Какво е синдром на раздразненото черво , какви са симптомите, как да го излекуваме по естествен път, какво да ядем: нека отговорим на тези въпроси.
Произход
Когато говорим за раздразнително дебело черво (или колит ), това означава, че има промяна в баланса и в благосъстоянието на червата и дебелото черво, което всъщност влияе на целия организъм . Този синдром се проявява със запек , диария, подуване на корема, коремна болка.
Те са изключително чести раздразнения, така че е добре веднага да се изключи, че няма други проблеми, като наличието на чревни полипи, болест на Хрон или улцерозен колит, че няма нарушения в чревната малабсорбция, като целиакия , която може да се прояви с тези симптоми.
Причините за нарушена чревна функция, които след това водят до колит, могат да бъдат много.
От неправилна диета или грешни комбинации от храни, до свръхчувствителност към определени вещества, от ситуация на стрес, тревожност или депресия до продължителен запек или диария. И накрая, приемането на лекарства като антибиотици и антидепресанти, кортикостероиди, НСПВС и противозачатъчни таблетки също може да причини чревен дискомфорт.
Чревна функция
Червата има за задача да абсорбира хранителни вещества, но също така представлява физическа и имунна бариера срещу токсини, микроорганизми, несмилаеми храни и алергенни протеини. Тази бариерна функция се изпълнява от „добрата“ симбиотична бактериална флора , която се намира естествено в червата ни.
В допълнение към борбата с вредните бактерии и гъбички, той поддържа добро храносмилане, поддържа имунната защита на целия организъм, произвежда естествени антибиотици и синтезира някои витамини като В12 и К, произвежда аминокиселини и се намесва в метаболизма на билирубина.
Ако червата не работи добре, тогава усвояването на основните хранителни вещества (а с тях и витамини и минерали) е ограничено. И не можете да получите това, от което се нуждаете от храна, за да се чувствате добре. Освен това чревните лигавици могат да причинят проникване на токсини при някои обстоятелства.
Симптоми и признаци на синдром на раздразненото черво
Синдромът на раздразненото черво е много често срещан, както и неговите симптоми.
Често стресът, антибиотичните терапии и нездравословните храни могат да поставят напрежение върху чревното благополучие, което води до ситуация на колит , при която епизодите на запек се редуват с дизентерия.
Хората често страдат от подути болки в стомаха и корема, лош дъх, подуване на корема, както и лошо храносмилане.
Има и симптоми, които не са строго чревни: сърцебиене, умора, главоболие и затруднена концентрация. Ако тези признаци се пренебрегнат и не се лекуват правилно, този синдром може да ескалира. Дивертикулите и хемороидите могат да се образуват и да станат хронични. 
Симптоми на раздразнително дебело черво
Сред чревните симптоми болката, както и в дебелото черво, може да засегне и гърба, раменете и дясната страна, на нивото на черния дроб.
Често болката изглежда засяга дясната страна, в най-високата област на коремния пояс, между стомаха и последното от ребрата.
Симптоми на раздразнителен дебело черво в ляв фланг
Може също така да се случи, че синдромът причинява болка в лявата страна . Всъщност колитът е една от най-честите причини за тази болка, поради контракции и възпаление на стените на дебелото черво .
Въпреки че болката обикновено е от дясната страна, тя не се появява непременно от лявата страна. След като изключите, че е свързан с други заболявания, помислете, че той може да бъде причинен от колит, вместо запек и метеоризъм или нещо по-сериозно.
Раздразнително билково лечение на дебелото черво
Естествените лекарства са свързани най-вече с контрола на диетата. Само по този начин, като елиминираме някои храни и предпочитаме други, по-малко възпалителни, можем да възстановим баланса на червата. Въпреки това могат да се използват различни лекарства за облекчаване на симптомите.
- gramigna : течният екстракт от graigna (20 капки, разреден в малко вода, 2 пъти на ден, далеч от хранене), растение, богато на флавоноиди, минерални соли като желязо и калий, витамин А и витамини от група В.
- escolzia : escolzia със седативни свойства трябва да се приема под формата на течен екстракт (20 капки, 2 пъти на ден, около 30 минути преди хранене) може да помогне.
- лечебни гъби: благодарение на противовъзпалителните ефекти и регенериращите и лечебните свойства на чревната лигавица, те са отлично средство.
