Тревожност при бременност? Яденето на риба помага да се предотврати
Яденето на риба по време на бременност помага за предотвратяване на тревожност, се казва в съвместно проучване на университетите в Бристол и Рио де Жанейро
Известно е, че по време на бременност трябва да се обърне специално внимание на храните, които се консумират, също и за здравето на плода. Това, което обаче не беше известно и че проучване, проведено от изследователи от университета в Бристол заедно с тези в университета в Рио де Жанейро , е, че някои храни могат също да помогнат на бъдещите майки да се чувстват по-добре.
Риба: богата на омега 3 мастни киселини По-специално, изследването, публикувано сега в списанието „PloS One“, подчерта как храненето на риба по време на бременност, благодарение на съдържащите се в нея омега 3 мастни киселини , помага в борбата с безпокойството .9 500 доброволци, на които е проведено изследването, разделени на групи въз основа на вида храна, която най-често се консумират: здравословна, традиционна, сложна, пакетирана, вегетарианска храна и в края на 32 седмици от бременността тестове за определяне на психологическото благополучие -физичен за всеки.
Резултатите? 53 процента по-нисък риск от тревожност при жени, които консумират повече риба по време на бременност; вероятност за по-голям риск вместо тези, които консумират малко или изобщо, включително вегетарианци, които не приемат добавки на базата на омега 3.