За сок от алое имаме предвид естествена добавка, която се получава от листата на алое вера и чийто прием помага за справяне с малки проблеми на храносмилателната система и подобряване на благосъстоянието на целия организъм. Нека да разберем в това ръководство неговите свойства и някои методи за употреба.
Какво е сок от алое
Сокът от алое вера се извлича от листата на растението алое: пулпата се обработва и чрез екстракция се получава прозрачна течност.
Тази течност е богата на витамини , минерални соли , аминокиселини, полизахариди, които помагат на тялото ни да поддържа форма и да се бори с периоди на умора.
Как е съставен
Алое вера съдържа повече от 150 активни вещества и хранителни вещества, които повишават благосъстоянието на човешкия организъм.
По-специално тя се състои от:
- незаменими аминокиселини и полезни несъществени аминокиселини
- витамини: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- фолиева киселина (B9)
- niancina (витамин PP или B3)
- минерални соли: желязо , калций, фосфор, калий, хром, натрий, магнезий, манган, селен, мед и цинк;
различни видове ензими - сложни захари, наречени полизахариди
- слуз и органични киселини: алоетинова киселина, канелена киселина, салицилова киселина
- стероли и растителни хормони.
Как се извлича
Сокът от алое се извлича от листата: след отстраняване на твърдата кора, целулозата на алоето се обработва, за да се получи сокът, леко мътна прозрачна течност с кисел вкус.
Гелът или сокът се получават главно от сортовете Aloe barbadensis.
- алое гел се използва преди всичко за локално приложение поради отличното си лечебно действие, като антиоксидант или крем против зачервяване
- вместо това сокът, получен от разредения гел, се използва за своите противовъзпалителни, имуностимулиращи, антиоксидантни и диуретични свойства. Приема се перорално.
Сок от алое вера: свойства
Пиенето на сок от алое вера е много ефективно средство за доброто състояние на организма, благодарение на активните му съставки с много подхранващи и фитотерапевтични свойства.
Срещу стареенето на кожата
Пиенето на сок от алое намалява стареенето на кожата и тялото, защото е много ефективен антиоксидант, който намалява вредното действие на свободните радикали.
Като анти-стареене се препоръчва да се пие най-малко 40-50 мл сок от алое вера на ден и да се допълни приема през устата с локален гел от алое.
Антибактериално действие
Алое съдържа антрахинонови гликозиди като алоеин и алоетна киселина, които извършват антибиотично, бактерицидно и гермицидно действие.
Алое вера е активен срещу бактерии, гъбички и вируси. Препоръчва се сокът да се приема за тази цел всеки ден като общо антивирусно лечение и да се използва специално при спешни случаи.
Лечението може да бъде завършено с дезинфектанти и антибиотични кремове за локално приложение.
Имунитетна защита
Наличието на имуномодулиращи средства в алое означава, че приемът може да засили имунната защита на организма.
Противовъзпалителни свойства
Сокът от алое, приеман редовно, намалява възпалението, особено на мускулната тъкан и ставите.
Регулира червата и прочиства
Алое вера съдържа мукополизахариди, които подпомагат чревната подвижност и активират мързеливото черво.
Следователно пиенето на сок от алое вера стимулира евакуацията, дори ако не е истинско слабително, но действа като нормализатор на бактериалната флора.
Сокът се използва и за облекчаване на възпалението на чревната лигавица и за подобряване на активността на дебелото черво и панкреаса, регулиране на pH на стомаха и червата.
Неговият сок и гел са в състояние да намалят заболяванията, причинени от гастрит , гастроезофагеален рефлукс и запек от твърди изпражнения.
Подобрете външния вид на кожата
Неговите ефекти се подчертават и на дерматологично ниво, тъй като той извършва пречистващо действие, благоприятстващо елиминирането на токсините и естествената регенерация на кожата, косата и ноктите.
Неговите ефекти се подчертават и на дерматологично ниво, тъй като той извършва пречистващо действие, благоприятстващо елиминирането на токсините и естествената регенерация на кожата, косата и ноктите.
