга на потребителите. Това са номерата на Fixfit , един от най-интересните канали на YouTube за работа у дома. Всяка седмица Катя Алесандрели (инструктор за общо тяло, пилатес и стречинг) и Тиаго Сантос (личен треньор, фитнес инструктор, пилатес и стречинг) споделят нови упражнения. Те се разделят на ниво на трудност , площ на тялото, върху която искате да работите, и време, за да ги изпълнявате.
Не само това: освен стотици тренировки за избор, също видео рецепти и съвети за правилна диета, която да се комбинира с физическа активност. Екипът включва още Елеонора Алтомен i, биолог по диетология, хранителен преподавател и научен дисеминатор .
Тренинг с Джейн Фонда
Носталгичен по 80-те? След успеха на часовете си по аеробика по VHS, които я направиха известна по целия свят, Джейн Фонда се показва в крак с времето и продължава да тренира милиони хора благодарение на мрежата. Известната актриса всъщност е един от инструкторите на BeFit . Американски канал YouTube, който има близо 3 милиона абонати с над 264 милиона гледания. Освен Джейн Фонда можете да разчитате на съветите на експертни фитнес треньори , които се редуват в тренировъчните видеоклипове. Налични упражнения за изтъняване на талията и бедрата, оформяне на корема и тон на ръцете , краката , гърдите , раменете .
Програмата Fitness Blender
Сред каналите на Youtube, които ви позволяват да тренирате, без да се движите от вкъщи, един от най-пълните със сигурност е Fitness Blender . Управляван от Кели и Даниел Сегарс , съпруг и съпруга, обединени от страст към физическа активност, каналът предлага истински тренировъчен план, напълно безплатен . В която можете да вмъкнете всякакви допълнителни тренировки на наистина достъпна цена.
"Вярваме, че фитнесът трябва да е достъпен за всички , навсякъде, независимо от доходите или достъпа до фитнес зала", заявява двойката на своя уебсайт. Към днешна дата над 6 милиона потребители следят седмичните актуализации на двамата експерти, разчитайки на над 600 пълни обучителни видеоклипа .
Поставете с Памела Рейф
Тя е само на 23 години, но вече е много известна в Германия и със своя много популярен канал в YouTube - 2 милиона абонати - завладява амбициозни спортисти от цял свят. Нека поговорим за красивата Памела Рейф . Той предлага различни упражнения, които да правят у дома, дори и за тези, които имат малко време да се посветят на физическа активност, но не искат да се откажат от поддържането на форма. Освен че често и редовно качва видеоклиповете си с тренировки, които траят само 5 минути , красивата германка периодично организира фитнес сесии на живо. Памела също е написала две книги , една за натурални рецепти, а другата за това как да останете „Силни и красиви“.
Импакто тренинг с Фабио
Но обратно към Италия , където със сигурност няма недостиг на квалифицирани инструктори, дори и в мрежата. Фабио Инко например реши да предостави опита си като атлетичен треньор, създавайки през 2012 г. един от най-следените канали в YouTube за правене на домашен фитнес, базиран на Impacto Training . Това е метод за тренировка с телесно тегло, който обещава да губи 1 килограм телесни мазнини седмично. Всяка сесия трае 20 минути, като се провежда 5 пъти седмично.
„Impacto Training е тренировъчна програма с висока интензивност , която ускорява метаболизма и ви позволява да консумирате мазнини и калории не само по време на тренировка, но и през следващите 48 часа. Подобрява мускулната сила и ефективност, без да "надува" мускулите; увеличава координацията, баланса и гъвкавостта “, се казва в уебсайта.
Фабио от години експериментира с този метод върху себе си и върху другите. Той тренира „хиляди хора във всички паркове на Рим, спортисти на високо ниво и известни знаменитости“.
Готови ли сте да настроите YouTube?
Накратко, няма повече извинения за тези, които искат да тренират. Има толкова много YouTube канали за работа у дома и подходящи за жени и мъже от всички възрасти. Като следвате личните си обучители онлайн, можете да решите кога и къде да тренирате, без да излизате и без да харчите нито една стотинка. Не само това: за да се насладите напълно на това ново изживяване, можете да решите да тренирате като двойка или дори с децата си. Има много канали в YouTube, които предлагат програми за обучение за цялото семейство. И накрая, ако искате да поддържате форма с ирония, знайте, че Мишел Хунзикер също е кацнал в Youtube с Iron Ciapet. Неговото много оригинално предложение за атлетически тренировки, което също поддържа високото настроение.
Сега просто трябва да се оборудвате с фитнес килим, да се свържете и да оставите настрана единственото истинско препятствие, което ви отнема от възражението за връщане във форма: мързел!