Спорт: кой да изберете за децата си?
Футбол или плуване? Танц или художествена гимнастика? Най-добрият спорт въз основа на възрастта на детето и значението на двигателната активност за общителност и растеж.
На каква възраст е по-добре да оставите децата си да спортуват и коя да изберете?
Преди да започнете дискусия относно възрастта и най-подходящата спортна дисциплина, е полезно да направите разграничение между физическа и спортна дейност : първата, препоръчана от двегодишна възраст, включва игриви занимания, които подобряват уменията за координация и агрегиране на дете; второто, предназначено като организирано спортно занимание седмично, е посочено от 6-8 годишна възраст.
Спортните занимания съответстваха на възрастта
Ползите от спорта са много, от положителни влияния върху характера до физическата структура. Но не е достатъчно да се избере спортът за детето според личния му вкус, необходимо е да се оцени редица други фактори, като например възрастта на детето.
До 3 години
В тази фаза на растеж, движението и следователно двигателната активност като цяло са абсолютно препоръчителни заедно с водните курсове, при които детето от 0-6 месеца до 36 месеца придобива все повече и повече автономия от родителя на първо място и , след това, от използването на помощни средства за плаване във водата.
От 3 години нататък
От 3-годишна възраст препоръчителните двигателни дейности са различни. Това е подходящата възраст за плуване , мини-гимнастика , мини атлетика и колоездене .
По отношение на гимнастиката посочената възраст е тази на 5 години, но още на 3-4 годишните деца могат да започнат да посещават психомоторни работилници . Гимнастиката помага много за мускулно-скелетното развитие и придобиването на по-голяма самоувереност.
В танца често се свързва с деца, но в действителност има много момчета, които са любопитни. Ползите от танца падат върху стойката, както и да възпитават момичето и момчето на ритъм и изящество в движенията.
В тази възрастова група, и по-специално между 5 и 6 години, други препоръчителни занимания са мини футбол , мини баскетбол , волейбол за деца, но също така и ръгби и фехтовка за деца.
6-8 години
Това е възрастовата група, в която двигателните дейности могат да придобиват честота на веднъж седмично.
Карате за деца.Сред дейностите, препоръчани от 6 до 8 години, има атлетика, способна да даде на детето важна и полезна двигателна база в други спортове. Той може да бъде определен като пред атлетичен и може да се простира до юношеството, но трябва да бъде абсолютно съизмерим с възрастта на детето, по отношение на време и усилия.
Игралната база остава важен стимул за бягане и скачане , за практикуване на скокове на дълги , бягане и пушки, поставени за деца.
На 6-годишна възраст все още може да е преждевременно, но на 7-8-годишна възраст можем да започнем да говорим за футбол и следователно за футбол . Какви са ползите от калция? Подобрява дихателната способност, стимулира разбирането на екипния дух, насърчава координацията, развива бързината и издръжливостта.
Същата възраст се препоръчва за баскетбол и волейбол , спортни занимания, които очевидно трябва да са съизмерими с деца на 7-8 години. Това са спортове на разтягане за костната и мускулната система, по-специално за гръбначния стълб.
Тенисът и фехтовката , от друга страна, се определят като "асиметрични спортове" , тъй като те стресират само горните крайници. Можете да подходите към тези два спорта на възраст от 6-7 години, но е препоръчително да ги комбинирате с друга дейност, способна да възстанови симетрията.
Сред бойните изкуства джудо и карате са най-препоръчителни за деца на възраст 6-7 години. Те са полезни за срамежливите деца, защото внушават увереност в техните способности, но и за по-оживени деца, които чрез тези дисциплини могат да се научат на самоконтрол.
От 8 години нататък
Тази възрастова група включва футбол , но също карате и джудо , тенис , конна езда , ветроходство , ски , бейзбол и гмуркане .
И накрая, цитираме бележка на Министерството на здравеопазването, която по темата за спорта посочва „това не е просто спортна практика“, а бягане, игра, открит въздух.
За да измерите ефекта от спорта, просто помислете как влияе положително на тялото и духа, както и на самочувствието и връзките с другите.