Сок от алое: противопоказания
Сокът от алое вера - както и да облагодетелства организма - също може да има недостатъци, особено ако продуктът е домашно приготвен и съдържа например алоин или ако се приема без контролирани преувеличени дози.
Алое без алоин
Чист сок или гел от алое вера могат да бъдат закупени в билкарска магазина (и могат лесно да бъдат намерени онлайн) и трябва да сте сигурни, че не съдържа алоин, който има очистващо действие.
Алоинът е активната съставка с слабително действие, която се намира в корите на листата на алое, но не присъства в пастата вътре в листата: обикновено лечебните вещества от алое се елиминират в течните сокове за пиене, за да се намали слабителното действие .
Това вещество обикновено се елиминира, тъй като може да има дразнещ ефект върху чревната лигавица.
Ефектът на алоин е слабително във високи дози и тоник за червата в ниски дози.
Алое и дизентерия
Ако приемате грешни дози сок от алое или ако препаратът не е пречистен от алоин, рискувате да имате болезнени коремни спазми с слабително действие, които са твърде интензивни и вредни за чревната лигавица.
Внимавайте, ако приемате лекарства, пиенето на алое може да компрометира усвояването му.
Алое и диабет
Приемът на алое вера за пиене на хора с диабет не се препоръчва, тъй като хипогликемичното действие на алое би понижило нивото на глюкозата в кръвта, но би добавило към действието на обичайните лекарства, които приемат диабетиците.
Алое вера и бременност
При бременност употребата на сок от алое вера не се препоръчва, особено ако се приема в дози, по-високи от препоръчителните и ако съдържа алоин, което може да причини коремни спазми.
Направи си сок от алое вера
За да приготвим сок от алое, можем да използваме и домашно отгледани листа от алое
За подготовката е необходимо:
- събирайте листата на растението алое. Листата трябва да се режат с остър нож в основата на листа и не забравяйте, че най-големите се намират в основата на растението.
- измийте листата и ги почистете добре от пръст и прах
- използвайте пластмасови ръкавици
- разрежете листа по дължина и отстранете цялата зелена и жълта част, като запазите само прозрачния вискозен гел
- поставете в блендера и разредете.
Как да го съхраняваме
Домашният сок от алое трябва да се консумира пресен: контактът с въздуха го кара да се окисли и да загуби някои полезни вещества. Трябва да се съхранява в плътно затворен стъклен буркан и първо да се стерилизира.
Ако сокът е закупен, това ще бъде дълготрайна напитка. След отваряне на бутилката, съхранявайте в хладилник за максимум 15 дни в хладилника.
Защо да пием алое
Можем да приемаме алое, за да повишим имунната защита на организма и да се защитим от вируси и бактерии като превенция срещу настинки и други грипни симптоми.
За тази цел сокът трябва да се приема редовно през първите зимни месеци, като се спира приемът му на всеки тридесет дни в продължение на 10 дни.
Ако се приема като добавка към витамини и минерали, трябва да се приема само в периоди на усилия или интензивна спортна дейност.
За антиоксидантен ефект за борба с действието на свободните радикали сокът трябва да се пие всеки ден, като се правят почивки: на всеки 30 дни от приемане на 2 седмици почивка.
Ще забележите първите ефекти още след първия месец от приемането на кожата и косата, които ще изглеждат по-млади и по-здрави.
Сок от алое: дневни дози
Приемът на сок от алое се препоръчва на гладно сутрин и дори 30 минути преди хранене, в дози от 20 ml сок до максимум 60 ml на ден.
Препоръчителна доза 40 ml на ден. Тя може да варира в зависимост от марката на закупения продукт.
Сок от алое вера: какъв е вкусът?
Вкусът на сока от алое вера е леко тръпчив, с тропически послевкус, но не точно горчив. Поради това много продукти на пазара се добавят с други плодови сокове като праскова, боровинка , ябълка, маракуя , лимонов сок, за да се осигури по-приятен вкус.
Разбира се, това е и продукт, който лесно се намира онлайн, ще намерите пример по-долу:
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Джинджифилов сок : свойства и употреба
- Фантастичните свойства на сок от червена боровинка
- Летни плодови смутита и смутита : нашите най-добри рецепти