Подходящ за всички, сокът от червена боровинка е идеална напитка за освежаване и зареждане с гориво. Ползите за здравето са много, но трябва да се обърне внимание на някои потенциални противопоказания в конкретни случаи.
Сокът от червена боровинка е напитка натурална и питателна, особено богата на полезни свойства за нашето здраве. Може да се получи както от боровинка, така и от червена боровинка, въпреки че първата е снабдена с по-големи терапевтични характеристики. Подходящ за всички, този сок може да се приготви у дома и да му се наслаждавате по всяко време на деня.
Домашен сок от червена боровинка
Този сок може лесно да се направи у дома с наличните плодове, вода и захар. Поради тази причина боровинките трябва да се сварят и след това полученият сок се поставя в стъклени стъклени буркани.
Концентриран сок от боровинки
Ако сокът е твърде концентриран, просто го разредете с малко вода или друг сок, който добре отговаря на вкуса на боровинките. 
Хранителни стойности на сок от червена боровинка
Боровинките, от които да извлечете сока, са хранително интересни храни. Те са добър източник на витамини, особено тези от групи А и С. Те също така съдържат добра концентрация на минерални соли, включително преди всичко калций, желязо , фосфор, натрий и калий.
Боровинката, особено черната, също е концентрат от антиоксидантни вещества, като антоцианини, заедно с други полезни вещества, като танини.
Накратко, концентриран потенциал на здравето да бъде известен по-добре: сега нека разгледаме подробно най-важните аспекти.
Калория сок от червена боровинка
100 г боровинки съдържат около 25 ккал.
Боровинов сок кога да го пиете
Сокът от червена боровинка е освежаваща и питателна напитка, подходяща за всички. Поддава се на консумация за закуска или като закуска или за регенерираща почивка през деня.
Сок от червена боровинка сутрин
Може да се приема сутрин на гладно. Една супена лъжица е достатъчна, за да се възползвате от положителните ефекти върху кръвообращението
Сок от червена боровинка за закуска
Може също да се консумира, обикновен или разреден, като напитка за закуска.
Ползи от сок от червена боровинка
Ползите, свързани с консумацията на сок от червена боровинка, са многобройни. 
Антиоксидант сок от червена боровинка
Боровинките съдържат висока концентрация на антиоксиданти , сред които се открояват антоцианините. Затова те се оказват естествени съюзници срещу стареенето на кожата и в борбата срещу свободните радикали.
Стипчив сок от боровинки
В допълнение към антиоксидантната си ефективност, сокът от червена боровинка е известен със своите стягащи свойства. Последните се дължат главно на действието на танини, присъстващи както в листата, така и в плодовете. Следователно сокът представлява естествена помощ при лек ентерит.
Сокът от червена боровинка понижава налягането
Този натурален сок също действа благоприятно на кръвното налягане, като помага да се намали, когато е високо.
Очи от сок от червена боровинка
Благодарение на съдържащите се в тях вещества, боровинките се считат за отлични съюзници за зрението и здравето на очите. По-специално, те действат, като насърчават и запазват здравето на очните капиляри.
Изцеждане на сок от боровинки
Концентрираният сок, освен че действа благоприятно на кръвообращението, особено в долните крайници, има и висока източваща сила.
Сок от червена боровинка за целулит
Благодарение на ефективността си на източване, този сок е подходящ и за противодействие на грозни явления като задържане на вода и целулит .
Цистит сок от червена боровинка
В случай на инфекции, които засягат пикочните пътища, като цистит , той има тенденция да намалява симптомите и да подобрява техния ход.
Запек от червени боровинки
Представлява валидна помощ в случай на запек, тъй като насърчава чревната редовност.
Сок от червена боровинка и диабет
Благодарение на хипогликемичните ефекти, боровинките, както и сокът, получен от тях, са подходящи и за страдащите от диабет . Важно е обаче да ги консумирате, докато се научите да регулирате себе си също във връзка с тенденцията на кръвната захар.
Сок от червена боровинка за деца
Със своето високо количество витамин С този сок е отлична закуска за деца.
Сок от червена боровинка за бременност
Сокът от червена боровинка е подходящ и за бременни жени.
Кърмещ сок от червена боровинка
Осигуряването на дневна доза боровинки също е важно по време на фазата на кърмене, предвид важния принос на антиоксидантните вещества, присъстващи в тези плодове.
Противопоказания от сок от червена боровинка
Консумацията на този сок е противопоказана за тези, които вече имат свръхчувствителност към плодовете. По-добре да избягвате прекомерната консумация на боровинка, защото може да има странични ефекти, като диария. Освен това е добре да обърнете внимание на всякакви хипогликемични ефекти, особено ако вече следвате терапия за диабет.
Дневни дози сок от червена боровинка
Препоръчителната дневна доза варира от 60 до 90 грама боровинки на ден.
Сок от боровинки къде да го купя
Този продукт може лесно да бъде закупен в билки и магазини за здравословни храни. Също така често се среща на рафтовете на супермаркетите, но е добре да прочетете внимателно етикета, за да проверите процента на действително присъстващите боровинки.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Боровинка: ползи, употреби и рецепти
- Задържане на вода: най-добрите природни средства за борба с нея
- Червена боровинка: здравен съюзник, вкусен за ядене по много начини
- Плодове: свойства и употреба
- Летни плодови коктейли и смузи: нашите рецепти