- етерични масла: на хвойна е тоник на чревни и храносмилателни функции, повишени секрети и има пречистване и диуретик. Дори етеричното масло от мента пиперита има благоприятно действие върху червата.
- Бахови цветя: сред цветовете на Бах предпочитайте комбинация от Scleranthus и Rescue Remedy, (4 капки директно върху езика 4 пъти на ден между храненията), особено в случай на запек или диария.
Раздразнително дебело черво: какво да ям
На първо място е важно да се увеличи консумацията на течни храни като супи, минестроне, зеленчукови бульони и зеленчукови супи.
- Пробиотици. Важно е да приемате пробиотични добавки (лактобацили и бифидусни бактерии), дори под формата на храни, които ги съдържат, като кокосов кефир , кисело мляко , мисо и комбуча. Те трябва да бъдат комбинирани правилно с пребиотици, не смилаеми хранителни съставки, които поддържат правилната им активност. Основните източници на пребиотици са храни, богати на фибри.
- Кисело мляко . Колитът често е придружен от състояние на чревна дисбиоза (т.е. промяната на бактериалната флора, естествено присъстваща в червата). Това пречи на нормалните функции на чревната бариера, която става по-пореста. Размножаването на дрождите, естествено присъстващи в червата, се случва извън всякаква степен. В този случай е полезно да се въздържате от консумацията на краве мляко, замествайки го с обезмаслено кисело мляко.
- Цели зърна. Също така е добре да замените съединенията на брашна с пълнозърнести храни, картофи и бобови растения (дори пюрирани). Ерусалимският артишок също е отличен , богат на пребиотичен инулин, както и на цикория и артишок .
- Масло и други подправки . Заливката трябва за предпочитане да се основава на екстра върджин зехтин, лимонов сок и ябълков оцет.
- Храна . Добре е да започнете яденето с пресен пинцимонио от сурови зеленчуци (моркови, копър, целина, репички), сведени до правоъгълни ленти, дълги и тесни, това представлява добър навик, който също може да благоприятства за правилното храносмилане на ястието, което след това ще се консумира . Сутрин пийте гореща напитка. Ечемик (също богат на инулин), билкови чайове и зеленчукови напитки са добри. Вечер, преди да си легнете, вземете горещ билков чай на базата на копър, анасон, ангелика и лайка. Тези растения помагат за премахване на излишния чревен газ.
Раздразнително дебело черво: храни, които трябва да се избягват
Важно е да избягвате бързането на храна набързо, но се опитайте да си позволите подходящото време да ядете яденето си седнало и спокойно. Подходящо е също да се въздържате от консумация:
- глутен
- бира и алкохол , които често причиняват дразнене на дебелото черво при хората.
- газирани напитки
Също така е добре да се ограничи:
- пакетирани плодови сокове и не надвишават дозата от две кафета на ден.
- сол : ограничете употребата на сол, възможно е да я замените с маслодайни семена , дори препечени.
Раздразнително дебело черво: диета в случай на запек или диария
В случай на диария, острото възпаление на червата може да се пребори с храненето. Предпочитайте консумацията на ориз, подправен с гомасио или тиквени семки. Ако от друга страна има възпаление на храносмилателния тракт, можете да консумирате крем с ориз. Полезно е също да отпивате мисо супа (дори по време на хранене), тъй като съдържа ензими, които подпомагат храносмилането.
В случай на постоянен запек , пийте вечер ябълков сок с агар агар или центрофугирани моркови и джинджифил. Консумирайте растителни протеини, особено тофу.
Хубави животински протеини като бяло месо, мазна риба, скумрия и бяла риба на пара също са добри . Отлични плодове, по-добри ябълки и круши, приготвени без захар, но ароматизирани с куркума и канела.
Други препоръчителни природни средства
Разберете всички ползи за здравето на тези храни
- Ползи от ферментиралата храна
- Лекарства срещу чревно подуване и метеоризъм
- Лекарства срещу чревен запек
- Начини за правене на чревно почистване, техники и ползи
- 10 храни за здрави черва
- Методи за извършване на хидротерапия на дебелото черво , какво представлява и за какво се използва
- Антистресови напитки: рецепти и съставки
- Био хомотоксикологична диета : принципи и ползи
- Какво е целиакия и какви са храните за целиаките